What do you think?
Rate this book
Vaken Vila: en väg till avslappnad närvaro
Vaken vila kan återfinnas överallt – hemma eller på jobbet, i naturen eller på bussen. Den är lätt att hitta om du bara ger den chansen och skapar förutsättningar i din vardag. Den vakna vilan får dig att må bättre, motverkar stress och hjälper dig att fatta genomtänkta beslut. Boken beskriver en väg till detta inre lugn.
Jan Nevelius är aikidolärare och uppskattad föreläsare. Han har i många år varit verksam vid Stockholms universitet, Karolinska Institutet och Axelsons gymnastiska institut, och har sedan början av 1980-talet studerat och arbetat med österländskt sätt att förhålla sig till kropp, själ och välbefinnande.
Jan Nevelius är aikidolärare och uppskattad föreläsare. Han har i många år varit verksam vid Stockholms universitet, Karolinska Institutet och Axelsons gymnastiska institut, och har sedan början av 1980-talet studerat och arbetat med österländskt sätt att förhålla sig till kropp, själ och välbefinnande.
99 pages, Hardcover
First published September 1, 2013
4 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
June 30, 2021
Vaken vila är ett koncept som jag glömt bort, och kanske har även du det? Jag gillar att vara effektiv, att utnyttja varje vaken minut till att få saker gjorda. Jag agerar, jag lär mig, jag pratar och jag lyssnar. Men när jag gör allt detta så missar jag något - att reflektera, att sortera mina tankar, att finna balans och förstå var jag står. Detta får jag genom den vakna vilan, den som jag hamnar i när jag tvingas inte vara så effektiv.
Vi behöver den vakna vilan, den stund då vi är kvicka nog att kunna tänka och känna, men fria ifrån att göra. Nevelius gör ett bra jobb med att förklara vad vaken vila är, varför vi behöver den, och hur vi hamnar där. Boken lär läsaren att vara: samlad, avslappnad, andandes, stilla, närvarande. Varje avsnitt avslutas med några praktiska övningar.
Jag upplevde boken som till en början ganska flummig, men en bit in kändes det mer konkret och realistiskt. Språket är vackert och välvårdat, boken är överlag både bekväm att läsa och visuellt tilltalande. Många av övningarna är mycket lätta att pröva under läsningen.
Jag behöver den vakna vilan, och kanske gör även du det. Utan den kan vi inte vara effektiva i längden heller. Detta är en kort och bra bok för att finna den vakna vilan.
Vi behöver den vakna vilan, den stund då vi är kvicka nog att kunna tänka och känna, men fria ifrån att göra. Nevelius gör ett bra jobb med att förklara vad vaken vila är, varför vi behöver den, och hur vi hamnar där. Boken lär läsaren att vara: samlad, avslappnad, andandes, stilla, närvarande. Varje avsnitt avslutas med några praktiska övningar.
Jag upplevde boken som till en början ganska flummig, men en bit in kändes det mer konkret och realistiskt. Språket är vackert och välvårdat, boken är överlag både bekväm att läsa och visuellt tilltalande. Många av övningarna är mycket lätta att pröva under läsningen.
Jag behöver den vakna vilan, och kanske gör även du det. Utan den kan vi inte vara effektiva i längden heller. Detta är en kort och bra bok för att finna den vakna vilan.
Displaying 1 of 1 review