Irti itsekritiikistä : löydä terve suhde itseesi

by Ronnie Grandell

Kamppailetko kuormittavan itsekritiikin kanssa? Onko mielessäsi ankara ääni, joka nalkuttaa päivästä toiseen? Vaaditko itseltäsi enemmän kuin pystyt tekemään vuorokauden sisällä? Painostaako?

Irti itsekritiikistä antaa sinulle konkreettisia näkökulmia, neuvoja ja käytännöllisiä harjoituksia, joiden avulla pystyt irrottautumaan kahlitsevasta kriittisyydestä itseäsi kohtaan. Kun opit vapautumaan itsekritiikistä, saat rohkeutta tehdä uusia valintoja, jotka tuovat mukanaan iloa, tyytyväisyyttä ja itseluottamusta.

Ronnie Grandell (s. 1982) on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut työterveyspsykologi, johtajuusvalmentaja ja tietokirjailija. Grandell valmentaa ammattiauttajia soveltamaan myötätuntokeskeisiä menetelmiä asiakastyössä. Irti itsekritiikistä on jatkoa Grandellin suositulle teokselle Itsemyötätunto, joka oli ensimmäinen suomalainen kirja aiheesta.

Genres: Nonfiction, Psychology, Self Help, Audiobook

255 pages, Hardcover

First published January 1, 2018

Reviews

[Amu · Rating 3 out of 5]

En ole paljon elämäntaito-oppaita lukenut. Näin tämän teoksen kirjoittajan haastattelun jossain ja kiinnostuin.

Tämä on hyvin konkreettinen kirja. Se tarjoaa selkeitä harjoituksia - hyvin huomaavaisesti, ei ollenkaan tyrkyttäen. Kaksi niistä oli minulle oikein hyödyllisiä.

Jäin vähän kaipaamaan pysähtymistä ja pidempiä pohtimisia, mutta ehkei se ole tämän kirjoittajan tyyliä.

[Lasse Karjalainen · Rating 4 out of 5]

Oivallinen opas itsekritiikistä irtautumiseen. Paljon käytännön vinkkejä ja harjoituksia, joita voi kokeilla matalalla kynnyksellä. Aiheeseen ei mennä mitenkään erityisen syvälle, mutta ehkä se ei ollut tämän kirjan tarkoituskaan.

[Meri · Rating 3 out of 5]

3,5 ⭐