Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace

by Julie Bonapace

El método Bonapace es una técnica de preparación para el nacimiento orientada hacia la pareja, que ha sido validada por numerosas investigaciones científicas y está basada en principios de la neurofisiología del dolor. Ofrece a los futuros papás el acompañamiento necesario para vivir juntos este período de transición, haciendo que el padre juegue un papel activo y esencial en la reducción del dolor de su compañera. Las estrategias aprendidas durante el periodo prenatal refuerzan la comunicación en el seno de la pareja, preparándolos mejor para el nacimiento del bebé y para los desafíos por venir. Explicadas minuciosamente paso a paso, las técnicas propuestas en este libro son muy fáciles de poner en práctica; pese a su sencillez, te permitirán vivir con armonía tanto el embarazo como el alumbramiento.

Genres: Science, Nonfiction

206 pages, Paperback

Published January 1, 2013

Reviews

[Mireille G-Richard]

Étonnamment pas un coup de cœur pour moi. Peut-être parce que j’en savais déjà pas mal ou parce que je le lis à la toute fin de ma grossesse. J’ai un peu l’impression d’être passée tout droit sur bien des suggestions. Quand même de bons outils à garder en tête pour l’accouchement.

[Rivas Sandra]

Une méthode ultra-complète pour se préparer à un accouchement physiologique. Le conjoint a un rôle très important dans celui-ci, il doit s'investir. Cette préparation demande donc investissement et temps (des deux parents), il faut prendre un moment au quotidien pour réaliser des exercices de yoga, de relaxation, etc... Pas pour moi du coup (ni l'envie, ni le temps ayant déjà deux enfants), mais j'aurais tout de même retenu certains exercices, postures ou points d'acupression, qui m'aideront peut-être le jour J.

[Coraline Wodling]

Livre court mais très complet quant aux solutions permettant d'agir sur les différentes composantes de la douleur ressentie pendant l'accouchement. Chaque chapitre décrit un ensemble d'outils sur un même thème. L'ensemble constitue réellement une boîte à outils dans laquelle piocher, avec l'aide de son/sa partenaire, le jour J. Mon seul reproche : l'autrice préconise l'utilisation de baume du tigre en cas de douleur à certains points d'acupression, mais cela est déconseillé enceinte.

[Catherine Lavallée]

Bon livre de préparation très imagé pour les postures de yoga, les massages et l'acupression chez la femme enceinte. Je le recommande pour toutes les femmes qui veulent apprendre des méthodes variées pour se préparer à leur accouchement.

[Barbara The MarSienne]

Des techniques de yoga, respiration, mouvements et massages pour préparer au mieux son accouchement. Ce livre est un bon complément à d'autres préparation à l'accouchement.

[Nuria Borreguero Rosa]

Link a la reseña en mi web: https://www.sanacea.es/blog/lo-que-le...

[Alyce]

Great resource for me and my husband.