Att sätta gränser för sig själv och andra

by Åsa Kruse

Boken beskriver varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur man blir bättre på det, både gentemot sig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bl.a. att kunna säga ifrån, be om det man behöver, ge och ta emot kritik, hantera konflikter, ställa rimliga krav på sig själv och kommunicera hänsynsfullt. Hjälp att kartlägga egna mönster samt övningar, verktyg, fakta och exempel.
Åsa Kruse är med.kand., leg. psykolog, leg. psykoterapeut.

Genres: Nonfiction, Psychology

177 pages, Hardcover

First published September 1, 2017

Reviews

[Erika Larsson · Rating 4 out of 5]

Tankeväckande och praktisk!