Stell dir vor, du wachst auf

by Michael Curse Kurth

Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Digital Detox und Körperbewusstsein. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der OOOO+X-Methode zusammengefasst - bestechend und klar, ganz ohne Räucherstäbchen, Mantras und Weltmusik.

Genres: Nonfiction, Audiobook

224 pages, Paperback

Published January 24, 2018

Reviews

[Patrizia · Rating 5 out of 5]

"Sei offenherzig und freigebig mit deinen Erfahrungen, dann hilfst du auch den Menschen um dich herum. So wirst du eine Quelle für positive Veränderung in der Welt. Dann tust du etwas für dich und dadurch auch für andere; und wenn du etwas für andere tust, dann tust du es auch für dich." (S. 218) No more words needed!

[Dr. Tobias Christian Fischer · Rating 5 out of 5]

Many people are in a permanent state of stress. They miss presence and clarity in their lives. That's how Curse did, which is why the rapper withdrew from the music scene in 2010 and went in search of the ideal method for more mindfulness in everyday life. He summarized the most important results of his search in the OOOO + X method. From the four O for Open Space, Obrigado, Om and Ocha as well as the X for Exercise, you too can design your own personal routine and find more concentration and calm.

[Konstantin Silvester · Rating 5 out of 5]

Mein erstes Buch und der Start einer wunderbaren Reise

[Anna · Rating 3 out of 5]

Normalerweise lese ich solche Bücher eher nicht, aber dieses hier klang so interessant, also habe ich es doch getan.
Am Anfang war es auch wirklich vielversprechend, nur leider hat sich das nicht bewahrheitet.
Es war einfach nicht das richtige Buch für mich.
Zwar gab es einige humorvolle Stellen, die mich sehr amüsiert und die ich dadurch sehr genossen habe.
Ansonsten hat mir irgendwie dir praktikable Anleitung gefehlt. Es gibt zwar einige Anreize und mögliche Anleitungen, aber davon konnte ich nicht so viel für mich persönlich mitnehmen. Es fiel mir wirklich schwer und so zog vieles einfach an mir vorbei.
Nur einzelne Aspekte kann ich vielleicht aufgreifen, aber größtenteils hat es bei mir wohl eher nicht gefruchtet.
Es war mir nicht klar oder übersichtlich genug und an manchen Stellen hätte ich vielleicht auch mehr Erläuterungen gebraucht. Vielleicht bin ich auch einfach zu skeptisch. Ich könnte mir vorstellen, dass das Buch für andere Menschen eine wirkliche Hilfe sein kann, aber eben nicht für mich.

[Chrissi · Rating 4 out of 5]

Besonders als Hörbuch empfehlenswert für Achtsamkeits-Liebhaber/innen. :-)

[Louise's Welt · Rating 3 out of 5]

Absolut für blutige Anfänger, da alles schon zig mal gehört.

[Ulrike Bungert · Rating 1 out of 5]

Superlangweilig. Ciao.

[Tom Kowalkowski · Rating 2 out of 5]

Ein gutes Buch, wenn man sich langsam an eine Morgenroutine oder spirituelle Praxis allgemein heranwagen möchte, aber noch mit bekannten Vorurteilen bzgl. Meditation, Yoga oder Achtsamkeit zu kämpfen hat. Curse erklärt die Punkte & Vorteile sehr "spielerisch", locker und einfach zugänglich.

Für Fortgeschrittene bietet das Buch leider fast nichts Neue und ich konnte lediglich beim Thema Dankbarkeit ein paar Dinge mitnehmen (wofür ich natürlich absolut dankbar bin, wäre ja auch lustig wenn nicht). Ganz allgemein fehlt mir bei dem Buch (wie bei vielen gleicher Art) die Tiefe (er sagt teils auch ganz offen, dass er einige Dinge mehr oder minder so macht, weil es für ihn passt). Zudem geht er nur kurz und relativ unpraktisch auf Hürden im Alltag ein, die für ungeübte Menschen oft eine Herausforderung darstellen (oder zumindest glauben sie dies.). Für Leute, die sich Routinen bereits erfolgreich etabliert haben und das System dahinter verstehen, ist das nicht sonderlich schwer; für Einsteiger oder Menschen, die "festhängen" sind diese Worte (die leider in vielen dieser Bücher so "dahergesagt" werden) nicht wirklich hilfreich und gehen am Ende kaum über "machen" hinaus.

Ich habe das Gefühl, dass er bei dem Versuch, dem ganzen einen Namen geben zu wollen (OOOO+X), das Ganze zwar einfacher zugänglich machen wollte, dadurch aber sehr viel Input in ein Buch packen musste, was natürlich wenig Raum für Tiefe und Probleme zulässt. Einige Übrungen gingen dann komischerweise viel zu tief in eine bestimmte Art der Meditation oder des Yoga, was ich in diesen Punkten fast schon wieder kontraproduktiv fand. Ich hätte mir hier eine andere Form gewünscht, da ich oft das Gefühl hatte, viel von ihm lernen zu können, das Design/die Struktur des Buches das aber als Flaschenhals verhindert. Schade.

Ich finde Curse sehr sympathisch, zudem hat er eine großartige Stimme. Das Audiobuch ist durchaus empfehlenswert für alle die neugierig sind und sich mal versuchen wollen, eine mehrschichtige (Morgen)routine ins Leben zu integrieren.