أنا مريضة نفسيا

by وفاء شلبي

مهما كانت خبراتنا في الحياة لا يمكن نقدر نعرف الحسابات اللي بيتحرك بيها القلب لو قرأنا ملايين الكتب واتعاملنا مع ملايين الناس مش هنقدر نعرف أسباب ميل القلب لشخص دون الآخر ،حاجة.كدة.مش بتخضع لقوانين العقل والمنطق والعلم ،وماينفعش تطلع على هيئة ألفاظ ، متفهمش الكيمستري المتبادلة اللي بتحصل بين ناس معينة أول مايشوفوا بعض بتحصل عشان ايه ،بيبقوا عاملين زي الحاجتين اللي بيعشّقوا في بعض ،وكأن في حاجة جوة حد فيهم اتلاقت مع حاجة جوة الشخص التاني ،وماتبقاش عارف الأرواح دي اتلاقت ليه،فتضطر تخضعها للغيبيات وتقول ان ربنا اللي بيولف القلوب على بعض.
الحب ممكن يبقى سبب معظم الأمراض النفسية، افتقاد او فقد الحب مشكلة كبيرة ،ممكن تبقى سبب إننا نعمل حجات مرضية عشان نوصله، وممكن يبقى السبب إننا مانقدرش نعيش حياة سعيدة بسبب افتقادنا له، الحب هو معضلة العلاج النفسي.

Genres: Psychology

190 pages, Unknown Binding

First published January 27, 2018

Reviews

[الاء العطفاوي · Rating 1 out of 5]

كتاب غبي جدا مش متخيلة اني ممكن اروح لدكتورة بالافكار دي وتحكم عليا احكام شبه اللي في الكتاب دا
انت متخيل توصف الانسان انه جهاز تناسلي ماشي على الأرض ومثلت دا بالافلام البورنو والزواج المسيار وغيره مم الحاجات المشابهة
طب واللي مش بيشوف دا يافندم واللي بيرفض الزواج اللي مقتصر على فكرة الجنس فقط ازاي يتحط تحت البند دا!
ازاي اللي بيشوف كل الناس كدابة يبقى كداب واللي بيهاجم اي شيء خاص بالجنس يبقي مهووس بالجنس وغيره من احكام في قوالب ثابتة !
مسمعتيش عن الناس اللي خدت صدمات كتير في حياتها فأصبحت بتخاف من الناس وبتتعامل بمبدأ الجميع سيء حتي يثبت العكس!
كتاب نصه غبي ونصه مالوش اي لازمة ومستفدش منه اي حاجة

[Hadeil Houni · Rating 4 out of 5]

بشكل سلس و بسيط عمق هذا الكتاب فهمي لكثير من الأشياء التي تدور حولي ، الكثير من تصرفاتي و تصرفات الأشخاص في حياتي، كانت تبدو سطحية، مستفز او بدون معنى و في هذه الأسطر اتضح لي أنها مشاكل نفسية و لكن لكل مشكلة حل و هنا نجد الحل

[Ahmed Adel · Rating 3 out of 5]

كتاب معقول ومش وحش، بس مش حلو قوى برضه.. فيه فصول حلوة الصراحة (زى فصل الحب تحديدا عشان حسيت انى استفدت منه) لكن المجمل العام حسيت إنها مقالات قصيرة والأفكار فيها مش بتكمل لآخرها..

[Amani Abusoboh (أماني أبو صبح) · Rating 1 out of 5]

مواضيع عميقة بطرح وتقديم سطحي جداً.

[Basmalah Hani · Rating 3 out of 5]

أنا مريضة نفسيًا
-كتاب أنا مريضة نفسيًا للكاتبة "وفاء شلبي"
——————————————————
•
-أنا بحب اقرا في أي حاجة ليها علاقة بعلم النفس أو الطب النفسي عمومًا ولكن وجهة نظري في الكتاب ده إن الكاتبة كانت منحازة لبعض النظريات أكتر من غيرهم وده مش صح. غير كمان إن في نظريات مكتوبة كانت غريبة فعلًا ولا تصدق والكاتبة بتؤيدها..! كان ممكن يبقى في أدلة على كلامها أكتر من كده والموضوع يبقى معقول شوية لكن ده للأسف محصلش.. ميزة الكتاب بقى أنه مرتب جدًا وسلس في اسلوب الكتابة وده ساعدني إني أخلصه في يوم واحد.. أتوقع إني هقرأ للكاتبة مرة تانية لأن بصراحة كان في فصول مفيدة جدًا جدًا والمفروض يبقى عندنا وعي بيها زي كلامها عن الاكتئاب وسيكولوجية الأطفال والقلق.. بعيدًا عن بعض النظريات الغريبة المكتوبة واللي أنا شخصيًا مش بتفق معاها.
•
——————————————————
•
-النوع: كتاب
-المحتوى: علم نفس
-التقييم: ٣/٥ أقدر أقول إن الكتاب كان أغلبه مفيد ولكن كنت متوقعة أفضل من كده📍
-عدد الصفحات: ١٨٨ صفحة
-دار النشر: دار الشروق للنشر والتوزيع
-قراءة ممتعة أصدقائي القراء 📚

[Maha Moustafa · Rating 2 out of 5]

الأجزاء اللي عجبتني في الكتاب هي اللي بتتكلم عن الجنس والمثلية، غير كده سوري يعني بلح. كلام اتهرس دشليون مرة. حزنت حقيقي لما لاقيت الكاتبة بتقول عن علم التنمية البشرية والطاقة أنه نصب. محتاجين نقرأ ونعرف سيكة قبل م نقول كده 🤏
حقيقي لا تعليق يا دكتورة بعد الجملة دي 🤦🏻‍♀️

[حاتم الشهري · Rating 3 out of 5]

كتاب أنا مريضة نفسيا لوفاء شلبي.

وفاء شلبي كاتبة مصرية.

الكتاب عبارة عن مقالات قصيرة تتحدث عن كثير من المواضيع في حقل الطب النفسي.

أفضل ما امتاز به الكتاب هو لغته السهلة الممتنعة، والخفة في الانتقال في المواضيع ومن نقطة إلى أخرى.

الكتاب ليس تخصصيا، وكُتب للعامة؛ لكنه كان موفقا إلى حد بعيد في تقريب كثير من الاضطرابات النفسية لعقول غير المتخصصين.

الكتاب مليء بالحِكم والمقولات التي تصلح لأن تكون اقتباسا، وهذا بسبب المهارة الكبيرة لدى المؤلفة.

ما أعجبني في هذا الكتاب هو سعة أفق المؤلفة في تقبّل كثير من الحالات السلوكية لدى المرضى، وانتقادها لكثير من الممارسات للمعالجين النفسيين.

هي تذكر كثير من المواقف التي حصلت لها في العيادة بحكم أنها معالجة نفسية واختصاصية علاج زوجي أسري.

ومن أجمل المقالات التي قرأتها في الكتاب مقال بعنوان: البحث عن المعنى:

(بالرغم من أن بعض الفلاسفة والمعالجين مثل (يالوم) و(بوجينتال) قالوا إن االبشر يجب أن يتقبلوا فقدان المعنى لوجودهم وعدم وجود هدف كلي أو مطلق في حياة الناس ولا يوجد أي أدلة عليه غير ما يضعه الشخص ذاته بيده.

ولكن يظل فقدان المعنى هو قلق وجودي لأن الناس يبحثون عن معنى لحياتهم حتى ولو بدون وعي منهم، وأحيانا يكون المعنى موجودا ولكن غير مرئي بالنسبة لهم؛ لأنهم يبحثون عن معنى آخر ولا يجدونه).

وأفضل نصيحة لإيجاد معنى للحياة: لاحظ الباب المفتوح وكف عن الحملقة في الباب الموصد.

ومن الآراء الجرئية الواردة في الكتاب أن المؤلفة توافق أستاذها (فرويد) في كون -الجنس- هو المحرك الرئيس لجميع أفعالنا في الحياة، وأننا حيوانات جنسية؛ بل تقول أننا أعضاء تناسلية تمشي على قدمين.

وهناك بعض المواضع والنقاط التي لا أتفق فيها مع المؤلفة، مثل كلامها عن المثلية؛ ولكن بالجملة فالكتاب نافع في بابه، ويذكر كثير من المواضيع الحساسة والجريئة في قالب ممتع جدا.

وقد راسلت المؤلفة وذكرت لها آرائي التي لا أتفق معها في رسالة مهذبة طويلة، وقد ردت مشكورة متقبلة النقاط بكل رحابة صدر.

الكتاب من القطع المتوسط يقع في 188 صفحة، من إصدارات دار الشروق، الصادر في عام 2020م.

[Hegazy Mohamed · Rating 4 out of 5]

المعالجة النفسية الرقيقة الجميلة الكريمة وفاء شلبي ، تقدم لنا كتاب بسيطاً هادئاً رائقاً عذبا من وحي خبراتها الحياتية و العلاجية.
من خبرات و إكتشافات و فيوض و متاهات أن تكون معالجاً نفسياً /معالجة نفسية ، و تأثرك بما تعمل ، أحياناً فرط الفهم لما هو واقع يزيدك ألما و أحياناً يزيدك واعياً و رغبة في الحكي و الإخراج و عكس للدور الذي تلعبه.
في سرد المعالجة النفسية الرقيقة وفاء شلبي ، تلقي لنا ضوءا علي :
سيكولوجية الرجال
سيكولوجية الأطفال
الحرية -الموت - الوحدة
لماذا نمارس الجنس
فرويد
الإكتئاب
أثر الكلمة
المعالج الشيخ
سيكولوجية النساء
دكتور مجانين
داخل العيادة النفسية
القلق
فن الراحة
لماذا نواجه الألم
هل الملحد مريض نفسي
الأحكام الخلقية في العلاج النفسي
الجزء الخفي بداخلنا
عندما يجلس المعالج علي مقعد المريض
الحب معضلة العلاج النفسي

طرح مغاير يجعلك تتناقش تتفق و تختلف ، لكنه يفتح أبواب عقلك للتحاور مع ذاتك و أفكارك و ما تحيا عليه فربما تتغير تؤثر و تتأثر تقبل و تختلف ، كاتبة و كتاب يدعوانك أن تبقي حياً ، مستقبلاً ، منفتحا.
كل الشكر أستاذتنا الكريمة و زميلتنا الراقية د.وفاء شلبي علي هذه الهدية الجميلة ، بداية الوصال الغير منقطع بإذن الله.
تمنياتي لكم بقراءة ممتعة
تحياتي
حجازي بدر الدين

[Donia Darwish · Rating 5 out of 5]

الكتاب رائع هتلاقى فيه إجابات عن أسئلة بتيجى فى بالك ومش بتلاقى ليها رد يريحك من اللى حواليك ... مش تحكم على الكتاب من بدايته لان البداية كانت غير موفقة بالنسبة ليا بسبب اختيار ترتيب المواضيع فبدأ بالابسط لدرجة تحسسك بالتافهة لكن مع تصميمى على مواصلة القراءة تفاجأت بمحتوى الكتاب وإعجابى به.

[Madiha Ahmed · Rating 4 out of 5]

عندما يخرج المعالج النفسي لفضاء الكتابة المحرضة لتبسيط مفاهيم نفسية معقدة بأسلوبه السهل والرغبة الصادقة في نشر الوعي النفسي خارج اطار علمي جامد، فيحدث فارقا كبيرا لدى القاريء الغير متخصص كما فعلت د.وفاء شلبي في مقالاتها القصيرة المختزلة سواء في تجاربها الشخصية كطبيبة نفسية أو مرورها بخبرة المريض الذي يطلب المساعدة.

تؤكد في ( أنا مريضة نفسيا) أننا" جميعنا مرضى بنسب متفاوتة " وأن المعالج النفسي لديه "ثبات انفعالي يقل ويزيد ويمرض نفسيا وقد يحتاج للمساعدة فهو ليس شخصا مثاليا"

أحببت صدقها الشديد وتجاربها مع مرضاها وجاء تأثرها بالطبيب النفسي "فرويد" واضحا في مقالاتها وشرحت باختصار (الحيل الدفاعية)التي من الممكن أن يمارسها الأشخاص على مستوى اللاشعور حتى نتخلص من القلق ونشعر ببعض الراحة.

تحدثت عن الاكتئاب وكيف نعرف أننا نعاني منه وثم وضعت بعض الطرق للتعامل معه .
كذلك وضحت أثر الكلمة التي تقال للطفل في مقالها الممتع" يا فاشل"

تؤمن الكاتبة بمقولة:"حياتك من صنع أفكارك" لأن الأفكار هي المولد للمشاعر التي تتحول لسلوك فيما بعد .

الذي أعجبني في كتابها عدة أمور :

-تحدثها عن مواضيع حساسة كالمثلية الجنسية والتحول الجنسي كما أوضحت أن من أهم الأشياء التي يجب التأكيد عليها في العلاقة العلاجية هي "الصراحة" فالعلاقة بينه وبين المريض مبنية على الثقة المتبادلة فأي شيء سيقوله المعالج سيكون حقيقي جدا.

-صدقها عندما ذكرت أن "ليس من حق المعالج النفسي فرض قناعاته الدينية وتقييم المريض بناء عليها"
وشرحت دلك في مقالها المثير " هل الملحد مريض نفسي؟" كذلك قصة الفتاة التي تعاني من اعراض الدورة الشهرية ولجأت لمروجي الجهل فأقنعوها أن بها مس من جني عاشق !

تطرقت للاضطراب الشخصية الهستيرية وذكرت أنه في الأصل إحدى سمات الأطفال ولكن يعود الراشدون لها لافتعال دور الضحية أو اتباع أساليب غير ناضجة للحصول على الاهتمام من الآخر ليحقق مكاسب نفسية كانت أم معنوية وتسمى ب"النكوص"

أخيرا شددت الكاتبة في آخر الكتاب على أن الحب هو "معضلة العلاج النفسي" وأفضل شيء في علاقتنا هو العطاء والشعور بالحب وليس تلقي الخب ففعل الحب فيه شفاء لنا ولمن حولنا فهو العلاج ومن الممكن أيضا "أن يكون السبب في معظم الأمراض النفسية وفقدانه يعد معضلة عظيمة تجعلنا نفتعل الكثير من السلوكيات المرضية لكي نصل إليه ونجده "

كتاب أمتعني جدا وأقترحه لكم …..

[Doaa · Rating 2 out of 5]

جائزة أسرع كتاب أنهيته هذا العام .. كتاب جيد يتضح من عنوانه أنه يتحدث عن الصحة النفسية .. مثل كتب د/محمد طه لم أكتشف شيئا جديدا .. أعتقد كان من الأفضل أن تكتب د/وفاء سلسلة من الكتب تتحدث فيها بأستفاضة و عن تجارب حقيقية لتصلنا التجربة كاملة .. أما التحدث بمقتطفات عن كل شئ .. فالمهتم بالقراءة عن علم النفس سيجد أنه يعلم معظمه .. التجربة الجديدة بالنسبة لي هي التحدث عن نفسها كمعالجة نفسية ما تواجهه و الأستراتيجيات المتبعة في العلاج .. عدم الحكم علي الأخرين .. عدم التحدث عن الدين إن لم يكن العلاج بسبب مشكلة مع الدين و الاله .. إلخ
الاسلوب بسيط و ممتع جعلني أنهي الكتاب بسرعة

[مصطفي سليمان · Rating 3 out of 5]

مقالات لطيفة للغاية حول الصحة النفسية بها الكثير من النصائح الجيدة قادمة من متخصصة
لغة الكتاب ما بين اللغة المباشرة الواضحة أحيانا الجافة وأحيانا كصديقة تريد أن تنير لك طريق صغير
وأحيانا أخري كلام شخصي عن المهنة والمتاعب وهذا الجانب الذي كنت أتمني أن يأخذ حيز أكبر يمكن لأن مثل هذا الأمر يشغل بالي كثيرا
الكتاب جيد للتعريف ببعض الأمور الخاصة بالصحة النفسية ينصح به للمناقشة

[Sara Elzarka · Rating 2 out of 5]

لم يضف الكتاب أي معلومة جديدة، مجرد مجموعة من المقالات كأنها مذكرات أو ملاحظات المؤلفة عن عدة موضوعات مختلفة لها علاقة بالأمراض النفسية.

[مَرْيَم م. س. حنا · Rating 5 out of 5]

نحتاج من وقت لآخر إلى التلاقي وهذه النصوص التي تضعنا في مواجهة مع أنفسنا كي نُفَرِّغ هذه الشحنة الانفعالية الفائضة التي عَلقت بنا..

كتاب مميز؛ لغته سهلة، لكنه يحتاج إلى شخص متخصص كي يدرك أبعاد عباراته السلسة المُرَكَزة.

[Rafik Richar · Rating 5 out of 5]

كتاب شيق جدا و من الكتب القليله التى اعدت قرأته بعد انهائه

[Alaa Ghouth · Rating 4 out of 5]

كتاب خفيف وفي معلومات مفيده وتحليل نفسي شخصي.. اتمنى يكون للكاتبة كتاب اعمق وفي شرح واوفى للعقد والاضطرابات النفسية

[Farah Al · Rating 4 out of 5]

اقتباسات:

"والاكتئاب ليس عقابًا بسبب البعد عن الإله أبدا كما يذهب إلى ذلك بعض الناس، فالاكتئاب ليس له علاقة بدرجة البعد والقرب عن الإله؛ فإن بداخل العيادات النفسية مرضى نفسيين على قدر عال من التدين والإيمان والقرب من الإله."

"أفضل شيء من الممكن أن تقدمه لمريض الاكتئاب هو أن تؤكد له أن أفكاره مرضية ومؤقتة، وأنها إلى زوال، والمطلوب منه أن يقاوم هذه الأفكار ويحاربها . اجعله يتخيل أن يهرب خارج جسمه وينظر له من أعلى؛ وذلك ليستطيع أن يشعر بأنه يسيطر على نفسه وجسده ويتحكم في أفكاره، وأن عنده إرادة."

"الاكتئاب «وخش» حضر لكي يهاجمك، ولو لم تقتله فسوف يقتلك هو ، ولكنك قوي وسوف تنتصر عليه."

"إن مشكلتك ليست سنواتك التي ضاعت.. ولكن سنواتك القادمة التي ستضيع حتما إذا واجهت الدنيا بنفس العقلية."

"الكتابة نوع من التنفيس الانفعالي؛ لأنها تلفظ ما بداخلنا على الورق وتضعنا أمام مرآة ...، الفكرة تصبح مختلفة تماما عندما نناقشها على الورق، من الممكن ألا تشعر بها أو نراها بداخل عقولنا، ولكن وجودها على الورق يمنحها روحا ووجودًا ومصداقية، وتجعلنا نرى أنفسنا من فوق نعكف على رؤية جزء منا على الورق ونلاحظه جيدا وهو يتحول من السلبي إلى الإيجابي.اكتب وأخرج ما بداخلك حتى يمكنك السيطرة عليه".

"الحزين ينظر وراءه.. والحائر ينظر حوله .. والمؤمن ينظر فوقه. أنيس منصور"

"من الأسباب التي تجعلنا لا نجتاز بسهولة حزننا على فقدان أي شخص هي فقدان المعاني التي كان يمثلها هذا الشخص لنا"

" وبالرغم من كارثية اختزال كل هذه المعاني في شخص واحد وفقدانها دفعة واحدة مع الشخص، إلا أن دائما ما يوجد أمل في أن تعود منفردة من خلال أشخاص عديدين، ولكن لكي نراهم يجب أن نجفف دموعنا أولا"

"الحزن شعور عادي، وهو له وقت وحدود إذا زادت عن الحد يتطور ليصبح شعورًا مرضيًّا؛ ولذلك فالناس التي لا تتسامح مع الحزن والألم لديهم مشكلة يلزمها حل"

" غير أن المبالغة في الحزن ...بمثابة عقاب للذات أو سببًا في تحاشي القلق الناتج عن الإحساس بالسعادة"

"إذا هربت منك ثقتك في نفسك، فلن تستعيديها بمليون شهادة أو عمل أو مركز أو مستوى اجتماعي ولا جمال، ولكن يجب أن تبحثي عنها بداخلك، في مميزاتك التي لا ترينها ويراها الآخرون. الثقة بداخلك، فلا تبحثي عنها بالخارج !"

"السيدة التي تُطلق على نفسها «أم فلان»، أو «حبيبة فلان»، أو «زوجة فلان، فإن ذلك يعكس شعورًا بالتبعية للرجل، ويصحبه إلغاء لكيانها وذاتها، في حالة إذا كان هذا الرجل زوجها أو ابنها .
ولكن عندما تقرر فجأة تغيير اسمها من «أم فلان» لاسمها الحقيقي، فإن هذا يعكس شعورًا بالرغبة في الاستقلالية، وأنها ليست تابعة لزوج أو ابن، هي «فلانة» وكفى. وأعود وأؤكد أن لكل قاعدة استثناء"

"كي تكوني سعيدة معه؛ يجب أن تفهميه كثيرًا، وتُحبيه قليلا، ولكي تكون سعيدا معها؛ يجب أن تحبها كثيرا ولا تحاول فهمها أبدًا».أنيس منصور"

"الحزن الذي يُعبر عن حياتنا مؤقت وغير مستقر، سيجيء يوم يهزمه الفرح ويحتضر."

"الله يغفر لنا أخطاءنا .. لكن جهازنا العصبي لا يغفرها لنا أبدا"

"قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله، ولكنها تأتي مما يأكلك !لا تقلق بشأن قرار لم تتوفر لك المعلومات الكافية لاتخاذه». وعندما تتوافر هذه المعلومات اتخذ القرار سريعًا بدون خوف من العواقب؛ لأنك فكرت بالفعل جيدًا من البداية.."

"الفراغ هو سبب استمرار بعض الأمراض النفسية. فرق كبير بين وجود اهتمامات تشغلك ذهنيا وبين أن يكون ذهنك مرتعًا للقلق والاكتئاب والحزن"

"الانشغال بالإيجابيات يحارب الانشغال بالسلبيات، لاحظ نفسك وقت الحزن وسوف تجد أن وقت الانشغال والعمل هو أكثر الأوقات التي لا تفكر فيها في أي شيء سلبي."

"إذا مت في أي وقت من الحياة فلن تموت في الوقت الذي تهجم عليك فيه نوبة الهلع".

"لا تتردد في أن تساعدهم بدون مقابل، المساعدة في حد ذاتها شيء إيجابي وتترك علامة في قلبك قبل أن تتركها بقلب الآخر"

"اعرف نفسك ولا تُشبه غيرك». احترم طبيعتك وتذكر وأنت تحاول تقليد الآخرين أنك أيضًا لديك من المميزات ما يحاول الآخرون تقليدها"

" أفكارنا هي تلك القوة الجبارة القادرة على تغيير مصائرنا، وبمجرد تحويلها إلى الإيجابية تتغير مشاعرنا تبعا لها، ومن ثم يتغير سلوكنا، ولذلك فنحن نحتاج إلى مراقبة أفكارنا لأنها تتحول إلى مشاعر وسلوك فيما بعد.

قل لنفسك: «هنا والآن سأكون سعيدًا.
«هنا والآن سوف أتأقلم على كل شيء وأتقبل كل شيء.
هنا والآن سوف أتعلم شيئًا نافعًا، سأقرأ أي شيء يحتاج مني مجهودًا ذهنيا وأستوعبه جيدًا.
هنا والآن سوف أتجنب الخوف وأستمتع بأي شيء جميل."

". بداخلك أحاسيس لا يمكن أن تعتذر عنها أو تبررها، وليس من حق الآخرين محاسبتك عليها، أو حتى تقييمها، ولكن يجب أيضًا أن تكون من النضوج بأن تتقبل وجود أحاسيس لا يمكن استنكارها على غيرك."
تقبل أن تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن، وأن أي شيء من الممكن أن يصدر من أي شخص. لا يقين .. لا ضمانات .. لا مقدسات.
الإنسان عبارة عن استجابة كبيرة لعدد لا نهائي من المثيرات التي لا يستطيع تغييرها، ولكي يحيا في هذا العالم يجب أن يُغير جزءًا أو أكثر من استجابته."

"لا تستطيع أن تستيقظ لعملك صباحًا وتشعر بالاكتئاب؟ توجد لحظة عند قيامك من النوم تستطيع فيها أن تتخذ قرارًا سريعًا بالنهوض دون أن تنصت للاكتئاب.

لا تستطيع أن تنسى شخصًا كنت تحبه وتجتاز أزمتك معه؟ توجد لحظات ما بين الهَجْر وما بين رد فعلك على الهجر تستطيع أن تفعل فيها أشي��ء تساعدك على اجتياز الألم

هناك لحظات فيما بين الفقد والحزن تستطيع فيها أن تتقبل الحدث المؤلم، وهناك لحظات تستطيع فيها أن تأخذ كل المعاني التي كان يمثلها هذا الشخص لك من آخرين في حياتك، ولكنك اخترت الاستسلام للحزن على ما فات. ربما يشوب ذلك بعض القسوة، وحين تؤمن أن لك كامل السيطرة على نفسك .. سوف تستطيع."

"مهما كانت حياتك قاسية، تعايش معها، لا تلعنها أو تسبها؛ فالأشياء لا تتغير، بل نحن من يتغير."

"إذا أردت أن ترا الرب بعين الظلم والقسوة والاستدراج عن طريق إغداق النعم فسوف تفسر كل أفعاله تجاهك في هذا الاتجاه، وإذا أردت أن تراه عادلاً ورحيمًا ورءوفًا وحكيمًا فسوف تفسر كل أفعاله تجاهك في هذا الاتجاه أيضًا."

"أحيانا لا يريد الناس سماع الحقيقة؛ لأنهم لا يريدون رؤية أوهامهم تتحطم ."

"إنّ فَقْد الحب أو افتقاده مُعضلة عظيمة تجعلنا نفتعل الكثير من السلوكيات المرضية لكي نصل إليه ونجده، ومن الممكن ألا نعيش حياة سعيدة بسبب افتقادنا له."

"فلن نستطيع أن نعرف سبب ميل القلب لشخص دون الآخر.... وكأن شيئا بداخل أحدهما تلاقي مع شيء بداخل الآخر، وتقف عاجزا عن معرفة السبب وراء تلاقي هذه الأرواح"

"«إن مهمتك ليست البحث عن الحب.. بل البحث بداخلك عن تلك الجدران والحواجز التي تُبقيه بعيدا عن روحك».جلال الدين الرومي

"اسأل نفسك : لماذا أتألم بشدة ولا أستطيع النسيان بسهولة؟! نحن كبشر عبارة عن أفكار ومشاعر وسلوك، أفكارنا تؤثر في مشاعرنا ومشاعرنا بدورها تؤثر على سلوكنا. الألم والحزن مشاعر خلفها أفكار ، فإذا قضيت طوال النهار تبكي من الهجر وتصرخ، فإن هذا السلوك هو نتيجة للألم ... إذن فالحل هو تحويل هذه الفكرة السلبية لأخرى إيجابية بديلة ربما تبكي على اللحظات اللطيفة وتنسى اللحظات السيئة"

"- لا تحاول أن تُوهِم نفسك بأنك أصبحت جيدًا؛ لأن كثيرًا ما يكون التحسن السريع وهما كاذبًا ، والهدوء الذي يسبق عاصفة الانتكاسة؛ ولذلك فخذ وقتك واصرخ وصرح بأنك لست جيدًا، كف عن المكابرة لكي تصل إلى مرحلة النسيان الصحي".

[Omar Samy · Rating 1 out of 5]

مش عارف ازاي دي دكتورة. بتقول ان الناس بتهاجة الشذوذ الجنسي بسبب خوفهم من الشذوذ الجنسي اللي جواهم فبيهاجموا الشذوذ عشان بيكروا الشذوذ الجنسي اللي جواهم!!

بالإضافة لذكرها ان الشذوذ الجنسي دة مش بإيد الشاذ عشان في چين مسئول عن الميول الجنسية بيتولد بيه بعض الناس واخر الابحاث قالت ان مفيش چين ولا حاجة

https://www.harvardmagazine.com/2019/...

فمش فاهم منين دكتورة وبتنزل كتاب في دار الشروق وهي مش قارية في الحاجة اللي بتكتب عنها

[Omnia Ahmed · Rating 3 out of 5]

الكتاب عبارة عن كبسولات صغيرة مبسطة عن امراض ومشاكل نفسية كتيرة، شايفه انه ممكن يساعد اي شخص على التعامل في حاجات كتير و ازاي يتصرف او يفكر بطريقة مختلفة مع الامراض النفسية سواء ليه او لاي شخص بيتعامل معاه مع اختلافي لبعض أفكارها

[May · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل وجبة خفيفة علشان الناس تقدر تتصالح مع نفسها و مع الناس اللى حواليها و تقدر كمان تتعامل مع كل الضغوط المجتمعية اللى بيواجهوها
عجنى قوى برضه فن الرحة و السيدة القلقة

[Alaa SaMir · Rating 1 out of 5]

كتاب سئ جدا وغير مناسب ليا ومبيتكلمش عن العلاقات المؤذية زي ما الغلاف بيدعي ولا هو جلسات بقصص المرضي مثلا ولكن هو أشياء عابرة من كل حاجة

[ميرا. · Rating 1 out of 5]

كانت قراءة سريعة. أصنفه كخواطر ومشاهدات - تدبر - معالج نفسي.

المواضيع تم تناولها بشكل بسيط وسطحي.

توقعاتي كانت مختلفة بسبب وصف " علاقات مؤذية " المذيلة تحت العنوان.

[Mahmoud Afify · Rating 2 out of 5]

الانطباع العام بعد الانتهاء من الكتاب هو عدم تذكر أى شئ من محتواة !
الكتاب عبارة عن مقالات كثيرة تتحدث عن مشاكل نفسية كثيرة أيضا كتبت بأيجاز شديد وبصورة تشتت الذهن

[Mona Saad · Rating 1 out of 5]

للأسف ؛
لا توجد فرصةٌ لإعطاء ( صفر ) في التقييم ،
لو كانت هناگ ، ما ترددتُّ لحظةً !


🦩❞ ‫ ومهما كان المستوى الاقتصادي والاجتماعي للأسرة ، فإنهم يصَابون بالهلع إذا نما إلى علمهم أن «الدكر» إللي مخلفينه بقى «مرَة» لكن ثورتهم تكون أهدأ في حالة إذا ما اكتشفوا أن البنت « اللي بمائة رجل » تريد التحول لرجل ❝
الكلام غاية في الابتذال ،
ولا يليق أن يوضَع بين دفَّتي كتابٍ
فعندما أسمع هذه الألفاظ من ذكرٍ ، أشعر بالتقزُّز ،
فكيف لي أن أستوعبَ أن تُقَـال على لسان كاتبة ؟!



🦩❞ ‫المثلية لا تنطبق عليها بنود الانحراف السلوكي ؛ لأن أسبابها أحيانًا تكون چينية، وأحيانًا تكون الأسباب راجعة لعوامل أسرية نفسية؛
ففي وقت البلوغ شعر المراهق الذكر بميل جنسي نحو المراهق الذكر، والمراهقة الأنثى شعرت بميل نحو المراهقة الأنثى بشكل لا إرادي لا نستطيع أن نطلق عليه انحرافًا سلوكيًّا إلا إذا تطوَّر لتحرش أو اغتصاب، ولكن غالبا فإن المثليَّ يمارس الجنس مع آخر لديه نفس الميول وهو راضٍ تماما عن العلاقة، ولذلك لا يوجد ضرر واقعٌ على أي من الطرفين .

‫ كثيرًا ما يذهب البعض بأنّ المثلية مرض، وفي نفس الوقت «حرام» وسوف يعاقبون عليها من الإله ،
وفي هذا تناقض عظيم ، فإذا كانت مرضًا لا إراديًّا ،
فكيف يحاسبهم الله على شيء ليس لهم يد فيه ولم يختاروه لأنفسهم؟ ❝

لا أدري كيف تستنكر الكاتبة من محاسبة الله !
هل الأشخاص المثليون فاقدو العقول أو الأهلية ؛ كيلا يحاسَبوا !
هناك الكثير من الصفات التي توجد في جبلة الإنسان ولكنه يجب عليه السعي سعيًا حثيثًا لمعالجتها ؛
فمنها أنه ظلوم وجهول وكنود و ...
فهل معنى ذلك أن يعيش هكذا بدون تهذيبٍ لها ،
يرتع في الأرض فسادًا تحت مسمى أن الله خلقه هكذا !!
باللـهِ ، ما هذا العبث ؟!



🦩في مقالِها عن ( العلاقة بين الرجل والأنثى ) :

❞ ‫ ... وأكبر دليل على ذلك هو المقارنة بين موقف الرجل في حالة لو صارحته الأنثى بعلاقة جنسية قبل الزواج، وبين موقفه إذا أخفت الحقيقة وأجرت عملية «ترقيع» واقتربت من صورة الفتاة «الخام» ؛

‫ في الحالة الأولى يهرب ،
وفي الحالة الثانية سوف يتزوجها مشيدًا بالبكرِ الرشيد! ❝

‏طريقة طرحِ الموضوع ليست قمةً في السطحية فحسب ولكن تفتقر لأي نهجٍ علميٍّ !!



🦩❞ الجنس هو السبب في انتشار زنا المحارم وانتشار البيدوفيليا.
‫ الجنس هو بطل كل الحكايات الموجودة في «اعترافات ليلية» لـ«بثينة كامل»؛ والذي كان برنامجًا في الراديو يحمل نفس الاسم.
الجنس هو السبب في العلاقات خارج إطار الزواج، والتي لم تقتصر على الأزواج، ولكنها أصبحت تشمل الزوجات من جميع الطبقات.
‫الجنس هو السبب في ظهور غشاء البكارة الصيني البديل لعملية الترقيع المعروفة.
‫ الجنس هو السبب في أن معظم الكِتاب الذي تقرؤه الآن يتحدث عن الجنس❝

‏
•الكاتبة هنا ذكَّرتني بمن كانوا في السابق يُلقون بكل التهم على التلفاز وأنه أساس خراب البيوت و ...
حتى ردّ أحدُ العلماء عليهم قائلًا :
التلفاز حلاله حلال وحرامه حرام ؛
بمعنى أنك لو قمتَ بمشاهدة كل ما هو حلالٌ عليه ،
فأنت تضيف في رصيد حسناتك
أما لو استغللته في مشاهدة كل ما يضيف لرصيد سيئاتك ، فهذا هو الحرام بعينهِ !
• موقع الـ YouTube ،
بإمكانك استخدامه لمشاهدة محاضرات دينيةٍ ودروسٍ توعوية ، وبإمكانك استخدامه لمشاهدة أفلام porn !!
•وسأرد عليكِ بنفس النهج الذي اتبعتِه فيما يخص المثلية ؛
كيف يخلق الله الأعضاء الجنسية والهرمونات الجنسية وفي نفس الوقت تكون حرامًا ؟!


🦩في مقال ( حسد القضيب )
اختتمته الكاتبة بهذه الكلمات ،
❞ وليست صاحبة هذه السطور بمنأى عن ذلك، فأنا على سبيل المثال مُلهمِيني من الرجال، وفي مجال العلاج النفسي أشعر بالمنافسة «تجاه ومن» الرجال وليس النساء. ومَن أود أن أسير على نهجهم وأصير مثلهم هم الرجال.
وربما توقفتُ عن كل ذلك إذا امتلكتُ طفلا! ❝

أودُّ أن أفهم ما العلاقة !
ربما نتخذ رجلًا نابغة في مجاله قدوةً لنا ،
ربما نعجب بأخلاق وتعاملات رجلٍ ما ،
ربما ننبهر بطريقة عرضِ رجلٍ ما لمادةٍ علميةٍ ما ،
ما العلاقة بين كل هذا والجانب الجنسيّ ؟!



🦩❞ إنني أؤمن بالقرآن ولكنني لا أؤمن بعلاجه؛ لأنني غير مؤمنة بوجود وساطة بين العبد وربه، وأن ذلك لا يتناسب مع «عدل الإله»؛ بمعنى أن يُقبَل القرآن من بعض الناس ولا يُقبَل من البعض الآخر ... ❝

‏•يحضرني سؤال سيدتي ،
أنا ، وبكل صراحةٍ ، لم تعجبني آراؤکِ بتاتًا ولا طريقة طرحك للموضوعات عمومًا ،
فهل هذا يجعلني أنتقد كلّ المعالجين النفسيين ؟!
هذا ما فعلتِهِ ، أنتِ ، بالضبط
ليس معنى أن هناك شخصًا سيئًا أو اثنيْن أو حتى عشرة في مجال ما أن أصعد وأجهر بكفري بهذا المجال
هل هناگ رقية ،
نعم هناك
ليس معنى كونك تجهلين هذا ،
فإنه ينفي وجودها !!
يمكنك عمل بحث سريع على google والتأكد من ذلك
هناك مَن قام أحد الصحابة برقيته بسورة الفاتحة وحسب !
للأسف الأسيف ، لقد أسقطتِّ نفسک بدون علمٍ مع القطيعِ الذي اتهمتهم في المقالِ !


🦩❞ ولكنني انتبهت إلى أنني إذا كنتُ نكرة فلن يلتفت إليَّ أحد، وهذا يعني أن آرائي مُثيرة للجدل ومهمة؛ ولذلك بدأت في تقبُّل النقد بصدر رحب، وأصبحت أزيد من نسبة الاستعراضية لأقلل من نسبة الخوف والقلق، مُكتفية بكوني «موجودة ومتشافة» ❝

‏عفوًا ، ولكن مع قراءتي لهذه المقالة برَقَ في ذهني مَن تبوَّل في بئر زمزم ؛ لكي يلفت الانتباه إليه فحسب !
وبالتالي فالموضوع له أبعادٌ كثيرةٌ ...



الخلاصة ؛
لا أحب أن أقللَ من مجهودِ أحدٍ أو التدخل في نواياه ولكني شعرتُ وكأن الكاتبة هدفت لإحداث ( طرقعة ) باختيار موضوعات شائكةٍ وذات صدى للحديث عنها !
وللأسف لا أشعر بكونها قد خانها التعبير مثلًا في طرحِ أفكارِهـا ، والا كان سيخونها مرة أو مرتين ولكن يبدو أنه attitude عامٌ !!

[Areej · Rating 4 out of 5]

لفتني عنوان الكتاب بين الرفوف .. اقتناؤه لم يكن بناء على توصية أو معرفة سابقة .."أنا مريضة نفسياً" لوفاء شلبي
كتاب سلس وبسيط .. ترجمة لأفكار وتجارب معالجة نفسية من خلال مقالات قصيرة أقرب ماتكون لمذكرات ..
تبدأ المقدمة بما لفتني "معظم الأمراض النفسية تتعلق بمشكلات في العلاقات"
يجب أن تتحرر من فكرة أن الأكثرية هي التي تمتلك الحق المطلق وتثق في منطقية رأيك أحياناً.
الموت هو الحقيقة الوحيدة في حياتنا .
نعيش وكأننا لن نفنى ،نغرق أنفسنا في العمل لنثبت أننا مازلنا على قيد الحياة ،نكتب لكي تعيش حروفنا بعد رحيلنا لأننا متشبثون بالحياة.
الناس لديها قلق وجودي من الوحدة،بالإضافة للقلق من عدم الاهتمام والتقدير من الآخرين،ولكن مايفرق بين شخص وآخر هو كيفية التعامل مع الخوف من الوحدة.
الأصح أن نتعلم عمل علاقات سوية مع الآخرين قائمة على الحب المتحرر من الحاجة مع الاحتفاظ بفرديتنا أياً كانت.
البناء الذاتي لبعض الأشخاص غير مستقل ولكنه مرتبط بالعلاقات مع الآخرين .على سبيل المثال لا يرى أحدهم نفسه ضعيفاً في المطلق ،بل هو ضعيف بالمقارنة بالآخرين.كلما اقتربت من الاستقلال في بنائك الذاتي بمعزل عن الآخرين اقتربت من النضوج.اعلم أن الآخرين ليسوا أصحاب معرفة وأنت جاهل ،ولكنهم مثلك تماماً يواجهون الكثير من الصعوبات ويحاربون في معركة الثقة وأنت لا تعلم عنهم شيئاً.
كف عن التفكير بمنطق الأبيض والأسود ورؤية الحياة من خلال قطبين"إما أن تكون الأنجح على الإطلاق وإما أن تكون فاشلاً" ولكن انظر للمنطقة الرمادية فستجد بها ضالتك أحياناً.
نحن لانفكر بشكل منطقي عندما نعتقد أن أطفالنا يجب أن يكونوا نسخة أخرى منا أو من أشقائهم.
الحيل الدفاعية تمارس على مستوى اللاشعور ونلجأ لها لكي نتخلص من القلق ونشعر بالراحة مؤقتاً كـ: التكوين العكسي (وهو أن يتخذ أحدهم ردة فعل عكس الدافع الدي بداخله وبأسلوب مبالغ فيه)والإنكار (ونمارس هذه الحيلة وقت الصدمات لكي نحمي أنفسنا من الألم)، والإزاحة (أي نقوم بنقل شعور معين من شخص لشخص آخر على مستوى اللاشعور كموظف ينقل عدوانه تجاه مديره لزوجته.
عامة الناس اعتادوا على أن يبخسوا ⁧‫الاكتئاب‬⁩ قدره ويختزلوه في المزاج السيء.الاكتئاب لا يعني أن تستيقظ صباحاً بمزاج سيء ولكنه مرض له أسباب وأعراض وأدوية.
إذا وجدت مريض ⁧‫اكتئاب‬⁩ على مقربة منك يتساءل عن جدوى حياته وسببها فهنا يدق ناقوس الخطر وتظهر مسؤوليتك تجاهه، لأن هذه اللحظات في الغالب تسبق الانتحار. من المهم أن يعرف مريض الاكتئاب أنه مهم لدى أحدهم.
في الكتابة حياة.الفكرة تصبح مختلفة تماماً عندما نناقشها على ورق.تجعلنا نرى أنفسنا من فوق.
من الأسباب التي تجعلنا لا نتجاوز بسهولة حزننا على فقدان أي شخص هي فقدان المعاني التي كان يمثلها هذا الشخص لنا.
للأسف ضغوط الحياة جعلت منا آلات ،ليس عندنا وقت للتأمل في أنفسنا وحياتنا وأفكارنا ومشاعرنا .
المرونة هي أن ذلك كان أفضل قرار اتخذته في ذلك التوقيت ،والقرار المعاكس كان أيضاً أفضل قرار اتخذته في توقيت آخر .
الحكم على المواقف يكون من خلال سياقها .
كلنا مرضى ولكن بنسب متفاوتة ولكنك مريض بالقدر والشكل الذي يجعلك تحتاج إلى المساعدة ، والمعالِج مريض بالقدر والشكل اللذين يجعلانه مؤهلاً لمساعدتك .
عشر دقائق ولكن يتخللها حزن أعوام .
إن طبيعة المجتمع عندما ينتقل من طريقة تفكير متطرفة أنه لا يستقر في خط المنتصف ولكنه يتحرك إلى طريقة تفكير متطرفة أخرى . ودائماً أعتقد أن بعدها سوف نصل إلى مرحلة التعامل باعتدالية.
الناس يعشقون تصديق الجهل .
كلما كان داخلنا الخفي على وفاق مع خارجنا الظاهر أصبحنا أكثر اتساقاً.
السند هو جوهر الحب .
انتقاءها اقتباسات لكتاب آخرين كان في محله :
خذوا بحظكم من العزلة .~عمر بن الخطاب
لا شيء يصيرنا عظماء مثل الألم العظيم .~ أحمد أمين
سعادة معظم الناس لاتهدمها الكوارث الكبرى ولا الأخطاء القاتلة ،بل التكرار البطيء للأشياء الصغيرة المدمرة .~أرنست ديمنت
لكي تكوني سعيدة معه يجب أن تفهميه كثيراً وتحبيه قليلاً ، ولكي تكون سعيداً معها ، يجب أن تحبها كثيراً ولاتحاول فهمها أبداً .~ أنيس منصور
الكلمة التي تقال هي علاج ..والكلمة التي لا تقال هي مرض .محمد الرطيان
الجهل في حقيقته وثنية ،لأنه لايغرس أفكاراًبل ينصب أصناماً .مالك بن نبي
نحن نسعى لأن نتجنب الألم أكثر من سعينا لأن نجد السعادة .~فرويد
مايجعل غرور البعض غير محتمل هو تعارضه مع غرورنا الشخصي . فرانسوا دولت
إننا نخاف من رؤية الدم مع أنه يجري في عروقنا ،كما نخاف الحديث عن الجنس مع أنه يجري وينام ويولد ويعيش ويكبر فينا.~ تشارلي شابلن
إن المرأة لا تهزأ من الحب ولا تسخر من الوفاء ،إلا بعد أن يخيب الرجل آمالها.~جوستاف لانتيه
الرجل الذي يريد ملاكاً عليه أن يكون لها جنة،فالملائكة لاتعيش في الجحيم.~ديل كارنيجي
المعالِج الذي لا يتأثر لا يؤثر .~ يونج
الحب كالزئبق في راحة اليد ..إن تركت يدك مبسوطة بقي وإن أطبقتها أفلت.~ أنيس منصور
إن مهمتك ليست البحث عن الحب .. بل البحث بداخلك عن تلك الجدران والحواجز التي تبقيه بعيداً عن روحك .~جلال الدين الرومي

[Nouru-éddine · Rating 3 out of 5]

::انطباع عام::
=-=-=-=-=-=
قالت الكاتبة أنها اختارت هذا العنوان الصادم لكي تثبت لكل فرد أنه يجب من الاعتراف بمرضنا النفسي والسعي لعلاجه وعدم تخبئته وستره خوفا من أفكار شائعة عن أن المريض النفسي مجنون وهو كتاب خفيف استمعت إليه عبر تطبيق (اقرألي). عاب الكتاب أنه كأن الفصول مقتطعة والفكرة لا تكتمل لكل فصل إلا أن ما يميز الكتاب هو التناول الموضوعي وعدم الاطناب؛ فالكاتبة تسرد ملاحظاتها بشكل عابر وسريع. علاوة على دفاعها عن العلاج النفسي والمعالجين النفسيين وأهمية دورهم في تحسين حالة مرضاهم، مع تقديمها لحلول نفسية أبرزها التوافق الداخلي مع الذات وقبول الألم وعدم اخفاء مشكلات الماضي أو التستر عليها؛ لأنها سوف تتضخم ويظهر أثرها النفسي فيما بعد. أيضاً قدمت بعض ملاحظاتها الاجتماعية مثل العلاج بالقرآن والدجل المنتشر بين الناس وتمجيده وبسطها لنظرية فرويد الجنسية وقضية المثلية. على صغر الكتاب فقد تناول مواضيع شتى وهذا ما يميزه.
***
الرسائل التي استوقفتني في الكتاب:
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
١_ كن مسؤولا عن أفعالك مهما كانت ولا تضع تبريرات على آخرين غيرك إذا أردت أكل الشيكولاته رغم أنك تتبع نظامًا غذائيًا فكلها ولا تضع المسؤولية على صديقك الذي عرض عليك الشيكولاته
٢_ كيف يحاسب الله المثلي على مرضه والمرض شيء لا يد له فيه؟
٣_ قد يبحث المثلي عن شيء يفقده مثل الشوفان أو الذكورة/الأنوثة أو الحضن
٤_ ارتباط الجنس بالعدوان
٥_ إثابة الطفل بالمكافأة المعنوية والمادية وقت السلوك الإيجابي وبالتجاهل بشكل كلي دون أي اهتمام عند وقت السلوك السلبي أو المضطرب وليس العقاب. عند تقديم المكافأة تكون بعد السلوك الإيجابي مباشرة ليتحقق لدى الطفل الارتباط الشرطي
٦_ كفوا عن عقد المقارنات التي لا تورث إلا الأحقاد
٧_ أنا لا أكرهك لكن بعض تصرفاتك تزعجني
٨_ الطقوس الدينية لا تعالج الاكتئاب. الاكتئاب مرض مثله مثل الإنفلونزا
٩_ التي تفقد الأنوثة من الداخل تعوضها من الخارج
١٠_ المرأة تلين بالاحتواء والاهتمام
١١_ المعالج النفسي يجعل مريضه يتعلم كيف ينضج ويكون مسؤولا عن علاجه
١٢_ العصابي لا يفقد اتصاله بالواقع والدواء ثانوي بالنسبة له على عكس الذهاني الذي يكون في هلوسة وانفصال عن الواقع
١٣_ كل المشكلات التي نواجهها ونتجاهلها لا تزول بل تتراكم في أنفسنا وتسبب اختناقات نفسية ولابد من استحضارها وعلاجها
١٤_ للكلمة أثر كيميائي على المخ البشري
١٥_ العلاج النفسي ليس وصما والطبيب النفسي ليس مجنونا بل هو مريض بالطريقة التي تؤهله لمساعدة المريض الذي لا يستطيع مساعدة نفسه
١٦_ الناس يعشقون تصديق الجهل والوهم إلا أن العلم هو الذي يحقق انتصاره دوما في النتائج
١٧_ إذا لم يكن ما تريد، أرد ما كان
١٨_ مواجهة سبب قلقك وافتراض الأسوأ بهذه الطريقة تواجه نفسك وتنشغل بالأفضل وقل للقلق ليس عندي وقت، القلق يحب الفراغ
١٩_ راقب أفكارك لأنها تتحول لمشاعر وتصرفات
٢٠_ دقق وافعل أشياءك المفضلة ببطء شديد واستمتع بها هنا والآن هذا كله يصرف ذهنك عما يقلقك
٢١_ لا يوجد جيد أو سيء في الحياة، هذا يتوقف على طريقة نظرك للأمور
٢٢_ قد يتصرف فرد معتقدًا أنه مدفوع بالحب لكنه مدفوع بالغرور أو المازوخية وغيرها وهذا يعني الفعل غير الاعتقاد
٢٣_ كلما حمى الإنسان من التعامي عن دوافعه لكن أفكاره في عقله وليست في تركيبته النفسية. لذلك أن تكون أكثر اتساقا عندما يكون هناك وفاق بين الداخل النفسي والخارج السلوكي
٢٤_ ما تذمه في الآخر هو ما تذمه في نفسك أنت
٢٥_ جميعنا مرضى نفسيًا لكن بنسب متفاوتة
٢٦_ أفضل ما في الحب هو العطاء وحمايته من حسابات العلم والنظريات
٢٧_ أينما وجد الحب، فقد المنطق
٢٨_ هناك فرق بين أن تحب أحدهم وبين أن تحب الحالة التي يضعك فيها من يحبك
٢٩_ هذا الوقت سوف يمر. أفضل معالج نفسي هو الوقت.

[Nas9c · Rating 5 out of 5]

قرأت عنوان الكتاب:[ أنا مريضة نفسيًا ] في احدى المكتبات، فشعرت بالتعاطف والأسى مع صاحبته، فتأبطته وذهبت ابحث عن مقعدٍ ناءٍ، لكي أنعم بالهدوء في قراءته، ولكي أبتعد عن عيون متلصصي الأغلفة، لكي لا يصمونني بالتهمة المكتوبة على غلافه، جلست هناك.. على ذلك المقعد أقرأ حكاية هذه الفتاة؟ فاكتشفت أنا صاحبته ماهي إلا معالجة نفسية! قامت بتأليف هذا الكتاب عن خلفيةٍ معرفية، أي من واقع تجربة ومعاصرة، ففي احدى فصول الكتاب الذي جعلته بعنوان: "مريضة نفسيًا وأفتخر" كانت تتحدث عن نفسها فتقول: [كلما اعترف المعالج بعقده ومشكلاته النفسية واستبصر بها، كان محترفًا وناجحًا، وكلما استمات في إخفائها تضخمت ووضحت وسيطرت عليه وأثرت على علاجه ل��مرضى. فسُئلت من قبل ما هي مميزات وسلبيات المهنة بالنسبة لك؟

فتقول: إنني أشعر أن هذه المهنة أخذت أشياء كثيرة ولم تعدها مجددًا، فالأيام الكثيرة تمر علي وأنا أشعر أن روحي مهترئة، مثقلة بمشكلات المرضى. لا أستطيع أن أجزم بأن جميع المعالجين يشعرون بذلك، ولكن كما قال «يونج»: «المعالج الذي لا يتأثر لا يؤثر». أرى أن هذه المهنة سلاح ذو حدين؛ تكتشف أشياء سيئة بداخل المحيطين بك من الممكن أن تؤلمك، ولكن على الجانب الآخر تكتشف أشياء جيدة ومؤثرة بداخلهم لا يستطيعون التعبير عنها ولن تراها إلا بحسّك السيكولوجي]. ص ١٧١

الحقيقة أن فهرست الكتاب يحمل عناوين ثقيلة جدًا على المتخصص فكيف بغير المتخصص، بل وتُشعرك بالأرق بمجرد التفكير فيها! فكيف بقراءتها، لكن الكاتبة بأسلوبها الجميل جعلت هذه الكتاب أسهل بكثير مما كنت أعتقد، فهي لم تتعمق وتسهب لتجعله كتابًا علميًّا جافًّا، ولم تتبسط فيه حد الإبتذال. فكأنها جعلت بين الأمرين شعرةَ معاوية!

مع أنَّ مقعد المكتبة الذي كنت أجلسُ عليه لم يكن مريحًا أبدًا، وكأنَّ من صنعه صنعه خصيصًا ليختبر قدرة تحمل وصبر رواد هذه المكتبة .. لا ليجعلهم ينعمون بالراحةِ أثناء القراءة! فالكرسيُ صلبٌ كصخرة، لكنَّ سطوة الكتاب على عقلي كانت أشدُّ من سطوةِ الكرسي على ظهري، فقد انهيت قراءته كاملاً في ساعتين، دون أن أبرحَ هذا الكرسي. فتنفست الصعداء بعدما انهيتهُ، وشعرت بشعورٍ جيد، فقررت شراءه عن قناعةٍ تامة.. هذا الكتاب يثقفك ويمنحك عين المعالج وآداة الخبير! سيجعلك ترى السلوكيات المرضية من حولك على حقيقتها، والتي لم تكن لتراها وتعرفها قبل قراءتك لهذا الكتاب!

[Renad Sherif · Rating 5 out of 5]

لأول مرة من فترة كبيرة اقرأ كتاب وأزعل أنه خلص!

الأفكار اللي تم عرضها مهمة جدًا واتعرضت بأسلوب حيادي ومهذب، حبيت جدًا أسلوب الكاتبة اللي خلاني أحترم رأيها حتى لو مكنتش مُتفقة معاه وده نادرًا ما بيتواجد في الكتب لو اتجهنا للآراء الشخصية.

حبيت جدًا المعلومات اللي فيه واللي بتعتمد على خبرة مش بس دراسة أكاديمية وكلام على ورق بيدرسّوه للطلاب؛ وده إداني إحساس بالثقة تجاه آراء الكاتبة وكونها معالجة نفسية.

وأنا بقرأ لاحظت نقاط كتيرة الكتاب اتكلم عنها، أنا بعتمدها في حياتي وواخداها كمبدأ ليا، والحقيقة إني اتبسطت، ومن ناحية أخرى لاقيت نقاط تانية مكنش عندي فكرة عنها ولكني كنت بدوّر عليها.. حسيت إنها صدفة لطيفة وإني كنت موفقة في اختيار الكتاب، ولكن مش ده السبب الحقيقي!
بعد ثواني افتكرت نبذة الظهر اللي قرأتها قبل اقتناء الكتاب واللي محتواها باختصار إن الكاتبة أحد أهم أهدافها من الكتاب إن القارئ يقدر يفهم نفسه ويحدد حالته بنفسه، والحقيقة إنها نجحت في ده!

من النقاط الإيجابية في الكتاب إن تم عرض حلول لمشاكل كتير بأسلوب مراعي لحالة القارئ سواء كان مريض أو بيعاني لدرجة موصلتش للمرض.. بمعنى إني محسيتش إن حد بيديني حلول نمطية، أو جاي هنا يعاتبني ويقدم لي النصح والإرشاد زي ما بنشوف في باقي الكتب وبنسمع من الناس في الحياة عمومًا، ودي نقطة مهمة جدًا.

برضه من ناحية أخرى: الكاتبة خاضت في مواضيع حساسة مش بقبل الخوض فيها إطلاقًا في الكتب عامةً، وبتجنب قراءة الكُتب اللي بتخوض فيها، ولكن لأول مرة النقطة دي متزعجنيش؛ وأعتقد السبب في ده إن تم عرض النقاط دي من جانب علاجي وتصحيح لبعض الأفكار وعرض لبعض الآراء الأخرى -بالرغم من اعتراضي على بعض الآراء- على عكس اللي بقابله في الكتب الأخرى واللي بيكون الخوض في المواضيع دي بالنسبة لهم عامل تسويقي، وجذب لفئة معينة.

ختامًا كانت تجربة ممتعة واثقة إني استفدت من خلالها كتير، واختلفت معاها كتير برضه، ولكني في النهاية استمتعت.

[Fatma Ismail · Rating 4 out of 5]

حقيقي الكتاب يحتوي على معلومات قيمة وشيقة جداا..وعنوان "علاقات مؤذية" بيصف كتير جدا من محتوى الكتاب
والحقيقة إن أنا ضد جزء كبير من البداية..من وجهة نظري إن أسلوب السرد كان سريع ف مناطق كتير من الكتاب
تقيمي للكتاب 4 لأن نا ضد جزء "لماذا نمارس الجنس، المعالج الشيخ"
ف جزء "لماذا نمارس الجنس"...فيه إهانة كبيرة جدا للإنسان اللي ربنا كرمه عن كل المخلوقات، قال تعالى ﴿ وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا} حتى حضرتك وصلتيه إنه أقل من الحيوان لأن حتى الحيوانات ليهم موسم تزاوج ويكملوا باقي السنة حياتهم العادية

ف جزء "المعالج الشيخ"..احنا متفقين طبعا إن جزء كبير من الناس دي نصاابة وبتوهم الناس، بس دا ميخليناش نجزم إن مفيش جن ولا سحر...السحر موجود ومذكور ف القران ونبينا اتعرض للموقف دا، أسلوب حضرتك ف الكتاب كان هجومي جداا ونبذ للموضوع حتما


بس طبعا دا ميمنعش إن الكتاب يحتوي ع مادة علمية قيمة جدا..وأنا استمتعت بالرحلة الجديدة ف الكتاب
ف انتظار المزيد إن شاء الله ❤

[Mennat allah Essam · Rating 3 out of 5]

اول ما قرأت الكتاب كرهته وكنت بحاول اخلصه ب أي شكل و حسيت ان فيه أفكار لا تناسبني .. اتولدت علاقة كراهية دفينة بيني وبين الكاتبة لحد ما قررت ادخل اشوف ليها فيديوهات عشان اتعرف علي الشخص اللي باقرأ افكاره و من هنا بدأت اتعرف علي الشخصية اكتر واتصالح معاها وبقا في رغبة حقيقية ادي الكتاب فرصة تانية ..
الكتاب عندي معاه كذا مشكلة ؛ اول مشكلة هو التقسيمات الكتيرة اوي اللي بعضها يصل لصفحة واحدة حسيت بتشتت و حسيت ان الكتاب مفكك ملوش فكرة واحدة او هدف واحد بيدور فيه ،، ناهيك عن عدم علاقة الكتاب بالعنوان او حتي بعناوين الاجزاء اللي جواه في بعض الاحيان .. بعد ما انتهيت منه اقدر اقول انه كتاب جيد لاني طلعت بمعلومات مفيدة من أهل خبرة في هذا المجال لكن كنت منتظرة كتاب دسم في علم النفس اكتر من طرح معلومات عامة وفيها شئ من التكرار عن الطب النفسي سمعناها كتير قدامنا في برامج كنت عايزة اطمع ب أقصي استفادة من معالجة نفسية ،، توقعاتي بصراحة كانت أعلي بكتير اوي من اللي لقيته لكن اتصالحت مع الكتاب و استفدت منه ولو ٤٠٪؜ 👏🏼