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小学问: 解决你的7种人生焦虑
《小学问：解决你的 7 种人生焦虑》内容简介：这不是一个小时代，这是一个小学问的时代。只有知识，没有观点的人，正在被淘汰。别让焦虑毁了你的生活，懂点小学问，超越许多人。
焦虑让人学习，成为别人眼中的“聪明人”。只有把焦虑弄明白，才是仅有让你不焦虑的方式。浩瀚的知识海洋中，从哪入手、学习哪些知识才可以缓解焦虑？在有限的时间里，其实不用每门都样样精通，学问不用“大”，“小”就够用了。“小学问”不是通过知识的增长而改变，而是激活你的知识存量。它能解释日常生活中很多搞不明白的现象，比如，为什么在健身房办卡后再也没去过？为什么买的书从来没翻过？为什么有人可以“躺着”把钱挣了？为什么你做不到“管住嘴”？
全书共有7个“小学问，”每一则“小学问”里，每一个知识点既有应用场景，又有解释力度，还能迁移到其他领域，以及足够轻巧有趣。《小学问》由你每天都能接触的“游戏、健身、职场、恋爱”场景切入，带读者走进知识领域的课堂。相信通过一些垂直领域的有趣观点、知识的分享，面对日常问题和困境时，可以自如使用的逻辑思维能力，帮读者提升思维的竞争力，让读者学会按照这些聪明人的方式去思考问题，行为不落俗套。
《小学问》——帮你提升个人思维竞争力，像聪明人一样去思考问题！
焦虑让人学习，成为别人眼中的“聪明人”。只有把焦虑弄明白，才是仅有让你不焦虑的方式。浩瀚的知识海洋中，从哪入手、学习哪些知识才可以缓解焦虑？在有限的时间里，其实不用每门都样样精通，学问不用“大”，“小”就够用了。“小学问”不是通过知识的增长而改变，而是激活你的知识存量。它能解释日常生活中很多搞不明白的现象，比如，为什么在健身房办卡后再也没去过？为什么买的书从来没翻过？为什么有人可以“躺着”把钱挣了？为什么你做不到“管住嘴”？
全书共有7个“小学问，”每一则“小学问”里，每一个知识点既有应用场景，又有解释力度，还能迁移到其他领域，以及足够轻巧有趣。《小学问》由你每天都能接触的“游戏、健身、职场、恋爱”场景切入，带读者走进知识领域的课堂。相信通过一些垂直领域的有趣观点、知识的分享，面对日常问题和困境时，可以自如使用的逻辑思维能力，帮读者提升思维的竞争力，让读者学会按照这些聪明人的方式去思考问题，行为不落俗套。
《小学问》——帮你提升个人思维竞争力，像聪明人一样去思考问题！
320 pages, Paperback
Published January 1, 2018
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
April 7, 2019
所以说， 一旦决定改变，当下要做的事，反而是要克制自己的热情。任何一个乍看起来很容易完成的计划，比如每天运动30分钟， 一个月减掉10斤体重；每周读完一本经典。
一言以蔽之：在改变行为的过程中，你应该重视的，是每个改变的“成功率”，而不是幅度。
失败带来的挫折感对于一个想要改变的人，打击实在太大。而无论是想要减肥，还是想要读书，没有任何一次失败是因为预期太低导致的。
人的意志力有限，一件事如果不能带来即使正向反馈的“效能感”，几乎注定难以为继。
所以，当其他人兴致勃勃地梦想着脱胎换骨时，你应该追求的，反而是低调，稳妥，能保证“成功率”的计划。每次幅度不要太大，以确保成功率为第一要义。
不切实际的梦想，并不是没有代价的。真正的问题是，你的目标如果制定得太过出格，就相当于自绝出路，连本可以达到的成就也全都泡汤了。
设立目标时，一定要多问几个“为什么”。因为一个目标合不合适，并不由它自身决定，二是由它和其他一系列目标的关系决定的。
有没有时间限制，是目标和梦想之间最大的区别。
即时有效的反馈，是幸福感的来源。
传统一样上的控制感，是一个人可以改造客观世界以适应自己的需要，而次级控制感则是“以为自己能改造客观世界”的“感受”。这种感觉往往来自一些与命运无关的小事，这些小事很容易做，而做好后能产生一种自己能掌控自己生活的“感觉”，比如把笔记整理得清清楚楚，记得每天都给家里打电话，写日记。
注意力“带宽”。大多数情况下，这个带宽都被一些无关紧要的事情瓜分了。
那些会吸走你的注意力却不给你带来价值感的事物有一些共性。它们“看似”不会占据多少时间
一言以蔽之：在改变行为的过程中，你应该重视的，是每个改变的“成功率”，而不是幅度。
失败带来的挫折感对于一个想要改变的人，打击实在太大。而无论是想要减肥，还是想要读书，没有任何一次失败是因为预期太低导致的。
人的意志力有限，一件事如果不能带来即使正向反馈的“效能感”，几乎注定难以为继。
所以，当其他人兴致勃勃地梦想着脱胎换骨时，你应该追求的，反而是低调，稳妥，能保证“成功率”的计划。每次幅度不要太大，以确保成功率为第一要义。
不切实际的梦想，并不是没有代价的。真正的问题是，你的目标如果制定得太过出格，就相当于自绝出路，连本可以达到的成就也全都泡汤了。
设立目标时，一定要多问几个“为什么”。因为一个目标合不合适，并不由它自身决定，二是由它和其他一系列目标的关系决定的。
有没有时间限制，是目标和梦想之间最大的区别。
即时有效的反馈，是幸福感的来源。
传统一样上的控制感，是一个人可以改造客观世界以适应自己的需要，而次级控制感则是“以为自己能改造客观世界”的“感受”。这种感觉往往来自一些与命运无关的小事，这些小事很容易做，而做好后能产生一种自己能掌控自己生活的“感觉”，比如把笔记整理得清清楚楚，记得每天都给家里打电话，写日记。
注意力“带宽”。大多数情况下，这个带宽都被一些无关紧要的事情瓜分了。
那些会吸走你的注意力却不给你带来价值感的事物有一些共性。它们“看似”不会占据多少时间
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