Adelgazar con la cabeza

by Robert Dali, Yohana García

In Adelgazar con la cabeza , Yohana García and Robert Dalí offer a comprehensive plan for combating excess weight. They’ll help you identify and resolve internal and transgenerational conflicts, improve your metabolism, and define a nutrition plan, while also outlining powerful rituals that will help you realize your dream of reaching a suitable weight.

208 pages, Paperback

Published December 1, 2018

Reviews

[Amber · Rating 3 out of 5]

Para ser un libro que habla de nutrición y esas cosas, siento que le faltó información.
Lo sentí muy apresurado en todos los aspectos, me hubieran gustado que se incluyeran más
historias, más testimonios y más ejemplos de la parte transgeneracional y en la parte nutrimental.
En los menú me parece buena idea que hayan agregado cierta información nutrimental de algunos
alimentos, pero la lista es muy escasa y realmente creo que no abarca ni una tercera parte de un
menú.
No es un libro apto para quiénes no han visto o escuchado a Yohana García y a Robert Dalí.

[Jessica Johanna · Rating 1 out of 5]

Es un libro que aborda la pérdida de peso desde el aspecto mental y emocional, buscando que el lector descubra qué causa su apego a los alimentos. Encontré frases y técnicas útiles que pueden ayudar a la reflexión y al cambio de hábitos.
No obstante, el enfoque tiene puntos cuestionables. El uso del término “cerebro de gordo” resulta gordofóbico y estigmatizante. Además, las comorbilidades que se mencionan se abordan de forma muy escueta, con poca profundidad y sin un respaldo sólido, lo que limita el valor educativo del contenido.
Es una lectura con ideas rescatables, pero que habría ganado mucho con mayor sensibilidad, mejor documentación y un enfoque más integral y respetuoso.