What do you think?
Rate this book
کتاب بخشش
214 pages, Paperback
Published January 1, 2015
1 person is currently reading
3 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 21, 2019
خلاصه کتاب: بخشش، شاهراه نجات انسان و جهان از درد و رنج :
چهار مرحله ای بخشش :
1 - بیان داستان و یا شرح ماجرا
2 - ابراز ناراحتی و بر زبان آوردن آن
3 - بخشش
4 - اصلاح رابطه یا قطع آن
▪️بیان داستان و یا شرح ماجرا :
- وقتی داستان خودمان را بیان می کنیم در واقع شکلی از پذیرش و کنار آمدن با آن را تمرین می کنیم.
- پس از بیان ماجرای خودمان برای افراد مختلف، احساس می کنیم، باری را از دوش ما برداشته می شود.
- وقتی ناراحتی و رنجش خاطر از سوی عزیزان ما باشد، اگر چه ممکن است بیان کردن ناراحتی خیلی سخت نباشد، اما رنجش عمیق تر است.
- ابتدا با فردی که موجب آسیب به شما شده است، صحبت کنید اما هیچ تضمینی وجود ندارد که او خطای خود را بپذیرد.
- باید بر حفظ رابطه با طرف مقابل و اهمیت آن برای خودتان، تاکید کنید.
- تلاش کنید علت عمل فرد متقابل را درک کنید.
- این مطلب را بپذیرید که آنچه اتفاق افتاده، قابل تغییر نیست و نمی توان به گذشته برگشت.
▪️ابراز ناراحتی و بر زبان آوردن آن:
- احساس خود را ازمیان واقعیت ها مشخص کنید.
- کسی را پیدا کنید که شما را تایید کند، به احساسات شما توجه نماید، بدون اینکه بخواهد آن ها را اصلاح کند.
- بپذیرید که حساسیت هایی دارید.
▪️بخشش
- بخشش یک انتخاب است.
- با بخشش، نقش ما از قربانی داستان به قهرمان داستان ارتقا پیدا می کند.
- ما به این دلیل بخشش می کنیم تا به آزادی برسیم و از حلقه ی بی پایان، بیان درد و رنج ها رها شویم.
- ما یقین داریم وقتی می توانیم داستان جدیدی خلق کنیم که به آرامش رسیده باشیم.
- انسان با بخشش تعالی پیدا خواهد کرد.
تهیه و تنظیم: مریم احتشامی
کتابخانه اراج
چهار مرحله ای بخشش :
1 - بیان داستان و یا شرح ماجرا
2 - ابراز ناراحتی و بر زبان آوردن آن
3 - بخشش
4 - اصلاح رابطه یا قطع آن
▪️بیان داستان و یا شرح ماجرا :
- وقتی داستان خودمان را بیان می کنیم در واقع شکلی از پذیرش و کنار آمدن با آن را تمرین می کنیم.
- پس از بیان ماجرای خودمان برای افراد مختلف، احساس می کنیم، باری را از دوش ما برداشته می شود.
- وقتی ناراحتی و رنجش خاطر از سوی عزیزان ما باشد، اگر چه ممکن است بیان کردن ناراحتی خیلی سخت نباشد، اما رنجش عمیق تر است.
- ابتدا با فردی که موجب آسیب به شما شده است، صحبت کنید اما هیچ تضمینی وجود ندارد که او خطای خود را بپذیرد.
- باید بر حفظ رابطه با طرف مقابل و اهمیت آن برای خودتان، تاکید کنید.
- تلاش کنید علت عمل فرد متقابل را درک کنید.
- این مطلب را بپذیرید که آنچه اتفاق افتاده، قابل تغییر نیست و نمی توان به گذشته برگشت.
▪️ابراز ناراحتی و بر زبان آوردن آن:
- احساس خود را ازمیان واقعیت ها مشخص کنید.
- کسی را پیدا کنید که شما را تایید کند، به احساسات شما توجه نماید، بدون اینکه بخواهد آن ها را اصلاح کند.
- بپذیرید که حساسیت هایی دارید.
▪️بخشش
- بخشش یک انتخاب است.
- با بخشش، نقش ما از قربانی داستان به قهرمان داستان ارتقا پیدا می کند.
- ما به این دلیل بخشش می کنیم تا به آزادی برسیم و از حلقه ی بی پایان، بیان درد و رنج ها رها شویم.
- ما یقین داریم وقتی می توانیم داستان جدیدی خلق کنیم که به آرامش رسیده باشیم.
- انسان با بخشش تعالی پیدا خواهد کرد.
تهیه و تنظیم: مریم احتشامی
کتابخانه اراج
Displaying 1 of 1 review