Clean Mama's Guide to a Healthy Home: The Simple, Room-by-Room Plan for a Natural Home

by Becky Rapinchuk

In Clean Mama’s Guide to a Healthy Home, Becky Rapinchuk, author of Simply Clean and creator of the popular cleaning website Clean Mama, provides a step-by-step guide to take charge of your home’s wellness with a comprehensive, all-natural cleaning system.

Scientific evidence points to a clear link between household chemicals and a number of diseases and chronic health issues. Drawing on this research, Rapinchuk’s program delivers an organized, beautiful, toxic-free, environmental-friendly household by providing readers

A room-by-room guide to cleaning and removing harmful toxins in one’s homeA Weekend Kick-Start Detox to ease readers into the programOver 50 simple, organic DIY cleaning product recipesEasy to digest research on common toxic products in the home, why they are dangerous to our health, and what to replace them withTips and tools from a trusted source to create cleaner, safer homes, resulting in healthier familiesCleanliness is about detoxing, embracing organic, all-natural methods and products, and protecting the environment. Moms look to Becky to guide them in the best cleaning practices for their home, and will welcome Clean Mama’s Guide to a Healthy Home, which shows that going natural isn’t just a better way to a cleaner home—it’s vital to the health of our bodies, our families, and our planet.

Genres: Nonfiction, Reference, Self Help, Health, Green, Personal Development

223 pages, Kindle Edition

Published March 5, 2019

About the author

Becky Rapinchuk is a cleaning expert, a wife and mom to three, a successful entrepreneur, and a former art teacher. She’s the blogger behind Clean Mama, the leading online homekeeping community, and advises the world’s leading lifestyle brands—Martha Stewart, Real Simple, Better Homes & Gardens, SC Johnson, Bissell, and Scotch-Brite—on how to clean up life’s little and big messes. She’s also the go-to girl for the over twenty million readers who follow her online and buy her books, paper goods, and signature cleaning products.

Reviews

[Lorilin · Rating 5 out of 5]

I did a lot of “healthy home” research when I started having babies ten years ago. My youngest is five now, and, after reading this book, I realize that a lot has changed since I first started my journey toward greener living. The basic principles are the same: typical household and personal care products have a ton of added chemicals that are hurting us on a daily basis. But I can’t believe how many more readily available and budget friendly organic resources there are now. Seriously, ten years ago, I could barely find cloth diapers, even quasi-organic skin care, reusable sandwich bags, and the list goes on. I’m happy to see how many more options are out there.

Clean Mama’s Guide to a Healthy Home starts off by explaining all the reasons why it’s important to use as many organic household products as possible. There isn’t much new to me in this section, but I guess it’s always good to lay a foundation for the newbies… She encourages readers to go through the entire house and throw away all products that are filled with chemicals. If you feel bad about wasting products, then use what you have and buy an organic alternative the next time around.

Chapter 5 is very useful in that it goes through the few simple products you’ll need to get your house clean. Author Rapinchuk lists them out and then details what tasks they can be used for. So for example, hydrogen peroxide can be used to treat stains (on white clothes), clean grout, or disinfect toilets and showers. Other basic cleaning products she uses are soap, vinegar, baking soda, essential oils, epsom salt, kosher salt, coconut and almond oil, oxygen whitener, rubbing alcohol, vodka, and borax. She gives a ton of “recipes” for cleaners, but her simple, all-purpose cleaner is a good place to start:

All Purpose Vinegar-based Cleaner

3/4 cup water
3/4 cup vinegar
5 drops lemon essential oil
5 drops lavender essential oil

Chapter 7 is another favorite of mine, where she lists ten changes you can make right now to get your home cleaner—like taking off your shoes inside, putting plants in high-traffic rooms, using an air filter, and opening the windows.

The last part of the book gives room-by-room cleaning suggestions. She lists ingredients in products to look out for (and remove), suggests cleaning products (purchased and DIY) to replace them, and offers quick tips for making immediate changes. Her advice covers the kitchen, bathrooms, bedrooms, living areas, laundry room, entryway, garage, and basement.

One of the things I love most about this book is that, in addition to giving so many DIY cleaner recipes, she also offers affordable, available, and effective product suggestions. Like I said, there are so many more “green” options available to families than there were even just a few years ago. What a game changer. I’ve listed some of my favorite “new to me” products below.

KITCHEN

If You Care paper (and compostable) sandwich bags
Bumkins fabric snack bags, zipper closure
Lunch Skins fabric snack bags, velcro closure
Bee’s Wrap reusable food wrap paper
Grab Green natural dishwasher detergent

LAUNDRY

Molly’s Suds laundry detergent
Molly’ Suds oxygen whitener
Plant Therapy essential oils

HAND SOAP

EO lavender hand soap
EO lavender hand sanitizer

This book has already been an invaluable resource to me. It is packed with information, and even though I know I can’t possibly make all these changes at once, it has given me both a good place to start and a goal to work toward. I know I will be referencing it again and again.

Big thank you to Edelweiss and Harper One for the ARC!

See more of my reviews at www.bugbugbooks.com.

[Mskychick · Rating 3 out of 5]

I’m not completely sure how to rate this because I haven’t tried any of her recipes yet. I do like the concept of safe cleaning.
Too much discussion in the book about decluttering. I bought this book to learn about chemical-free cleaning, not about Marie Kondo-ing my home.

Notes:
instead of DEET, use picaridin or IR3535, both at 20% concentration

laundry detergents she recommends if want to do commercial instead of homemade
Molly's Suds, Better Life, or Branch Basic's Concentrate

for Dishwashing detergents, don't want bleach, fragrance, sodium hypochlorate, antifoaming agents or phosphates
if want to do commercial instead of homemade: Grab Green pods, Seventh Generation packs, Biokleen powder, Better Life dishwashing gel

[Dan Stern · Rating 4 out of 5]

The basic principles are the same: typical household and personal care products have a ton of added chemicals that are hurting us on a daily basis. But I can’t believe how many more readily available and budget friendly organic resources there are now. I’m happy to see how many more options are out there.

Clean Mama’s Guide to a Healthy Home starts off by explaining all the reasons why it’s important to use as many organic household products as possible. There isn’t much new to me in this section, but I guess it’s always good to lay a foundation for the newbies… She encourages readers to go through the entire house and throw away all products that are filled with chemicals. If you feel bad about wasting products, then use what you have and buy an organic alternative the next time around.

Chapter 5 is very useful in that it goes through the few simple products you’ll need to get your house clean. Author Rapinchuk lists them out and then details what tasks they can be used for. So for example, hydrogen peroxide can be used to treat stains (on white clothes), clean grout, or disinfect toilets and showers. Other basic cleaning products she uses are soap, vinegar, baking soda, essential oils, epsom salt, kosher salt, coconut and almond oil, oxygen whitener, rubbing alcohol, vodka, and borax. She gives a ton of “recipes” for cleaners, but her simple, all-purpose cleaner is a good place to start:

Chapter 7 is another favorite of mine, where she lists ten changes you can make right now to get your home cleaner—like taking off your shoes when you're inside,s.

The last part of the book gives room-by-room cleaning suggestions. She lists ingredients in products to look out for (and remove), suggests cleaning products (purchased and DIY) to replace them, and offers quick tips for making immediate changes. Her advice covers the kitchen, bathrooms, bedrooms, living areas, laundry room, entryway, garage, and basement.

One of the things I love most about this book is that, in addition to giving so many DIY cleaner recipes, she also offers affordable, available, and effective product suggestions. Like I said, there are so many more “green” options available to families than there were even just a few years ago. What a game changer.

This book has already been an invaluable resource to me. It is packed with information, and even though I know I can’t possibly make all these changes at once, it has given me both a good place to start and a goal to work toward. I know I will be referencing it again and again

[Peter Fox · Rating 2 out of 5]

Was really enjoying this book up until the point that she took the stance "fluoride in dental products is bad actually, you should do your own research" at which point I realized ah fuck she's one of those wackerdoodles. To be honest I will take the informed opinion of a dentist who's spent years in study and practice over someone who happened to work out how to sign up for a blog. Real shame, really enjoying this but there we go.

[Isabel Hinen · Rating 5 out of 5]

I highly recommend this book! It's a fantastic tool for step-by-step detoxifying your home, one room at a time. It breaks down the most harmful ingredients in tons of products that we should be avoiding, and lists some great safe alternatives for many of those products! I especially liked all of her homemade household cleaners. She had a mix for literally every cleaner you could think of! There were several practices and products I changed out right away, and I will continue making more changes as I am able!
If you are wanting to read this book, or read it but are feeling a bit overwhelmed, I suggest reading The Slightly Greener Method by Tonya Harris. These two books match up very closely in information, which gave me peace of mind knowing I'm not just reading some random person's crackpot theory, and it focuses more on making the changes you are able to, but not feeling like it's an all-or-nothing lifestyle. Because for some of us, we simply can't afford to make EVERY change, like buying new safe mattresses, furniture, etc- since those items are expensive regardless, but are often way MORE expensive if they're made safely/without toxic chemicals (sadly). If you combine the messages in both of these books, I think you'll have pretty positive results and feel a lot better about your health, without needing to change your whole lifestyle in one week.

[Elsa · Rating 3 out of 5]

Zusammenfassung:
Muss ich mir über die Inhaltsstoffe meiner Reinigungsprodukte sorgen machen?

Warum sind die Etiketten auf Putzmitteln voller Warnhinweise, wenn doch gleichzeitig mit „natürlichen“ Mitteln und „pflanzlichen“ Inhaltsstoffen geworben wird?

Wie giftig sind diese Mittel wirklich und wie stark wirken sie sich auf unsere Gesundheit aus?

Becky Rapinchuk geht diesen und vielen weiteren Fragen in ihrem Buch auf den Grund.

Sie führt durch ein Detox Wochenende, um das Zuhause giftfrei zu bekommen. Erklärt, welche Inhaltsstoffe die schädlichsten sind und wieso und zeigt gesunde Alternativen auf, die jeder mit wenigen Zutaten selbstmachen kann.

Ein Leitfaden rundum ein gesundes Zuhause.

Meine Meinung:
Ich finde es schwer dieses Buch zu bewerten. Im Großen und Ganzen ist es ein informatives und hilfreiches Buch. Es bringt neue Denkanstöße mit sich und geht über den Tellerrand hinaus.

Außerdem zeigt es nicht nur die Probleme auf, sondern gibt einem direkt Lösungsansätze. Auf der anderen Seite hatte ich große Probleme damit, dieses Buch ernst zu nehmen und die Art und Weise, wie die Autorin von der „Gefahr“ spricht nachzuvollziehen.

Aber fangen wir erstmal ganz am Anfang und mit dem Positiven an.

Ich habe vor über einem Jahr angefangen mich damit zu beschäftigen auf möglichst natürliche, unverarbeitete Inhaltsstoffe in all meinen Lebensbereichen zu achten. Einhergehend mit dem momentanen Trend des Minimalismus und „Zero Waste“ Lifestyles habe ich also angefangen mein Leben ein bisschen umzukrempeln und aufzumöbeln. Dadurch kam ich auch auf den wunderbaren „Sauberkasten“ (kann ich jedem nur empfehlen!). Mit ihm habe ich dann meine ersten Versuche gemacht, aus Natron, Zitronensäure, Seife… eigene Putzmittel herzustellen. Und lasst es mich so sagen, es waren nicht alles die großen Erfolge wie ich sie mir erhofft hatte. Und so stand ich da, mit Mitteln, die nicht so funktionierten wie ich es brauchte, die das Geschirr nicht sauber machten und mit einer ganzen Menge Frust und Demotivation. Und so verlief sich das ganze auch erstmal im Sand.

Als ich das Buch dann sah, kam die Hoffnung wieder auf, dass es vielleicht doch noch kein verlorenes Land wäre und ich damit noch mal die Chance ergreifen könnte.

Was hat das Buch also für mich persönlich gebracht?
1. Ich habe endlich eine Übersicht über Inhaltsstoffe, die gesundheitsschädlich sind und wieso. Bisher war das mit ewigem Googeln verbunden und eigentlich hatte man am Ende des Tages trotzdem keinen Plan davon.
2. Ich habe neue und vor allem eine Vielzahl an verschiedenen Rezepten für verschiedene Reiniger, durch die ich mich durchprobieren kann. Hier kann ich mir nun die Produkte zusammenstellen, die ich wirklich benötige und habe Ausweichmöglichkeiten, falls doch ein Rezept nicht so funktioniert wie es soll.
3. Ich habe eine Übersicht darüber, welche Reiniger für bestimmte Dinge NICHT funktionieren und wieso meine bisherigen Versuche schiefgelaufen sein könnten.
4. Es hat mich vor allem wieder motiviert, mich eingängiger mit dem Thema zu beschäftigen und ich möchte (und werde) auch direkt loslegen bei mir zu Hause umzustrukturieren.

Jetzt hat das Buch allerdings auch einige für mich schon recht schwerwiegende negative Punkte. Um es kurz zusammenzufassen, vieles was die Autorin schreibt ist mir „zu radikal“, „zu drüber“ und „zu realitätsfern“.

Am meisten hat mich tatsächlich gestört, dass sie die meiste Zeit Wörter benutzt wie: „Giftstoffe“, (die Wohnung ist…) nicht sicher“ oder sogar „gefährlich“.

Natürlich hat sie Recht damit, wenn sie sagt die Inhaltsstoffe der Putzmittel sind gesundheitsschädlich. Da bin ich voll bei ihr. Und wenn man diese Mittel trinken würde wären sie vermutlich auch giftig. Aber erstmal sollte man nicht davon ausgehen, dass jemand sich zum Frühstück einen leckeren Smoothie aus Glasreiniger, Bleichmittel und WC-Reiniger genehmigt.

Außerdem verwendet sie diese Begriffe häufig im Zusammenhang mit „die Wohnung“ oder „das Haus“ sind so und so. Also meine Wohnung ist nicht perse giftig, denn sonst wäre ich vermutlich bereits tot. Und ich sterbe auch nicht jedes Mal, wenn ich mein Brot aus meiner Tupperbox esse. Und auch unter „gefährlich“ verstehe ich in erster Linie Dinge wie rumliegende Rasierklingen, zerbrochene Glasscherben oder ähnliches. Offensichtliche Gefahren, nicht die, die im Verborgenem liegen. Die es natürlich auch gibt und die es auch zu beachten gilt, keine Frage.

Was ich damit sagen möchte ist, dass ich ihre Art, direkt alles wegzuschmeißen nicht realistisch und unterstützenswert finde. Ich persönlich finde, dass es keine nachhalte Art und Weise ist, sich von allen Dingen zu trennen, nur weil sie evtl. nicht die besten Inhaltsstoffe haben. Gerade wenn es nicht mehr um die Putzmittel, sondern um Farben, Tupperdosen, Matratzen oder ähnliches geht, ist mir ihr Ansatz zu radikal. Auch finde ich es übertrieben einen Luft-, einen Wasser- und einen Heizungsfilter für das ganze Haus zu haben, ständig die Hände zu waschen, alles zu desinfizieren und Schuhe usw. nur noch draußen an und aus zu ziehen.

Ich bin der Meinung, dass nicht jeder Keim abgetötet werden muss, da dies ebenfalls nicht gut für unseren Körper ist.

Dennoch ist ihr Gedanke dahinter, sich auch mit Schadstoffen als Gefahr auseinander zu setzen definitiv beachtenswert. Ich denke, wenn jeder hier seinen Teil dazu beitragt und anstelle der Chemiekeule nächstes Mal das selbstgemachte Putzmittel ausprobiert, können wir alle unseren Teil dazu beitragen die Umweltbelastung zu reduzieren und dabei unsere eigene Gesundheit noch zu unterstützen.

Fazit:
Ich finde die Herangehensweise der Autorin zu radikal. Dadurch war ich teilweise etwas am Augenrollen und empfand die Texte als zu lang und schwergängig.

Ich glaube zwar weiterhin, dass die Abwesenheit von Keimen und Staub auf Dauer ebenfalls keinen gesunden Körper hervorbringen wird, dennoch werde ich aus ihren Rezepten einige selbst ausprobieren und über den ein oder anderen Bestandteil meiner Wohnung nochmal gründlich nachdenken.

Besonders um auch einen Blick hinter die Kulissen und Inhaltsstoffe zu bekommen, finde ich das Buch aber sehr hilfreich.

[Gladimore · Rating 5 out of 5]

I need this for my home. Definelty before baby comes. Immediate purchase!

[Dianna · Rating 5 out of 5]

I love all the recipes for homemade cleaning supplies in this book!

[black.nd.beautiful · Rating 5 out of 5]

Toller Ratgeber, auch für Anfänger
Simply Clean ist ein Leitfaden für die schrittweise Entgiftung der eigenen vier Wände und zwar im wahrsten Sinne.

Das Buch hat mich absolut überzeugt. Der Aufbau ist logisch und leicht nachvollziehbar, die Inhalte hilfreich und verständlich formuliert.
Es ist in drei große Hauptteile gegliedert. Den ersten kann man wohl als die theoretischen Grundlagen bezeichnen, die einen an das Thema heranführen. Hier werden zum Beispiel die gängigsten Inhaltsstoffe in Putzmitteln näher erläutert, aber auch auf das richtige Lesen von Etiketten hingewiesen und dass ein Bio-Aufkleber nicht immer das bedeutet was es scheint. Man bekommt aber auch schon erste Tipps. Zum Beispiel wird erläutert durch welche natürlichen Mittel man die giftigen Versionen ersetzen kann und wie man auf Bio umsteigen kann, ohne dabei gleich arm zu werden.
Teil zwei beschäftigt sich dann mit dem Detox-Wochenende. Dieses ist ein schrittweiser Plan um das Zuhause zu entgiften und das alles an nur einem Wochenende. Es dient als Einstieg in das giftfreie Putzen und dementsprechend folgt auf diesen Teil dann der dritte und letzte: die Raum-für-Raum-Entgiftung für das ganze Haus. Hier gibt es für jedes Zimmer, das ein Zuhause so üblicherweise hat, eine detaillierte Anleitung zur dauerhaften Entgiftung. Dabei wird auf die speziellen Anforderungen des jeweiligen Raumes eingegangen, sodass man für alles eine Lösung hat. Zum Beispiel hat man im Bad oft das Problem von Kalkablagerungen oder in der Küche sollte es lebensmittelkonform sein. Auf all das geht die Autorin ein. Sie schildert welche speziellen, giftigen Utensilien es in dem jeweiligen Raum gibt und liefert Rezepte zum Selbermachen. Das ist zum einen praktisch, weil man nirgends alleine gelassen wird oder zu wenig Informationen bekommt. Zum anderen kann man sich so einen Raum nach dem anderen vornehmen und wird bei der Umsetzung nicht gleich durch einen Berg an Arbeit demotiviert.
Das letzte Kapitel des dritten Teils liefert dann noch hilfreiche Tipps für die Alltagsroutine, die dabei helfen sollen den Putzaufwand zu minimieren. Durch kleine Handgriffe, die zur Gewohnheit werden sollen, soll man dann ingesamt nicht mehr so viel Arbeit auf einmal haben.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, dem die Themen Nachhaltigkeit und Gesundheit wichtig sind. Denn die giftigen Inhaltsstoffe der Putzmittel sind weder für uns noch für die Umwelt gut. Dabei ist das Buch auch super für Anfänger geeignet, da alles schrittweise erklärt wird und eigentlich keine Fragen offen bleiben.
Durch die Aufteilung in Räume kann man außerdem auch super erst einmal klein anfangen und Schritt für Schritt immer mehr umsetzen.

[Alexandra · Rating 2 out of 5]

Becky Rapinchuk geht vielen Fragen zum Thema „Muss ich mir über die Inhaltsstoffe meiner Reinigungsprodukte sorgen machen? Warum sind die Etiketten auf Putzmitteln voller Warnhinweise, wenn doch gleichzeitig mit „natürlichen“ Mitteln und „pflanzlichen“ Inhaltsstoffen geworben wird?
Wie giftig sind diese Mittel wirklich und wie stark wirken sie sich auf unsere Gesundheit aus?“ in ihrem Buch „Simply Clean für ein gesundes Zuhause“ auf den Grund.

Generell finde ich es schwierig dieses Buch zu bewerten. Es ist auf der einen Seite ein informatives und teilweise auch hilfreiches Buch, welches neue Denkanstöße bringt und in dessen man ordentlich Input über Inhaltsstoffe bekommt. Auch mich hat es auf jeden Fall angefixt vermehrt auf solche Dinge zu achten oder doch selbst mal Reiniger herzustellen, wo man wirklich weiß was drinsteckt. Allerdings muss ich auch sagen, dass dieses Buch in vielen Dingen einfach „drüber“ ist, meiner Meinung nach, und ich viele „Augenrollmomente“ hatte. ZB als Sie mit der Schule in Kontakt tritt, weil die Schulböden mit chemischen Reinigungsmitteln geputzt werden und an den Tagen, wo das passiert, wäscht Sie die Schuhsohlen der Kinder vor dem betreten des Hauses ab, damit die „Gefahr“ nicht in das eigene Haus gelangt. Hier ist es mir einfach zu weiter von der Realität entfernt und nicht nachvollziehbar.
Alles in allem ein nettes Buch um sich Informationen zum Thema Reinigung, Inhaltsstoffe und Do it yourself Tipps zu diesem Thema zu holen, dennoch muss einem bewusst sein, jeder auch mit kleinen Veränderungen schon Verbesserungen für unseren Körper und unsere Umwelt erreicht, und dies nicht sooo radikal, wie von der Autorin beschrieben passieren muss.

[Kelsie · Rating 2 out of 5]

Getting through this book was a chore, to say the least. I am all for simplifying my cleaning products, doing good for the environment, and saving some money. This does have some good recipes and tips for doing that.

However, it is also full of preachy, paranoid, emotion-driven propaganda. Some of it is or might be accurate and worth the concern, but it's so buried in fear-mongering and chemophobia that it was impossible to tell the difference.

[Sarah Macalus · Rating 2 out of 5]

A great resource for simple DIY cleaning product recipes. Otherwise, I found it to be a bit fear mongering and not practical for the average mom.

[Danica Holdaway · Rating 2 out of 5]

Wanted me to stop using my microwave so much goodbye

[Carmen · Rating 2 out of 5]

I wanted cleaning tips not chemophobia.

[Friederike Lober · Rating 4 out of 5]

Das Buch lädt einen gleich mit einem ansprechenden Titelbild auf das Thema des einfachen Haushalts ein. Hier stellt die Autorin die wichtigsten Utensilien für die selbst hergestellte Haushaltsmittel vor.

Das Printexemplar mit 237 Seiten hat einen Softcover Einband mit Lesebändchen. Das Buch ist hochwertig hergestellt.

Es ist in 3 Teile gegliedert mit insgesamt 16 Kapiteln. Wobei die Nummerierung der Kapitel fortlaufend ist.

Frau Rapinchuk Hautpgesichtspunkt in dem Buch ist, den Leser zu sensibilisieren wo in seinem Haus Chemie befindet. Sie stellt die These auf, dass die Häuser innen mehr vergiftet sind wie die Luft außerhalb der Häuser.

In dem Buch geht Die Autorin alle Zimmer des Hauses durch und mistet sie sinnbildlich von Chemie aus. Sie bietet den Lesern unterschiedliche Checklisten zum Abhacken an.
Ihr Ziel ist es in nur 10-15 Minuten je Tag mit der Hausarbeit zu verbringen und ein vorzeigbares Haus zu haben.

Die Pläne sind in allen Familienszenarien erprobt und sind durchführbar.

Hausputz erzeugt bei vielen Lesern Frust. Aber nur deswegen weil wir man da nur auf Notstand reagiert statt aktiv zu agieren. Wenn ich aktiv agiere, habe ich die Angelegenheit unter Kontrolle. Der Hausputz kann jetzt sogar Freude erzeugen statt nur immer dem Notstand hinterherzuhinken.

Mit den Plänen kann der Leser dauerhaft, flexibel mit individuellem Spielraum putzen und der Unrat nimmt nicht überhand. Das Beste an den Plänen ist der individuelle Freiraum, den diese haben. Einmal in jeder Woche ist ein Tag für „zum Nacharbeiten“ gedacht und wenn ich auch an diesem Tag das „Programm“ nicht schaffen sollte. Kein Problem, dann wische, sauge oder sonst was ich in der nächsten Woche.

Das Buch will für die Leser ein Segensbuch sein. Es ist hochwertig gedruckt mit vielen bunten Illustrationen passend zum Thema.

Die Schrift wird schwarz/rosa abgewechselt. Rosa steht für mich für Geborgenheit und Zuverlässigkeit.

Die Autorin bietet im Buch einen Bereich an, in dem Sie selbstgemachte Putzrezepte für die Leser anbieten. Mit nur 5 Zutaten, die leicht einzukaufen sind, kann man diese ohne gesundheitliche Bedenken im Haus selber herstellen.

Fazit
Das Buch ist eine gelungene Idee dem chemiefreien Haus eine gute Seite abzugewinnen.

[Jenna · Rating 5 out of 5]

This is an eye opener and a game changer.

If you have ever thought or currently are into an all natural way of living and don't feel like listening to someone on their "soap box", this is the book for you. Written with a relatable, reasonable, and economic voice, Becky Rapinchuk, explains what is actually in the products we use constantly and how we can fix it. I had no idea that the things I assumed were safe such as laundry detergent, dish soap, toilet paper, and our mattress were full of chemicals that are toxic to us. Some of these toxic chemicals have "slow leaks" which means they are constantly putting out the chemicals.

As a self-proclaimed germaphobe, I did know that disinfect spray/wipes and antibacterial / sanitizer was bad as it causes mutations of the germs, but i refused to switch products. I figured it they market it to kill 99.9%, it will & nothing else will kill those nasty germs and viruses. Becky had the same issue at first and she made the change, the world is still spining and her family still seems happy and healthy. So now I am inspired to make the change.

I am actually looking forward to cleaning with natural products and learning that cleaning can be and should be done little by little to not be a dreaded chore.

[Grace · Rating 4 out of 5]

What an eye-opening book! Most cleaning products we bring into our home have NOT been tested for their level of toxicity on our bodies. It is only after numerous complaints will that product be checked out. Highly disturbing. This book has helped me re-think how I clean and with what products. Most of what she recommended I cannot do overseas but I was still encouraged to look for healthy alternatives, and less dangerous. Because of this book I have gone the vinegar, water, essential oils for mopping my house. My house not only smells good but also feels healthier. The other day I was mopping with an normal product when my husband began to have a sneezing fit. When I read about the effect of many chemicals on our lungs I decided it was time to opt for a more natural cleaner. I was also using a spray on our couch but noticed after I did how it made me cough. I used Rapinchuk's recipe of baking soda and essential oils and the sofa smells great. I listened to this book by audiobook, not the best way. A book, I believe, would be more effective.

[Johanna · Rating 2 out of 5]

Okay book, fairly basic info. I like that she offers solutions and simple swaps for each issue brought up. However I definitely choked on the segment regarding "natural" pesticides, especially the recommendation to swap flea and tick collars for topical flea & tick meds instead. Topical treatments cause lasting chemical exposure risks to anyone who touches the animal for weeks after treatment (not to mention for the poor animal it's been applied to, whose skin then absorbs those neurotoxic chemicals directly into the blood stream). Studies show these types of treatments present a definite risk to those exposed, including increased risks of neurodevelopmental disorders in young children. (The specific named product mentioned also contains BHT, a chemical linked to cancers and other serious health issues). Not natural or "clean", and I certainly hope readers will look for safer alternatives for flea and tick prevention for their pets (like species-appropriate diet, cedar oil spray or other (safe) essential oil based pet sprays, etc.).

[Kathy · Rating 3 out of 5]

This little book is full of information on keeping our homes more healthy. The author discusses toxic items in our common cleaning products and shares swaps for each of them. She also provides many recipes for making your own cleaning supplies. And, she takes the reader on a room by room detox of your home.

I found the information very helpful, although I doubt that in this stage of life I will get rid of all of the toxins in my home. I believe it would be a great plan to make these changes when initially setting up a home and then raising your family.

It is discouraging that big companies can include so many toxins in the products they sell us.

[Kristi Veis · Rating 5 out of 5]

Living with a child who has many food allergies and severe eczema this book has been so insightful. I love the recipes for laundry soap and foaming hand soap. Cannot wait to try them! The way this book is laid out is perfect for a quick read and not intimidating for someone new to the world of natural products. With the easy flow I can find the recipes that I want to create in the near future aka in the next couple of weeks. I would recommend this to anyone that wants to detoxify their home and be inspired to clean.

[Kathleen McRae · Rating 4 out of 5]

Highly recommend for those unaware that much marketing of hazardous products has made our homes and environment unsafe and while many of these harmful products are still being touted as making our lives easier, they are in reality causing a host of health problems. This book contains many effective and natural cleaning aids that will not attack your immune and endocrine systems. Most if not all these products are sold at inflated pricing and you will find value and efficiency in the replacement recipes.

[Jennifer · Rating 5 out of 5]

I thought it was just me… I never liked cleaning because I was equally as afraid of the cleaning products as I was of the germs that I wanted to clean. I thank the author for validating my instinctive concerns. A few years ago I started becoming aware of the toxins in everyday products. This book explains what to watch out for and why, and will help you keep yourself and your loved ones safer. Definitely a must-read! Now I’m going to go purge all the bad products in my home and replace them with safer ones recommended in this book!
The narrator of the audiobook did a great job too.

[Alina Marie · Rating 4 out of 5]

A comprehensive, well-organized collection of non/low-tox DIY recipes all in one place. I gave 4/5 stars because I think some of her product recommendations are now out of date, as some of the brands she recommends have since been bought out by larger companies which can affect ingredient lists. Still, her strategies for identifying and educating yourself on harmful products and ingredients are relevant and helpful. Worth a read, especially for beginners looking to learn more about reducing the inevitable toxic load within their homes.

[Kelli Mullen · Rating 4 out of 5]

Such great info!! Such a thorough book discussing harmful products in the home and how to swap them for DIY cheap recipes or store bought swaps. I found myself nodding along with so much of her advice. I’ve been on a “clean” health journey for several years, so this wasn’t square one for me and most of it wasn’t new info. Feeling like you have to overhaul your life is overwhelming, but taking one room at a time feels more manageable. Love that she paired this with cleaning and decluttering to really transform your space.

[Aimee · Rating 5 out of 5]

I love this book! I suggested that our local library get it and they ordered it ASAP, I was the first patron to check it out and read through it in a day’s time, even with two kids! Becky laid this book out in a very easy, user friendly format. Every suggestion she makes is something that anyone can do and I love that she breaks each task down into more manageable tasks to start with as not to overwhelm the reader. I will recommend this to many mamas and friends!

[chiara Rancan · Rating 5 out of 5]

Da amante dello stile di vita sano e naturale, non potevo non addentrarmi anche nello "studio" di metodi più green per pulire e igienizzare ogni angolo di casa. Un libro semplice che spiega chiaramente come pulire con meno impatto ambientale per la nostra e la salute dei pelosi di casa. alcuni metodi sono da ri adattare ai classici trucchetti della nonna, ma consiglio a tutti di leggere questo libro.

[Hannah Brown · Rating 3 out of 5]

Great reference book for minimal and safe cleaning products for the home. I’m not necessarily passionate about eliminating all “toxic” chemicals from my home at this point in my life, but I am 10000% behind simplifying cleaning and not falling into the consumerism trap of having tons of different cleaning products. You literally only need vinegar, baking soda, Castile soap and hydrogen peroxide to deeply disinfect your home!

[Candice Farnsworth · Rating 5 out of 5]

Becky Rapinchuk’s wealth of knowledge has really opened my eyes to safe cleaning products! I don’t feel as paranoid as she does about the products we are currently using, but I would still love to keep a natural home. I hope to implement most of what she shares a little at a time. I will probably add this book to our home library, so I can refer back to it whenever I need a cleaning solution recipe or her brand recommendations. Super informative book!

[Emily Johnson]

This book is like that friend who actually enjoys cleaning and somehow makes you want to enjoy it too. Clean Mama’s Guide gave me so many easy tips that even my laundry routine got a makeover. It’s super down-to-earth and makes the whole idea of a healthy home feel doable — not like some overwhelming Pinterest fantasy. Loved it!

[Mere · Rating 5 out of 5]

Quick, easy, and informative read! Lots of straightforward facts and ways to get toxins out of our homes, starting with the products we use. My biggest take away was how EASY it is to purify the air in our homes, just by using the 4 cleaning products: baking soda, Castile soap, white vinegar, hydrogen peroxide!