What do you think?
Rate this book
Zo haal je meer uit je brein
nan
- GenresNonfiction
138 pages, Paperback
Published February 13, 2018
4 people are currently reading
72 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
June 23, 2023
Helemaal waar(d). Korte overzichtelijke lezing en verplichte kennis van het brein voor onderwijs en privé.
December 7, 2022
Beetje open deur wel, maar de belangrijkste punten staan er wel in. Ik wist ze alleen al
May 30, 2025
Beknopte samenvatting van de bestseller Ontketen je brein. Veel bruikbare en concrete tips.
December 26, 2020
Dit dunne boekje met veel verduidelijkende illustraties is de samenvatting van "Ontketen je brein". Het gaat over de werking van het menselijk brein en de invloeden van informatie- en communicatietechnologie hierop. Het is zeker geen veroordeling van ICT, want, zo stelt de schrijver: "Er is niets mis met de technologie, maar de manier waarop we deze geweldige gereedschappen gebruiken is het probleem".
Mijn recensie is nogal een lang verhaal geworden, dus wees gewaarschuwd ;-)
De werking van het brein wordt vergeleken met hoe een computergeheugen werkt. Om dat beter te kunnen begrijpen wordt er eerst uitleg gegeven over de verschillende niveaus in het menselijk brein. Er wordt onderscheid gemaakt tussen 3 breinnetwerken:
• Reflexmatig brein, waarmee je super snel kunt reageren op zintuigelijke prikkels die van buitenaf tot je komen
• Denkend brein of reflecterend brein, waarmee je taal aanstuurt, het abstract denken realiseert, creativiteit ontplooit, etc. Dit gedeelte van ons brein werkt veel trager dan ons reflexmatig brein en kost veel energie ofwel capaciteit als je in computertermen spreekt.
• Archiverend brein, wat informatie selecteert, herschikt en opslaat. Het archiverend brein kan alleen optimaal werken in rust-stand.
Het denkend brein en het archiverend brein krijgen hun energie uit dezelfde bron en draaien dus naast elkaar. Als het denkend brein 80% opeist, is er nog maar 20% over voor het archiveren. Omdat je zonder archiveren eigenlijk helemaal geen informatie kunt opslaan en bewerken tot een creatief plan bijvoorbeeld, is ongestoord niksen heel waardevol. Even helemaal los van alle afleidende prikkels zoals blieps en trillende apparaten die via het reflexbrein binnenkomen en signalen uitzenden dat we 'moeten' reageren: stress!
Wat een eye-opener voor mij was, is dat het denkend brein eigenlijk slechts op één ding tegelijk kan focussen. We denken dus allemaal dat we kunnen luisteren naar een spreker tijdens een online vergadering en tegelijkertijd een mailtje kunnen beantwoorden. Bewezen is dat we dat helemaal niet zo goed kunnen als we daadwerkelijk denken. Want we focussen niet op twee dingen, maar laten ons brein voortdurend schakelen tussen 1 en 2. Er gaat onherroepelijk informatie verloren. Je mist òf een stuk van de vergadering, of je mail vertoont mankementen of gebreken. Experimenten tonen aan dat het tegelijkertijd doen van twee taken, je zelfs dubbele tijd kost, in plaats van dat het je tijdswinst oplevert.
Om effectiever te werken en meer uit je brein te halen, doet de schrijver de volgende suggesties die ik hier in willekeurige volgorde en in mijn eigen woorden neerzet:
1) vermijd het werken in open ruimtes waar je continue afleiding hebt
2) vermijd het altijd online (willen) zijn
3) zorg voor voldoende en kwalitatief goede slaap waarbij het belangrijk is om niet tot 's avond laat (online) door te werken
4) deel activiteiten die je gedurende een werkdag moet doen, op in blokken en wissel deze af met pauzes en rustmomenten waarin je jezelf even loskoppelt van ICT
5) scheid denktaken van ICT taken
6) door 3 of 4 blokken per dag in te bouwen waarin je mails en berichten beantwoordt en deze qua tijd strak afbakent, werk je effectiever, ben je sneller klaar en kost het je minder energie
7) klusjes waar je tegenop ziet of die je vervelend vindt om te doen nemen in je brein veel ruimte in beslag. Parkeer ze in je agenda en plan iedere week een vast moment in waarop je ze afhandelt.
Heel praktisch dus! Ik probeer dit nu sinds een week toe te passen en heb alle meldingen op mijn laptop van whatsapp, mail en social media uitgeschakeld. Ik heb blokken gemaakt voor de verschillende taken en die met kleur in mijn agenda weergegeven. En inderdaad: ik heb nog nooit zo'n schone inbox gehad 😂 Ook heb ik de nodige verslagen in recordtijd weten weg te typen, zonder afleiding van op-ploppende herinneringen vanuit mijn mailbox of social media.
Mijn recensie is nogal een lang verhaal geworden, dus wees gewaarschuwd ;-)
De werking van het brein wordt vergeleken met hoe een computergeheugen werkt. Om dat beter te kunnen begrijpen wordt er eerst uitleg gegeven over de verschillende niveaus in het menselijk brein. Er wordt onderscheid gemaakt tussen 3 breinnetwerken:
• Reflexmatig brein, waarmee je super snel kunt reageren op zintuigelijke prikkels die van buitenaf tot je komen
• Denkend brein of reflecterend brein, waarmee je taal aanstuurt, het abstract denken realiseert, creativiteit ontplooit, etc. Dit gedeelte van ons brein werkt veel trager dan ons reflexmatig brein en kost veel energie ofwel capaciteit als je in computertermen spreekt.
• Archiverend brein, wat informatie selecteert, herschikt en opslaat. Het archiverend brein kan alleen optimaal werken in rust-stand.
Het denkend brein en het archiverend brein krijgen hun energie uit dezelfde bron en draaien dus naast elkaar. Als het denkend brein 80% opeist, is er nog maar 20% over voor het archiveren. Omdat je zonder archiveren eigenlijk helemaal geen informatie kunt opslaan en bewerken tot een creatief plan bijvoorbeeld, is ongestoord niksen heel waardevol. Even helemaal los van alle afleidende prikkels zoals blieps en trillende apparaten die via het reflexbrein binnenkomen en signalen uitzenden dat we 'moeten' reageren: stress!
Wat een eye-opener voor mij was, is dat het denkend brein eigenlijk slechts op één ding tegelijk kan focussen. We denken dus allemaal dat we kunnen luisteren naar een spreker tijdens een online vergadering en tegelijkertijd een mailtje kunnen beantwoorden. Bewezen is dat we dat helemaal niet zo goed kunnen als we daadwerkelijk denken. Want we focussen niet op twee dingen, maar laten ons brein voortdurend schakelen tussen 1 en 2. Er gaat onherroepelijk informatie verloren. Je mist òf een stuk van de vergadering, of je mail vertoont mankementen of gebreken. Experimenten tonen aan dat het tegelijkertijd doen van twee taken, je zelfs dubbele tijd kost, in plaats van dat het je tijdswinst oplevert.
Om effectiever te werken en meer uit je brein te halen, doet de schrijver de volgende suggesties die ik hier in willekeurige volgorde en in mijn eigen woorden neerzet:
1) vermijd het werken in open ruimtes waar je continue afleiding hebt
2) vermijd het altijd online (willen) zijn
3) zorg voor voldoende en kwalitatief goede slaap waarbij het belangrijk is om niet tot 's avond laat (online) door te werken
4) deel activiteiten die je gedurende een werkdag moet doen, op in blokken en wissel deze af met pauzes en rustmomenten waarin je jezelf even loskoppelt van ICT
5) scheid denktaken van ICT taken
6) door 3 of 4 blokken per dag in te bouwen waarin je mails en berichten beantwoordt en deze qua tijd strak afbakent, werk je effectiever, ben je sneller klaar en kost het je minder energie
7) klusjes waar je tegenop ziet of die je vervelend vindt om te doen nemen in je brein veel ruimte in beslag. Parkeer ze in je agenda en plan iedere week een vast moment in waarop je ze afhandelt.
Heel praktisch dus! Ik probeer dit nu sinds een week toe te passen en heb alle meldingen op mijn laptop van whatsapp, mail en social media uitgeschakeld. Ik heb blokken gemaakt voor de verschillende taken en die met kleur in mijn agenda weergegeven. En inderdaad: ik heb nog nooit zo'n schone inbox gehad 😂 Ook heb ik de nodige verslagen in recordtijd weten weg te typen, zonder afleiding van op-ploppende herinneringen vanuit mijn mailbox of social media.
This entire review has been hidden because of spoilers.
March 25, 2025
Leuk klein boekje.
Leest lekker weg.
Compacte bundel van artikelen over breinactiviteit.
Ik had via goodreads een aantal cursusen van Theo Comernolle gevolgd.
Ontketen je brein geloof ik.
Maargoed het is een overzicht van al zijn theorieen en artikelen over hoe je je brein optimaal kan gebruiken.
Voornaamste tip uit het boek is dat multitasken niet bestaat.
Belangrijke inzichten basisrichtlijnen
Hoe altijd online zijn je intellectuele productiviteit aantast.
Hoe multitasken bij intellectuele taken vier tot 10 keer meer inspanning vergt en een aanzienlijk slechter en minder creatief resultaat oplevert.
Hoe je archiverende brein zijn werk doet terwijl jij pauzeert of slaapt.
Kortom hoe zorg je dat je denkende reflex en archiverend brein optimaal benut worden;.
Leest lekker weg.
Compacte bundel van artikelen over breinactiviteit.
Ik had via goodreads een aantal cursusen van Theo Comernolle gevolgd.
Ontketen je brein geloof ik.
Maargoed het is een overzicht van al zijn theorieen en artikelen over hoe je je brein optimaal kan gebruiken.
Voornaamste tip uit het boek is dat multitasken niet bestaat.
Belangrijke inzichten basisrichtlijnen
Hoe altijd online zijn je intellectuele productiviteit aantast.
Hoe multitasken bij intellectuele taken vier tot 10 keer meer inspanning vergt en een aanzienlijk slechter en minder creatief resultaat oplevert.
Hoe je archiverende brein zijn werk doet terwijl jij pauzeert of slaapt.
Kortom hoe zorg je dat je denkende reflex en archiverend brein optimaal benut worden;.
January 13, 2024
Mooie samenvatting van hoe je brein effectief werkt. Als je nog niets weet over (de onmogelijkheid van) multitasken, de effecten van dagelijks online etc, dan is dit boekje een must. Wil je dieper gaan, dan beter zijn oorspronkelijke boek lezen over het brein.
March 29, 2020
Een must voor iedere professional, of moeder, of vader of student. Even een korte blik op hoe je brein niet werkt!
March 29, 2020
Wat een vlot en boeiend boekje! Iedereen die leeft in de 21e eeuw moet dit boekje eigenlijk even lezen en zijn/haar voordeel ermee doen!
January 3, 2023
Echt het beste boek over focus en concentratie. Alle belangrijke informatie is echt goed samengevat in dit boek. Tevens heeft het leuke inzichten opgeleverd, zoals het effect van open kantoren op de productiviteit in het bedrijfsleven.
October 15, 2025
really good book
Displaying 1 - 10 of 10 reviews