Eat Like a Woman: Rezepte für einen harmonischen Zyklus

by Andrea Haselmayr

PMS, Bauchkrämpfe, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen - viele Frauen haben Monat für Monat mit diesen unangenehmen Begleiterscheinungen der Menstruation zu kämpfen. Was kann Frau also tun, um sich auf sanfte und natürliche Weise selbst zu helfen? Die Autorinnen Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger und Verena Haselmayr wissen aus eigener Erfahrung, wie die richtige Ernährung Regelbeschwerden mildern und den Zyklus positiv beeinflussen kann und teilen ihre Erfahrungen in Form von köstlichen Rezepten, gezielten Yoga-Übungen für ein besseres Körpergefühl und Erkenntnissen aus der Kräuterheilkunde mit uns. Warum Tabletten nehmen, wenn es doch natürlich viel genüsslicher geht? Ingwer hat ähnliche Wirkungsstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. Die Rezepte im Buch sind rein pflanzlich, bis auf Honig werden keine tierischen Produkte verwendet. Werden Sie zu der Frau, die wirklich in Ihnen steckt, vertrauen Sie auf Ihren Körper und bereiten Sie ein Festmahl zur Feier Ihrer Weiblichkeit!

Genres: Health, Nonfiction

373 pages, Kindle Edition

Published March 1, 2018

Reviews

[Daria · Rating 1 out of 5]

Freu mich drauf irgendwann endlich ein Buch zu lesen, in dem die Autor*innen nicht denken und behaupten, dass ausschließlich Frauen menstruieren. Dieses hier war es leider nicht.

[Isabel · Rating 5 out of 5]

Dieses Buch ist wie eine warme Umarmung! Selten habe ich mich so rundum umsorgt gefühlt: Von köstlichen Rezepten über Yogaübungen bis hin zu Me-Time Momenten geben die Autorin alles, damit wir Frauen unseren Zyklus wieder wertschätzen.

Viel zu lange habe ich meine Menstruation als einen ungebetenen Gast empfunden, anstatt sie ebenfalls willkommen zu heißen und als einen Teil von mir zu empfinden. Ich hoffe sehr, dass mir "Eat Like a Woman" hilft ein besseres Verhältnis dazu zu entwickeln. Ich kann nur jeder Frau dieses Buch aus vollem Herzen empfehlen💌

[Juliane · Rating 5 out of 5]

Richtig gut und super interessant!

[GingerB · Rating 3 out of 5]

Красивая атмосферная книга, но рецепты мало выполнимы :(

[Lena Koch · Rating 4 out of 5]

Sehr schön gestaltet, viele tolle Rezepte! Vegan und Inspiration für die Küche 🌿