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Budismo para Principiantes: Una Guía Práctica para la Iluminación Espiritual
Descubre por qué personas como Russell Simmons Jr., Jennifer Aniston, Phil Jackson y Brad Pitt incorporan la práctica que cambia vidas del budismo en sus vidas.
La meditación de atención plena está en todas partes en estos días, desde el sofá de terapia hasta el campus de Google, desde las prisiones hasta los eventos deportivos.
Pero, ¿cuáles son los orígenes de este aumento en la atención plena? ¿Qué tipo de cosmovisión y estilo de vida coincidieron con estas antiguas técnicas de entrenamiento meditativo? Y, más allá de la cuestionable metafísica y los desgastados bromuros de la psicología pop, ¿para qué sirve realmente la meditación?
Este libro explora las ideas budistas detrás de las técnicas de atención plena que han visto una oleada de popularidad. Cubre la meditación no solo como un conjunto de técnicas para la relajación y el alivio del estrés para complementar nuestras ocupadas vidas modernas, sino como parte de un sistema radical de autotransformación que ofrece la posibilidad de una liberación profunda.
En este libro, el sistema budista y las ideas que lo respaldan se presentan no como una religión que pide tu lealtad, sino como un cuerpo de teoría y práctica orientadas a fomentar una revolución interna.
"Budismo para Principiantes" te enseñará:
La cosmovisión que sustenta las técnicas de meditación budistas, y para qué fueron realmente diseñadas estas técnicas.
Los principios que guían una vida vivida genuinamente, con gracia y compasión.
De qué se trata la meditación en el contexto del camino budista, y cómo entrar en la práctica de trabajar con tu mente.
Una visión sorprendente del ser, la mente y la naturaleza de la experiencia humana que puede alterar fundamentalmente la forma en que miras el mundo.
No lo dudes. Comienza un viaje que podría transformar profundamente cómo te relacionas con tu mundo.
La meditación de atención plena está en todas partes en estos días, desde el sofá de terapia hasta el campus de Google, desde las prisiones hasta los eventos deportivos.
Pero, ¿cuáles son los orígenes de este aumento en la atención plena? ¿Qué tipo de cosmovisión y estilo de vida coincidieron con estas antiguas técnicas de entrenamiento meditativo? Y, más allá de la cuestionable metafísica y los desgastados bromuros de la psicología pop, ¿para qué sirve realmente la meditación?
Este libro explora las ideas budistas detrás de las técnicas de atención plena que han visto una oleada de popularidad. Cubre la meditación no solo como un conjunto de técnicas para la relajación y el alivio del estrés para complementar nuestras ocupadas vidas modernas, sino como parte de un sistema radical de autotransformación que ofrece la posibilidad de una liberación profunda.
En este libro, el sistema budista y las ideas que lo respaldan se presentan no como una religión que pide tu lealtad, sino como un cuerpo de teoría y práctica orientadas a fomentar una revolución interna.
"Budismo para Principiantes" te enseñará:
La cosmovisión que sustenta las técnicas de meditación budistas, y para qué fueron realmente diseñadas estas técnicas.
Los principios que guían una vida vivida genuinamente, con gracia y compasión.
De qué se trata la meditación en el contexto del camino budista, y cómo entrar en la práctica de trabajar con tu mente.
Una visión sorprendente del ser, la mente y la naturaleza de la experiencia humana que puede alterar fundamentalmente la forma en que miras el mundo.
No lo dudes. Comienza un viaje que podría transformar profundamente cómo te relacionas con tu mundo.
100 pages, Kindle Edition
Published February 28, 2018
1799 people are currently reading
779 people want to read
About the author
Tai Morello
14 books10 followersHey! I'm Tai Morello. I am a meditation geek, entrepreneur, internet marketer, fitness enthusiast and soccer lover.
I am an avid reader and I have always been passionate about the inner workings of the human mind. I discovered meditation early in my life and I can confidently say that it is the most powerful tool for personal growth I have ever come across.
Meditation has helped me gain control over my mind and live a stress-free, more productive and happier life. It is truly a transformative experience that can have profound effects not just on your mind, but on virtually every aspect of your life - your body, relationships, health and even your career.
My mission is to share my passion with as many people as possible. I want to help you embark on an inner journey that will take you back to the state of peace, joy and happiness you were born to inhabit.
Thanks for reading.
Cheers,
Tai Morello
I am an avid reader and I have always been passionate about the inner workings of the human mind. I discovered meditation early in my life and I can confidently say that it is the most powerful tool for personal growth I have ever come across.
Meditation has helped me gain control over my mind and live a stress-free, more productive and happier life. It is truly a transformative experience that can have profound effects not just on your mind, but on virtually every aspect of your life - your body, relationships, health and even your career.
My mission is to share my passion with as many people as possible. I want to help you embark on an inner journey that will take you back to the state of peace, joy and happiness you were born to inhabit.
Thanks for reading.
Cheers,
Tai Morello
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 108 reviews
February 12, 2020
My very first insight on Buddhism and wow, the amount of moments where I wanted to pick up my phone and message everyone I'm comfortable with about what I was reading was ridiculous. Although I don't think I will become a Buddhist, even in this small introduction I've taken away many lessons that I hope I can live by. It'd be really nice to end all levels of suffering within myself and others. One day.
June 3, 2021
Una guía rápida, pequeñas pistas para saber si te interesa leer y aprender (sobre todo aplicar más) la filosofía en tu vida.
Budhka...Palabra nueva que se me ha quedado dentro y con la que prometo trabajar, en mí misma para empezar, porque cuando defines el destino, el camino comienza a aparecer.
Budhka...Palabra nueva que se me ha quedado dentro y con la que prometo trabajar, en mí misma para empezar, porque cuando defines el destino, el camino comienza a aparecer.
September 13, 2023
Excelente introducción al budismo... Me ayudó a comprender diferentes conceptos que en otras escrituras dan por sentado y pueden resultar algo confusos si no has tenido un acercamiento previo. Lo considero un buen punto de partida si te interesa el budismo como filosofía práctica y de vida 👍
July 14, 2020
Excelente guía si se está queriendo adentrar al mundo del budismo y la meditación. Expone conceptos muy complejos de formas muy sencillas y da un panorama general claro.
April 2, 2021
Muy buenas explicaciones, resumen e indicaciones para quién tiene interés en el budismo pero es completamente ignorante.
July 1, 2022
catch me en el camino óctuple… está súper bien para cubrir los básicos es como el par de vaqueros que no puede faltar en tu armario
September 16, 2022
Un libro bastante bueno y básico para conocer la filosofía budista y las diferentes escuelas.
February 23, 2025
Mejor de lo que esperaba. Es básico, para curiosas y curiosos, pero no se dejen desanimar por la apariencia de "ebook" superficial porque lo cierto es que logra sintetizar conceptos clave.
July 23, 2020
Ojo, no es una guía de iniciación ni lo pretende. Este libro es como un buen artículo de Wikipedia: informativo, breve, claro y concreto; te arroja luz a un tema en específico (en este caso el budismo) del que quieres tener una visión general y toca todos los puntos principales del tema sin tener que entrar en la literatura más densa del tema. Tal vez, como el artículo de Wikipedia, no sea la mejor fuente de consulta pero sí es con la que uno se puede dar una idea panorámica. No hay más que pedirle y eso lo hace muy bien.
May 29, 2017
A better overview
I have read several overviews of Buddhism over the years, and this one is one of the better ones, and certainly the most practical. Admittedly, it scratches the surface of a complex subject, but does it in an approachable way. It gives some insight into the earliest steps of Buddhism, without being a comprehensive guide in print. By focusing on things that can be attempted with no training or coaching the book is accessible to many more people.
I have read several overviews of Buddhism over the years, and this one is one of the better ones, and certainly the most practical. Admittedly, it scratches the surface of a complex subject, but does it in an approachable way. It gives some insight into the earliest steps of Buddhism, without being a comprehensive guide in print. By focusing on things that can be attempted with no training or coaching the book is accessible to many more people.
August 7, 2021
Esta lectura me abrió mas el panorama sobre una filosofía budista práctica, no tanto ritual ni popular (moda) como se a visto en Occidente. Su origen, sus principios claros, fuertes y simples que a la vez son importantes me hacen seguir intentando meditar, siendo uno de sus principales principios. Sus diferentes raíces, tipos de escuelas y que al final esta doctrina surgió por el hecho de estar en paz con uno mismo.
January 6, 2019
Boa introdução à história, à filosofia, às práticas e correntes budistas. É interessante ver como o budismo pode contribuir para acalmar a cacofonia mental descontrolada. A noção de impermanência também é poderosa. "A morte é uma flecha em voo, e sua vida dura apenas o tempo que ela leva para chegar".
December 16, 2017
I really enjoyed reading this book. It is a short read but covers the topic clearly and concisely while still keeping the integrity of a complex topic.
January 3, 2018
Thorough beginners book
A simple, easy to follow introduction. Had just enough information for the curious, and wasn't overly technical. I appreciated how nicely organised it was.
A simple, easy to follow introduction. Had just enough information for the curious, and wasn't overly technical. I appreciated how nicely organised it was.
April 18, 2020
"[...], todavía temes a la muerte porque temes que sea el final de tu sentido de ti mismo, a pesar de que tu sentido de ti mismo muere cada noche."
Cuando se habla de religión, siempre es muy importante ser respetuoso, y si seguimos el camino budista, en ese caso, hablamos del principio de ahimsa: no dañar o no violencia. He de decir sin embargo, que no me considero una persona inclinada hacia alguna doctrina específica, viviendo claro, durante tantos años en una familia ajena a todas ellas, aun así he decidido leer esta guía con la única intención de comprender, de saber más sobre esta filosofía, y creo fervientemente que ha sido una decisión acertada, porque nunca es suficiente, porque nunca se sabe demasiado, y es un goce aprender cosas nuevas, de cultura general quizá. Ahora bien, esta es definitivamente una guía para principiantes que de manera muy sencilla explica conceptos básicos, así como quién fue el Buda Siddhartha Gautama en realidad, qué significa el budismo, el no-ser, la impermanencia, el dukkha, el Noble camino óctuple, y muchas más especificaciones que nutren, sobre todo a alguien cuyos conocimientos sobre el tema sean nulos o muy vagos, como ha sido mi caso.
Interesante, claro, conciso y de alguna manera esperanzador, porque tal vez, independientemente de la fe o de las creencias personales respecto a la religión, la posibilidad de alcanzar un estado libre de sufrimiento, el nirvana o nibbana en Pali (el idioma en el que Buda enseñó), con consciencia, aceptación, sin lastimar a los demás y a uno mismo, probablemente suene quimérico, pero definitivamente es esperanzador.
Cuando se habla de religión, siempre es muy importante ser respetuoso, y si seguimos el camino budista, en ese caso, hablamos del principio de ahimsa: no dañar o no violencia. He de decir sin embargo, que no me considero una persona inclinada hacia alguna doctrina específica, viviendo claro, durante tantos años en una familia ajena a todas ellas, aun así he decidido leer esta guía con la única intención de comprender, de saber más sobre esta filosofía, y creo fervientemente que ha sido una decisión acertada, porque nunca es suficiente, porque nunca se sabe demasiado, y es un goce aprender cosas nuevas, de cultura general quizá. Ahora bien, esta es definitivamente una guía para principiantes que de manera muy sencilla explica conceptos básicos, así como quién fue el Buda Siddhartha Gautama en realidad, qué significa el budismo, el no-ser, la impermanencia, el dukkha, el Noble camino óctuple, y muchas más especificaciones que nutren, sobre todo a alguien cuyos conocimientos sobre el tema sean nulos o muy vagos, como ha sido mi caso.
Interesante, claro, conciso y de alguna manera esperanzador, porque tal vez, independientemente de la fe o de las creencias personales respecto a la religión, la posibilidad de alcanzar un estado libre de sufrimiento, el nirvana o nibbana en Pali (el idioma en el que Buda enseñó), con consciencia, aceptación, sin lastimar a los demás y a uno mismo, probablemente suene quimérico, pero definitivamente es esperanzador.
April 23, 2020
Leí la versión en español, segunda edición.
No es mi primer acercamiento al budismo o meditación; sin embargo la traducción y edición hacen que la lectura sea forzada y no fluya en armonía. Verdaderamente desastrosa desde el punto de vista literario.
En cuanto insertar el capítulo “cosmovisión” tan cerca del principio resulta difícil de digerir, y se nubla la perspectiva de la lectura y de la obra.
El hecho de mencionar personajes como Jennifer Aniston, Brad Pitt y Phil Jackson en la contraportada dice mucho de la calidad de la obra (literariamente) y es un cliché que se cumple si se evalúa la pobre calidad de la escritura.
En cuanto a las referencias que hace sobre otras disciplinas y/o religiones, es carente (y muy carente) de argumentos en cuanto a sus aseveraciones. Se redacta (o traduce) de manera absolutista y en varias ocasiones diría “controversial” por la falta de claridad en varias posturas. Tiende sobre todo al principio a descalificar lo que no sea la postura/filosofía del autor, sin sustentar las descalificaciones, lo que resulta vacío como lectura.
La intención de la autora Tai Morello al final se logra transmitir, acercando de manera cálida y con rasgos amplios al lector con el budismo. El trabajo es, de muchas formas, perfectible.
Definirlo en una sola frase:
“y a pesar de todo, funciona”.
No es mi primer acercamiento al budismo o meditación; sin embargo la traducción y edición hacen que la lectura sea forzada y no fluya en armonía. Verdaderamente desastrosa desde el punto de vista literario.
En cuanto insertar el capítulo “cosmovisión” tan cerca del principio resulta difícil de digerir, y se nubla la perspectiva de la lectura y de la obra.
El hecho de mencionar personajes como Jennifer Aniston, Brad Pitt y Phil Jackson en la contraportada dice mucho de la calidad de la obra (literariamente) y es un cliché que se cumple si se evalúa la pobre calidad de la escritura.
En cuanto a las referencias que hace sobre otras disciplinas y/o religiones, es carente (y muy carente) de argumentos en cuanto a sus aseveraciones. Se redacta (o traduce) de manera absolutista y en varias ocasiones diría “controversial” por la falta de claridad en varias posturas. Tiende sobre todo al principio a descalificar lo que no sea la postura/filosofía del autor, sin sustentar las descalificaciones, lo que resulta vacío como lectura.
La intención de la autora Tai Morello al final se logra transmitir, acercando de manera cálida y con rasgos amplios al lector con el budismo. El trabajo es, de muchas formas, perfectible.
Definirlo en una sola frase:
“y a pesar de todo, funciona”.
January 5, 2023
Es un libro que explica de manera muy clara lo que es el budismo, las bases, su relación con la meditación y los principios que rigen primordialmente en ese sistema filosófico que luego deriva en disciplinas y religiones.
La idea fundamental es controlar la mente de tal manera que se pueda ver la realidad de la manera más pura posible. Me quedo con algunas ideas que investigar más profundamente y que no se me hacen para nada descabelladas:
1. Lo sucia que está nuestra mente
2. La impermanencia
3. La no-existencia de las cosas
4. El actuar y pensar correctos
Es interesante que la rama más "pura" diría yo, de budismo es completamente atea, por lo que se me hace todavía más interesante como disciplina para la mente.
La idea fundamental es controlar la mente de tal manera que se pueda ver la realidad de la manera más pura posible. Me quedo con algunas ideas que investigar más profundamente y que no se me hacen para nada descabelladas:
1. Lo sucia que está nuestra mente
2. La impermanencia
3. La no-existencia de las cosas
4. El actuar y pensar correctos
Es interesante que la rama más "pura" diría yo, de budismo es completamente atea, por lo que se me hace todavía más interesante como disciplina para la mente.
March 30, 2020
Me parece un acercamiento sencillo y fluido hacia un tema desconocido y complejo como es el budismo. Lo recomiendo como una buena guía para iniciar un camino de conocimiento, o simplemente como un medio de conocimiento. Recomiendo ir explorando las diferentes citas de los diferentes escuelas de budismo para entender un poco más sobre esta filosofía de vida.
Lenguaje sencillo y de fácil comprensión. Da una visión general sobre una visión diferente de la vida y de sus diferentes escuelas.
Lenguaje sencillo y de fácil comprensión. Da una visión general sobre una visión diferente de la vida y de sus diferentes escuelas.
May 7, 2021
Me leí este libro porque hace años me acerqué al budismo y a la práctica de la meditación después de un burn-out pero con el tiempo me he vuelto a alejar y empiezo a sentir otra vez la necesidad de introspección. Es una guía relativamente fácil de leer, libro cortito que va al grano, a veces demasiado técnico para ser para principiantes. Recomiendo complementarlo con la lectura de otros libros similares pero no es una mala elección. Tiempo bien aprovechado.
May 1, 2022
Okay, Liked, Thumbs Up
I am more a follower of the path of happiness. When I saw the picture of Siddhartha & Happy Buddha, I knew I wasn't pleased with the author. However I liked it. It was relatively enlightening. My bones have been burnt/ bruised by "light" (gamma & x radiation). My attention span is minimal.
I like these people, I would give their book a suggest to others especially those from my hometown.
I am more a follower of the path of happiness. When I saw the picture of Siddhartha & Happy Buddha, I knew I wasn't pleased with the author. However I liked it. It was relatively enlightening. My bones have been burnt/ bruised by "light" (gamma & x radiation). My attention span is minimal.
I like these people, I would give their book a suggest to others especially those from my hometown.
December 8, 2023
Si te interesa conocer o adentrarte al mundo del budismo, este es el libro que necesitas.
Tai Morello te plasma la vida de Siddartha y como fue su proceso de evolución para convertirse en lo que ahora todos conocemos.
También nos da bases para comenzar a meditar y diseñar el estilo de vida budista que deseamos.
Finalmente nos enseña las escuelas budistas que hay en el mundo.
Un libro que recomiendo ampliamente, ya que es muy fácil de leer y es muy cortito.
Tai Morello te plasma la vida de Siddartha y como fue su proceso de evolución para convertirse en lo que ahora todos conocemos.
También nos da bases para comenzar a meditar y diseñar el estilo de vida budista que deseamos.
Finalmente nos enseña las escuelas budistas que hay en el mundo.
Un libro que recomiendo ampliamente, ya que es muy fácil de leer y es muy cortito.
June 7, 2024
No conozco nada del budismo y lo he leído un poco de rebote (estaba como epub gratis para Kobo), pero desde luego ha conseguido todo mi interés. Conciso, con lenguaje sencillo y en ocasiones algo complejo (adoro los tecnicismos, soy un blanco fácil) y espero que rigurosa fidelidad a las enseñanzas que el Buda quería transmitir, así como un buen resumen de las diversas escuelas que surgieron a raíz de su iluminación. Así que sí, estoy más que contento.
October 5, 2025
Nada tan interesante como las religiones y filosofias de oriente, este libro no intenta llevarte a la religion si no a la filosofia del budismo y practica de la meditación, cuenta con un aura que te trabquiliza con solo leerlo y un gran conocimiento del cual todos deberíamos aprender, se qje el budismo sera y esta siendo parte de mi camino, y lo es desde pequeña gracias a mis padres, la meditación es el camino.
March 13, 2018
Insightful
I enjoyed reading this book. It is a different perspective on how to look at and live life. I took some things that I already knew and read some things I didn't. Together those things can enable me to take a more here and now approach to being. Which is often not easy living in this world.
I enjoyed reading this book. It is a different perspective on how to look at and live life. I took some things that I already knew and read some things I didn't. Together those things can enable me to take a more here and now approach to being. Which is often not easy living in this world.
January 15, 2021
Para iniciarse en el Budismo como filosofía de vida, esta bien. No obstante echo de menos ejemplos y formas "terrenales" de poner en práctica las enseñanzas. Hace mucho énfasis en la meditación; no obstante, entiendo que la forma de acercarse al Budismo como filosofía de vida no es solamente a través de la meditacion y que ésta solamente es una herramienta más.
January 17, 2022
Excelente para principiantes.
Para alguien con curiosidad en el mundo del Budismos y la meditación, este libro es bastante beneficioso. Das explicaciones claras de los términos, instruye en la práctica de la meditación y explica el origen del Budismo. Además, ayuda a despertar la curiosidad ya que te da información general con lo relacionado a este camino. Lo recomiendo mucho .
Para alguien con curiosidad en el mundo del Budismos y la meditación, este libro es bastante beneficioso. Das explicaciones claras de los términos, instruye en la práctica de la meditación y explica el origen del Budismo. Además, ayuda a despertar la curiosidad ya que te da información general con lo relacionado a este camino. Lo recomiendo mucho .
April 7, 2022
Un libro fácil de leer y con mucho conocimiento
En este libro el autor no enseña de uan forma práctica y sencilla, pero sobre todo muy entendíble el budismo de una forma general, nos permite conocer su nacimiento y como ha influido en el mundo el autoconocimien de nuestro propio ser.
En este libro el autor no enseña de uan forma práctica y sencilla, pero sobre todo muy entendíble el budismo de una forma general, nos permite conocer su nacimiento y como ha influido en el mundo el autoconocimien de nuestro propio ser.
August 1, 2023
Efectivamente es un buen libro para quienes sabemos poco del budismo. Se enfoca en describir lo conceptual desde esta filosofía y no incluye ejercicios prácticos, pero está bien porque cumple el objetivo de ofrecer conocimiento básico para quienes quieren conocer más del tema. Es de lectura sencilla y ligera.
September 1, 2025
Muy muy interesante lo incie por saber más sobre esta religión y la verdad que me ha sorprendido bastante. Tiene muchas metáforas que te hacen entenderla desde fuera de ser de esa religión aunque algunas partes siguen siendo algo tecnicas y enrevesadas de entender. Aún así recomiendo mucho leerlo si tienes algo de curiosidad, sin duda me ha animado a saber mucho más sobre todo ese mundo
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