Jejum: uma nova terapia

by Thierry de Lestrade

E se o jejum for um método simples e eficaz para tratar vários males? Eis uma pergunta provocativa, até mesmo escandalosa para aqueles que defendem os dogmas médicos e científicos. Porém, desde o dr. Henry Tanner, que jejuou durante quarenta dias em 1880 sob o escrutínio de seus colegas, até o biólogo americano Valter Longo, que atualmente aplica a técnica do jejum em ratos cancerosos com resultados surpreendentes, estudos sobre o tema são numerosos. No entanto, poucos sabem que, por exemplo, pesquisadores e médicos russos, desde os anos 1950, curaram milhares de pacientes com o auxílio de técnicas de jejum. É este resgate histórico que Thierry de Lestrade faz neste livro incrivelmente bem documentado, fruto de uma longa pesquisa para um documentário francês de mesmo nome. Jejuar é perigoso? Quais as estratégias de jejum? É possível medir seus efeitos? Qual sua ação sobre células cancerosas? A todas essas questões e a muitas outras os pesquisadores forneceram respostas – muitas vezes surpreendentes. O que vemos, então, é uma história da medicina na qual o jejum já foi praxe, mas que atualmente privilegia uma visão de corpo humano como um mero conjunto de peças intercambiáveis, em detrimento de abordagens mais globais e sistêmicas. Mesmo em países ocidentais desenvolvidos, a medicina moderna enfrenta vários limites. Face a essa constatação, a prática do jejum, tão antiga, surge como uma possível nova terapia. E, de quebra, em uma cultura materialista, gulosa e consumista ao extremo, o renascimento do jejum coloca uma questão paradoxal: Menos pode ser mais?

Genres: Health, Nonfiction

240 pages, Kindle Edition

First published September 19, 2013

Reviews

[Tristan CHARLES · Rating 5 out of 5]

A lot of highlights very usefull in this book, to know more about our body and the miracle of food privation. A must read with lot of references inside.

[Madalin MD Deaconescu · Rating 4 out of 5]

The books is mostly about the history of Fasting in the modern world, not about how to fast or tips and tricks.

The books is very documented which is nice, but I get the sense the author is biased in some of the chapters and I didn’t like that.

The book is good if you want to get a scrap of what fasting is all about.

[Ionel-Catalin · Rating 3 out of 5]

Very interesting and highly motivated to finally try it myself! I'm actually doing the first 24h round tomorrow 🤞🏽

[AchiMsd · Rating 4 out of 5]

O carte utila in a-ti schimba optica asupra sanatatii renuntand la doctorii cu tratamentele lor ‘eroice’;
Cei care cauta sa te indoape cu medicamente pentru a-ti stopa simptomele si NU boala in sine. 🚨

Ideea de baza a cartii se rezuma in a-ti asculta corpul mai mult, in a invata ca ‘mai putin inseamna mai mult’ din punct de vedere al alimentatiei. 🎗

Cea mai complexa si inteligenta masinarie din acest univers este in interiorul tau.. alimenteaz-o cu ganduri bune, ai grija de ea, nu te lasa prada tentatiilor si ea va avea grija de tine. 🏋️‍♀️

Industria farmaceutica a invadat piata si mintile a multor oameni (din pacate.. chiar si doctori); condamnandu-i sa se indoape cu medicamente.
Puterea banilor si-a spus si in domeniul acesta.. amprenta. 🐾 💰

Informatii utile si chiar motivationale, usor de citit cu experimente descrise pana ‘in cea mai adanca celula’.

O recomand tuturor.. in special 👨‍⚕️ doctorilor. 🤓

#2/21

[oliviusarb · Rating 2 out of 5]

4⭐ pentru relatările și experiențele unor pacienți cu postul negru. Rezultatele par promițătoare. Dar sunt doar niște cazuri izolate, fericite. Sunt menționate decese cauzate de post ? Ele de ce nu sunt exemplificate?

Dar oricum nu e posibil să negi toate efectele tratamentelor medicamentoase, care totuși au salvat foarte mulți oameni și au crescut speranța de viață a unor pacienți cu cancer... Pentru asta 1⭐.

Într-adevăr, e scris și în carte, e nevoie de niște studii mai mari. Completez și eu fraza, studii mari randomizate, controlate, dublu orb.

Și e cam puțin scris despre post în sine, în opoziție cu descrierea cărții.

Per total o nota de 2⭐ pentru că cei fără studii medicale vor putea fi păcăliți ușor și direcționați greșit împotriva științei.

[Corinne · Rating 5 out of 5]

Ce livre nous apprends tellement de choses sur notre corps. Je le recommanderai à tous ceux qui veulent se faire surprendre par la science.

[Mihai Patrascu · Rating 4 out of 5]

O carte interesanta din care vei afla de unde a pornit postul si beneficiile lui. Daca vei cauta raspunsuri la fasting, nu le gasesti in carte.

[Marina · Rating 1 out of 5]

🇬🇧This book is 5% documentation, 95% fantasy and misleading information. I am rating this a 1, only because I can’t give it a 0. I can’t really remember why or how I got this book, but I am not sorry I started it and now finished it. It has a great introduction, and you feel like it is going to be very well documented, but I’m sorry to disappoint you: it lacks documentation fundamentally. The author is obsessed with a single researcher, who, by the way, I have been reading about since I finished the book, and I am convinced he is just a marketing stunt to sell fasting plans. I’ve searched for his studies, the last one being in 2022. I really think the author believes what he has written, but this book is gravely misleading and gives some erroneous ideas that chronic or incurable diseases have a miraculous cure. The word "cure" appears an infuriating amount of times in this book, giving false hope to people who should be focusing on preventing their disease from progressing. The author also bashes doctors terribly; he has no respect for medical professionals and says awful things about all doctors, regardless of their beliefs or practices. That is also horrible for the general population, who already don’t trust medical professionals the way they should. To be even more problematic, he states that cancer can be cured by fasting and that chemotherapy is just poison. I think there are lots of people who will read this book and get a terribly false idea of what fasting actually is, and as a whole, this is very dangerous.

🇷🇴 Cartea asta este reprezentată de 5% documentare și 95% fantezie și informații înșelătoare. Acord acestei cărți nota 1, doar pentru că nu îi pot da 0. Chiar nu îmi amintesc de ce sau cum am făcut rost de această carte, dar nu îmi pare rău că am început-o și că am terminat-o. Are o introducere excelentă și ai impresia că va fi foarte bine documentată, dar îmi pare rău să vă dezamăgesc: îi lipsește cu desăvârșire documentarea. Autorul este obsedat de un singur cercetător despre care, apropo, am tot citit de când am terminat cartea, și sunt convinsă că este doar o strategie de marketing pentru a vinde planuri de post. I-am căutat studiile, ultimul fiind din 2022. Chiar cred că autorul crede ceea ce a scris, dar această carte este extrem de înșelătoare și oferă idei eronate conform cărora bolile cronice sau incurabile au un leac miraculos. Cuvântul „leac” apare de un număr infuriant de ori în această carte, oferind speranțe false oamenilor care ar trebui să se concentreze pe prevenirea evoluției bolii lor. Autorul atacă, de asemenea, medicii în mod teribil; nu are niciun respect pentru cadrele medicale și spune lucruri îngrozitoare despre toți medicii, indiferent de convingerile sau practicile lor, ceea ce este, de asemenea, oribil pentru populația generală, care deja nu mai are încredere în medici așa cum ar trebui. Și pentru a fi și mai problematic, el afirmă că cancerul poate fi vindecat prin post și că chimioterapia este doar otravă. Cred că sunt mulți oameni care vor citi această carte și vor rămâne cu o idee complet falsă despre ceea ce este de fapt postul, iar per total, acest lucru este foarte periculos.

[Anna Casian-Musteață · Rating 5 out of 5]

E o carte care explică atât originile acestui tip de post, oferind date istorice importante, dar și prezintă numeroase studii efectuate în diverse țări ale lumii, studii care vin să confirme eficiența postului cu apă. Într-o societate în care companiile farmaceutice au pus stăpânire pe oameni, această carte vine să demonstreze că oamenii se pot trata de anumite boli și fără a apela la tone de medicamente. Autorul nu elimină din ecuație medicamentele, dar demonstrează că uneori nu e nevoie de ele și că, doar cu ajutorul postului cu apă pot fi prevenite, ameliorate sau chiar tratate unele boli. Iar altele, cum ar fi cancerul, pot fi tratate prin combinarea chimioterapiei cu postul negru. Curios, nu? Mai ales cand ești obișnuit să administrezi o pastilă la fiecare durere.

Într-adevăr, e o carte foarte bine documentată, care vine în susținerea postului negru, însă mi-ar fi plăcut ca măcar undeva, la final, să se menționeze și despre cazurile sau experiențele mai puțin plăcute. Totuși, acest lucru nu mă împiedică să o consider o carte foarte bună, care cuprinde informații utile și pe care ar trebui să o citească oricine, chiar și din pură curiozitate.

[Haymone Neto · Rating 4 out of 5]

Não se trata de um "livro de dieta". É algo entre uma grande reportagem e uma obra de divulgação científica. Lestrade resgata as primeiras abordagens científicas a respeito dos benefícios do jejum e mostra como a prática foi estigmatizada e rejeitada pela medicina oficial. A jornada do autor, também documentarista, é fascinante e passa por Estados Unidos, Europa, União Soviética e até pela desconhecida República da Buriácia, nos confins da Sibéria russa. O livro é muito bem documentado e trata o tema, no meu entendimento, com rigor e honestidade. Meu único porém diz respeito a uma visão ligeiramente conspiratória a respeito dos médicos e das empresas farmacêuticas. Depois da pandemia de covid 19 e de tudo o que nós passamos com o negacionismo da ciência no Brasil, acho que é preciso um certo cuidado com essa abordagem. De qualquer modo, é uma leitura muito instigante.

[Marisol · Rating 5 out of 5]

Well written and interesting, may revolutionize the way you see sickness, health, and medicine.
The author describes how modern medicine came to power and crushed alternative treatment. The demonstration of how 'western-centered' modern medicine is making us see what humanity is missing, just in that field, by belittling other cultures.
Paradoxically the most effective way of practicing medicine seems to go back to the roots: Hippocrates heritage and what animals and sometimes children naturally do when sick: fast and let the body rest from food to become stronger.

[Laura Kruger · Rating 5 out of 5]

Un excellent livre pour mieux comprendre l'histoire de la médecine et les mécanismes autour du Jeûne.

[Lilia · Rating 5 out of 5]

Incontournable pour un tour d'horizon rapide à propos du jeûne thérapeutique. Mal connu en France et au Québec, probablement pour les raisons économiques (non lucratives), les médecins ne l'encouragent pas malgré tous les résultats bénéfiques scientifiquement prouvés sur les patients, et dans le cas des traitements du cancer pour atténuer les effets secondaires des chimiothérapies. En tout cas, la documentation est là pour celui qui veut vraiment s'informer.