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El libro de los celos
http://www.melusina.com/libro.php?idg...
«Una guía sobre el laberinto de los celos destinada a cualquiera que se enfrente a inseguridades en sus relaciones, que resulta especialmente valiosa para personas con varias parejas.»
Dossie Easton, coautora de "Ética promiscua"
Encontrarás técnicas, consejos y ejercicios sencillos que podrás poner en práctica de forma inmediata y te ayudarán a gestionar tus emociones, ya sea dentro de una relación monógama o en el poliamor.
«Una guía sobre el laberinto de los celos destinada a cualquiera que se enfrente a inseguridades en sus relaciones, que resulta especialmente valiosa para personas con varias parejas.»
Dossie Easton, coautora de "Ética promiscua"
Encontrarás técnicas, consejos y ejercicios sencillos que podrás poner en práctica de forma inmediata y te ayudarán a gestionar tus emociones, ya sea dentro de una relación monógama o en el poliamor.
- GenresPolyamory
304 pages, Paperback
Published June 1, 2017
19 people are currently reading
370 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
February 4, 2022
Para mi este libro implicó un antes y un después en mi forma de ver las relaciones y sobretodo de ver los celos. Hasta leer este libro concebía los celos como una emoción que no era correcta, ni válida de sentir y sobretodo sentía que sentir celos era de ser “mala feminista”. Tendemos a ver los celos como algo malo y negativo, en vez de entender que son una emoción más y que por lo tanto debemos darle espacio, validarla y no juzgarla.
Aporta ejercicios prácticos para la gestión de los celos, tanto a nivel individual como para la otra persona de la relación. Muy muy útil. Un MUST en toda regla!
Este libro tiene una importancia especial al compartir profesión con la autora: la Enfermería. La necesidad de que haya autoras Enfermeras en la bibliografía es muy urgente. Normalmente todo lo que se escribe, se investiga o se reporta en cuanto a la salud está dominado por la Medicina o la Psicología, pero nunca por nosotras y sabemos de la importancia de tener referentes. Enfermería es una profesión atravesada por el clasismo y el patriarcado de manera histórica: somos mujeres y nuestra trabajo se basa, entre otras muchas cosas, en cuidar. Que una Enfermera llegue a escribir un libro y que este sea publicado es muy difícil, como consecuencia del techo de cristal tan presente y característico en nuestra profesión. Las Enfermeras tenemos muchísimo que aportar y hacernos un hueco en un sistema sanitario jerarquizado donde ocupamos las últimas posiciones no nos lo pone nada fácil.
October 21, 2023
Este libro me lo saqué también de la biblioteca anarquista Magdalena junto con Caliente y, por la falta de plazo, he tenido que dejarme algunos capítulos sin leer (triste9. Sin embargo, definitivamente, es un libro que me gustaría tener en mi estantería y espero comprármelo pronto.
Está dividido en dos partes:
1. Comprendiendo tus celos.
1.1. ¿Son las relaciones abiertas algo apropiado para ti?
1.2. Identifica y despídete de lo que pierdes en una relación abierta.
1.3. Comprende tus celos
1.4. ¿Qué te provoca celos?
1.5. La pesadilla de los celos, según Freud
1.6. ¿Tus celos son racionales?
2. Intervenciones efectivas cuando surgen los celos.
2.1. El gráfico de tus celos
2.2. Cómo manejar el miedo, el enfado y la tristeza de los celos.
2.3. Celos, envidia y codicia.
2.4. Dos maneras de manejar los celos: el modelo ingeniería y el modelo fobia
2.5. Desaprendiendo las creencias básicas que provocan los celos 121
2.6. ¿Qué sucede si es tu pareja quien tiene celos?
2.7. Los tres círculos del polifierno: bajar de nivel, el desplazamiento y la intromisión. Causas comunes de celos y estrategias para manejarlas.
2.8. Habilidades de comunicación para personas en relaciones abiertas.
2.9. Transparencia sobre otras relaciones: ¿cuánto quieres saber realmente sobre las otras relaciones de tu pareja?
------------------------------------------- Me quedé por aquí :(
2.10. ¿Qué tiene que ver la compersión en todo esto?
2.11. Consejos y técnicas de profesionales especialistas en los celos en relaciones abiertas.
2.12. Conejos budistas de una atea para gestionar los celos
2.13. Utulizando Programación Neuro-Lingüística para experimentar más 'Opciones de Elección Emocional'.
El libro de los celos es un buen libro tanto para principiantes que están empezando en las no monogamias como aquellas que tienen experiencia. Cada capítulo lo veo como un escalón que es fácil de saltar cuando te sabes la información. Sin embargo, a mí me ha ayudado muchísimo a entenderme a nivel personal y a nivel relacional... nunca es tarde para tener un punto de vista nuevo sobre gestión emocional propia y con el resto.
Lo que me encanta del libro que es super práctico donde hay una introducción de uno o dos párrafos sobre cada cuestión que se va a tratar, pero el resto son ejercicios de reflexión, de dibujar gráficas y de preguntas que hacer a tus parejas sobre estos temas (¡hay 42!). También hay muchos ejemplos de parejas, por lo que es muy sencillo verlo en contexto.
Aunque a veces puede tener una perspectiva algo limitante sobre las relaciones (con un enfoque muy de no monogamia jerárquica o como pareja que acaba de abrir su relación), este es, seguramente, uno de mis libros de no monogamias favorito y útil. Una vez más, tengo tremendas ganas de volver a coger el libro para acabármelo y recurrir a él cuando lo necesite.
Está dividido en dos partes:
1. Comprendiendo tus celos.
1.1. ¿Son las relaciones abiertas algo apropiado para ti?
1.2. Identifica y despídete de lo que pierdes en una relación abierta.
1.3. Comprende tus celos
1.4. ¿Qué te provoca celos?
1.5. La pesadilla de los celos, según Freud
1.6. ¿Tus celos son racionales?
2. Intervenciones efectivas cuando surgen los celos.
2.1. El gráfico de tus celos
2.2. Cómo manejar el miedo, el enfado y la tristeza de los celos.
2.3. Celos, envidia y codicia.
2.4. Dos maneras de manejar los celos: el modelo ingeniería y el modelo fobia
2.5. Desaprendiendo las creencias básicas que provocan los celos 121
2.6. ¿Qué sucede si es tu pareja quien tiene celos?
2.7. Los tres círculos del polifierno: bajar de nivel, el desplazamiento y la intromisión. Causas comunes de celos y estrategias para manejarlas.
2.8. Habilidades de comunicación para personas en relaciones abiertas.
2.9. Transparencia sobre otras relaciones: ¿cuánto quieres saber realmente sobre las otras relaciones de tu pareja?
------------------------------------------- Me quedé por aquí :(
2.10. ¿Qué tiene que ver la compersión en todo esto?
2.11. Consejos y técnicas de profesionales especialistas en los celos en relaciones abiertas.
2.12. Conejos budistas de una atea para gestionar los celos
2.13. Utulizando Programación Neuro-Lingüística para experimentar más 'Opciones de Elección Emocional'.
El libro de los celos es un buen libro tanto para principiantes que están empezando en las no monogamias como aquellas que tienen experiencia. Cada capítulo lo veo como un escalón que es fácil de saltar cuando te sabes la información. Sin embargo, a mí me ha ayudado muchísimo a entenderme a nivel personal y a nivel relacional... nunca es tarde para tener un punto de vista nuevo sobre gestión emocional propia y con el resto.
Lo que me encanta del libro que es super práctico donde hay una introducción de uno o dos párrafos sobre cada cuestión que se va a tratar, pero el resto son ejercicios de reflexión, de dibujar gráficas y de preguntas que hacer a tus parejas sobre estos temas (¡hay 42!). También hay muchos ejemplos de parejas, por lo que es muy sencillo verlo en contexto.
Aunque a veces puede tener una perspectiva algo limitante sobre las relaciones (con un enfoque muy de no monogamia jerárquica o como pareja que acaba de abrir su relación), este es, seguramente, uno de mis libros de no monogamias favorito y útil. Una vez más, tengo tremendas ganas de volver a coger el libro para acabármelo y recurrir a él cuando lo necesite.
October 11, 2023
yo creo que es el mejor libro que podía haber leído. mi biblia, literalmente
February 7, 2025
Te hace pensar, obvio que lo lees cuando te sentís mal, pero un poco pensamiento mágico, un poco test de una revista de adolescente, no es lo mejor que leí sobre el tema tampoco lo peor.
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