Beynini Doğru Besle

by Banu Taşçı Fresko

Beyninizi doğru beslediğinizde alacağınız sonuçlar sizi de şaşırtacak!

Nöroloji Uzmanı Dr. Banu Taşçı Fresko, yılların hekimlik tecrübesiyle kronik ağrılar, özellikle migren ve fibromiyaljide hayatınızın dizginlerini nasıl yeniden ele alacağınızın ipuçlarını veriyor.

Bilimsel kanıtlara dayanarak beslenmenin ağrılarla olan girift ilişkisini sizin için anlaşılır bir dille anlatıyor. Bunun yanında pek çok hastalığı alevlendiren veya yangınını besleyen stresle baş etme yollarını özetliyor. Hastaların da doktorların da görmezden geldiği veya önemli olmadığını düşündüğü çocukluk çağı travmalarından, travmaların etkilerinden, travmaların üzerimizde yarattığı ağır yükten çıkış yollarını gösteriyor.

Beyninizi doğru beslediğinizde alacağınız sonuçlar sizi de şaşırtacak; ağrılar azalacak, kronik hastalıklar gerileyecek, mutlu olacaksınız. Kendi geleceğiniz ve gelecek nesillerin geleceğinde olumlu değişikliklere neden olurken, aynı zamanda da kilo verip yıllardır özendiğiniz fitliğe kavuşacaksınız.

Hastanın derdinden anlayan çünkü hastalığın derdini çekmiş bir nöroloğun kaleminden ruhunuza iyi gelecek bir kitap!

376 pages, Paperback

Published January 1, 2017

About the author

Dr. Banu Taşcı Fresko, 1969 senesinde İstanbul’da doğmuştur. İstanbul Tıp Fakültesi’ni 1992 senesinde bitirmiş, ihtisasını İstanbul Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı’nda 1997 senesinde tamamlayıp Nöroloji Uzmanı olmuştur. Birçok özel hastanede çalıştıktan sonra şimdi çalışmalarını muayenehanesinde sürdürmektedir.
Uzun yıllar kronik ağrılardan mustarip olduğu için, hastalara yol gösterecek, hayatlarını kolaylaştıracak bir kılavuz yazmak istemiştir. Ekim 2017de ‘Beynini Doğru Besle’ isimli kitabı çıkmış, kitapta migren ve fibromiyalji ağrılarıyla nasıl başa çıkılacağını, beslenmenin önemini ve tüm kronik hastalıklarda yoganın iyileştirici etkisinden bahsetmiştir.
Aynı zamanda Ahmet Güllü ve Vedat Örs atölyelerinde eğitim almış, profesyonel bir ressamdır.
2010 senesinde ressam Ahmet Güllü’nün destek ve yüreklendirmesi ile resim çalışmalarına başlamış. Bir seneyi aşkın süre kara kalem, ardından yağlı boya çalışmaları yapmıştır. 2011 senesinde ressam Vedat Örs ile tanıştım ve ders almaya başlamış. Vedat hocanın yanında akrilik boyalar ve suyla çalışmayı öğrenmiş, bugünkü tarzının temelleri atıldı. Günümüze kadar 7 kişisel sergi açmış, 2014 senesinden beri Lebriz.com üyesi. Mart 2018’de ilk karma yurtdışı sergisine katılmış, Mayıs 2018’de Nişantaşı Art212’de resimlerini sergilemiş.

I was born in Istanbul in 1969. I lived in pre-war Afghanistan and Istanbul. I graduated from Erenköy Girls' High School. I completed my medical education in 1992 and my neurology specialization At the Medical Istanbul Faculty in1997.
After 19 years of practice as staff neurologist, I opened my own private practice in 2017. I like to solve the Gordion Knot of migraine and fibromyalgia, find the underlying causes of pain and to alleviate the pain. I also see patients with various neurological disorders, I like to help my patients see the link between unhealthy eating and diseases. I also perform electro-neurophysiology studies and intraoperative neuromonitorization.

Reviews

[Hakan Karabas · Rating 4 out of 5]

Kitabın altıncı bölümüne kadar çok fazla tıbbi terim içerdiği için oldukça fazla sıkıldım. Altıncı bölüm ve sonrasında verilen bilgilerin sağlık bir yaşam peşinde olanlar için oldukça yararlı olacağını düşünüyorum. İlk 5 bölüm olan kısma 2 yıldız, devamına ise 5 yıldız, ortalama da 4 yıldız verdim.

Banu hanımın ikinci kitabı olan Artık Ağrımasın'a göre bu kitap sanırım acemilik kitabı olmuş. Kitabın ismi ile içeriği pek uyuşmuyor. Migren kitabı gibi olmuş. 260-270'li sayfalardan sonra daha genel ve hayata dönük bilgilere dönüyor.

[Melih Örnekbaş · Rating 1 out of 5]

Sürekli tanımlama yapan ve migren ağrısından başka bir şeyden bahsetmeyen derleme

[Selma Dalbastı · Rating 3 out of 5]

Kitabın adı ile içeriği arasında uyumsuzluk var; çoğunlukla migreni veya başka bir kronik ağrısı olan kişilere hitap ediyor. Beslenme ve beyne faydalı gıdalar ile ilgili kitabın adının vaadettiği kadar bilgi alamadım.

[Doganay Konali · Rating 5 out of 5]

Sağlıklı bir yaşama giden yolda faydalı önerilerle dolu ilham verici bir kitap.

[Serkan Baybuğa · Rating 5 out of 5]

Kim çok güzel ama sanki sadece migren için yazılmış gibi gidiyor sürekli

[Oya Güvercinci · Rating 4 out of 5]

Migren konusunda detaylı bilgi edinmek isteyenler için güzel bir kaynak.

[Lokum Çocuk Kutuphanesi · Rating 4 out of 5]

Migren konusunu oldukça detaylı anlatıyor. Tavsiye ederim şikayeti olanlara