Dale vida a tu cerebro: La guía definitiva de neuroalimentos y hábitos saludables para un cerebro feliz

by Raquel Marín

Raquel Marín nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven.

Mitos y realidades sobre la capacidad cerebral, generación de neuronas, cómo cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y qué debemos hacer para ejercicio físico, aire libre, una actitud positiva, relacionarnos socialmente y cambiar las pautas alimentarias.

Raquel Marín también nos cuenta la relación existente entre cerebro e intestino, y cómo este es también culpable de ciertas enfermedades neurodegenerativas.

El libro incluye una lista de alimentos saludables, de dietas especiales y recetas cerebrales -platos de la cocina tradicional adaptados a las necesidades de nuestro cerebro- así como un Cerebrómetro de la eterna juventud.

Una guía práctica de neuroalimentos para fortalecer tu cerebro y para que nunca dejes de ser tú.

327 pages, Kindle Edition

Published March 22, 2018

Reviews

[Alfredo Vazquez]

Es interesante el inicio del libro porque fija algunas verdades sobre el cerebro (p.e. es necesario comer alimentos grasos, el cerebro la necesita). Cuando empieza a hablar de los nutrientes que requiere el cerebro y de los alimentos que los contienen se me hizo bola. Listas interminables que a mí personalmente no me han aportado nada. Y casi me desmayo cuando al final del libro veo el capítulo de recetas saludables (el guacamole, por ejemplo). Prescindible

[Manuela]

Claro, entretenido. Recomendado a cualquiera que desee llevar una vida saludable o neurosaludable.