‫أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية‬

by ناتالي بيرغ, مركز التعريب والبرمجة

بأمثلة وقصص ومواقف من الحياة المعاشة، وبأسلوب غير مدع، يضع هذا الكتاب فلسفة حياتية صحية، تساعد على معرفة أسباب وأنواع الضغوط التي تمارس يومياً على أجسادنا وأذهاننا، ويدلي بالنصائح العملية والطرق والوسائل التي تعين على تخطيها والتغلب عليها أو الحد منها. تنظّم هذه المعرفة ضمن أبواب واضحة وسهلة الفهم وعميقة المصدر والمفعول. الصعوبة في التركيز هو العارض الذهني الشائع والعلامة المرضية الفارقة التي تسببها الضغوط التي تنتج بدورها في أغلب الأحيان عن الإرهاق، كما أن خفقان القلب بقوة وبسرعة وازدياد سرعة التنفس وجفاف الفم والإضطرابات في النوم، تعدّ من عوارضه الجسدية، إضافة إلى الإنفعالات المتفرقة من سرعة الغضب وعدم الصبر والقلق وغيرها. وقد تكون الضغوط الاجتماعية والعم

166 pages, Kindle Edition

Published October 1, 2017

Reviews

[Hossam Elsayed · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل جداً جداً
بيتكلم عن ضغوط الحياة والعمل
وازاى تفهمها بعمق وتتعامل معاها ببساطة

محتاج للقراءة مرة أخرى لإستكشاف المزيد من أفكار تساعدنا فى هذه الحياة الصعبة