المكملات الغذائية ليست كلها تعمل

by Osama Al Aghbar

كتاب (المكملات الغذائية ليست كلها تعمل) قد يكون أقوى كتاب عربي حول المكملات الغذائية صدر حديثا، فهو يختلف في محتواه عن النهج التقليدي المتبع سابقا في كتب الفيتامينات والمكملات الغذائية، والذي كان يتضمن ذكر الفيتامينات وأهميتها ومصادرها وأعراض نقصها ..الخ، هكذا فحسب، هذا الكتاب يخرج عن هذا النمط المألوف والجامد، ففي ظل انتشار المكملات الغذائية على نطاق واسع في الأسواق، نجد هذا الكتاب يركز على أحدث ما تم التوصل له من تطور في صناعة المكملات الغذائية المهمة بشقيها التقليدي والحديث، حيث يلقي الضوء على صيغ جديدة لمكملات تقليدية تميزت عن سابقتها بزيادة فعاليتها وامتصاصها وحدوث آثار جانبية أقل، ويلقي الضوء أيضا على مكملات حديثة بالغة في الأهمية لم تكن معروفة سابقا.

يتميز هذا الكتاب بأنه يتعدى الجانب النظري ويتكلم فقط عن مكملات غذائية متوفرة بشكل فعلي في الأسواق على .شكل علب وجاهزة للاستهلاك، ولم يتطرق الكتاب لأية خلطات تصنع في الدار أو موجودة عند العطار!

يسعى الكتاب لتوعية المستهلك والباحث في هذا المجال حول أفضل ما تم انتاجه من مكملات غذائية على مستوى العالم، وذلك لكل من المعادن والفيتامينات الضرورية ومضادات الأكسدة وزيت السمك أوميجا-3 والبكتيريا النافعة والأحماض الأمينية.

يحصل المستهلك أو الباحث من خلال قراءة هذا الكتاب على المعلومات الضرورية التي تمكنه من التفريق بين المكملات المختلفة على أسس علمية تؤهله لاختيار أعلاها جودة وأكثرها فاعلية. ينتهج الكتاب طريقة ذكية لاختيار أنسب صيغ المكملات الغذائية دون التعرض لأسماء أي من الشركات الصانعة، بل يكتفى الكتاب بطريقة التمييز بين ملصق بينات علب المكملات والتفريق بينها من حيث الجودة والفاعلية على هذا الأساس.

يتحدث الكتاب في البداية عن نقصان المغذيات في النظام الغذائي الحديث ووجوب تعويضه، ثم يتكلم عما تم اجراؤه من أبحاث حول فاعلية المكملات الغذائية ويبين أفضل ما تم انتاجه من صيغ متطورة لهذه المكملات حتى الآن، ثم
يذكر الكتاب أسس الرقابة على المكملات الغذائية وطريقة اختيار أجودها وطريقة شراؤها والحصول عليها بل وحتى فحصها منزليا.

ينبه الكتاب على أن المكملات الغذائية المتوفرة بالأسواق ليست كلها تعمل، وليست العبرة بإثبات الفاعلية بما يتم
الترويج له من إعلانات تجارية حول المنتجات، بل أن العبرة هي بنتائج الأبحاث العلمية الموثوقة.

يحتوي الكتاب على أمثلة عملية على إختيار المكملات الغذائية عبر الإنترنت، بالإضافة لإحتوائه على ملحق توضيحي خاص في نهاية الكتاب يشمل صور لملصقات أفضل أنواع المكملات الغذائية المتوفرة في الأسواق حاليا.
للحصول على الكتاب من هنا:
https://bit.ly/2uTwF32
أو
https://bit.ly/2uTJoTe

396 pages, ebook

Published March 28, 2018

About the author

أحمل ماجستير في الهندسة المدنية
أحب قراءة كتب التاريخ والسيرة الذاتية
في الفترة الأخيرة استهوتني كتب التنمية البشرية
فقرأت منها الكثير وخرجت منها بالكثير من الفوائد
وحتى لا تضيع الفوائد قررت انشاء مدونة بعنوان المستنير الصغير
oalaghbar.blogsopt.com
قمت فيها باستنباط الفوائد وتدوينها في المدونة
في العام 2017 قررت أدرس موضوع المكملات الغذائية
وبالرغم أنه بعيد عن اختصاصي ، لكن حبي للإستفادة من هذا العلم دفعني للبحث فيه بشكل مكثف، وكنت أستشير بعض الصيادلة من الأصدقاء
وبعد جمع فوائد عديدة في هذا المجال
قررت جمع كتاب أفيد الناس به وهو بعنوان
(المكملات الغذائية ليست كلها تعمل)
الكتاب فكرته جديدة وغير مسبوقة حيث أنه يقوم بتقييم المكملات المتوفرة بالأسواق على شكل علب جاهزة للإستخدام
حيث يدل المستخدمين على أفضل منتجات المكملات الغذائية التي تتمتع بالجودة والنقاء والفاعلية
ويشرح كيفية اختيارها والحصول عليها بشكل بسيك وسهل
الكتاب يباع حاليا نسخة الكترونية فقط في موقع النيل والفرات ومكتبة العبيكان الرقمية، وذلك لأن كثير من دور النشر اعتذرت عن نشر العمل لأنه بعيد عن تخصصها.
بإذن الله سيأتي اليوم الذي أرى فيه الكتاب بنسخته المطبوعة

Reviews

[Abugallyon Abugallyon]

Thanks

[Elsayed Elnady]

جيد جدا

[Abou-Elmoukhtar Omar]

لام اقرئ بعد

[Khaldoon Al-Mafraji]

Want to read the book