Des générations de moines tibétains ont perpétué secrètement une série d'exercices aux propriétés miraculeuses. Ces exercices connus sous le nom des Cinq Tibétains ont été révélés aux Occidentaux grâce au colonel Bradford, un officier de l'armée britannique qui, voyageant sur les hauts plateaux de l'Himalaya, a reçu cette initiation. Les Cinq Tibétains nous propose des instructions précises pour chacune de ces postures, qui peuvent s'apparenter à du yoga. Prendre quelques minutes chaque jour peut vous permettre d'obtenir une énergie accrue, une perte de poids, une meilleure mémoire, de soulager des douleurs profondes, d'avoir une meilleure digestion et, finalement, de vous sentir plus jeune.
9! Un libro prezioso che regala magia. “Per realizzare un miracolo simile, bisogna innanzitutto desiderarlo. Dovete accettare non solo l’idea che si tratti di un evento possibile, ma di qualcosa che riuscirete a ottenere...il fatto straordinario che è davvero possibile ringiovanire nell’aspetto, nello stato di salute e nell’atteggiamento, e concentrandovi su quel desiderio, dirigerete energia verso quel fatto, avrete già avuto la prima sorsata delle acque curative della ‘Fonte della Giovinezza’. Cinque esercizi da fare ogni giorno con costanza e fiducia, cinque riti trasformativi . Jonathan Swift scrive : « Tutti desiderano vivere a lungo, ma nessuno vorrebbe invecchiare. ». Desidero invecchiare nella versione migliore di me, ho iniziato gli esercizi, mi piace la ritualità di creare il benessere per te. « Dovete vedervi come la persona che volete essere. » « Grandi cose vi attendono e sono alla portata di tutti » Da leggere e rileggere per mantenere a fuoco la costruzione.