Luonnollisesti paras

by Pippa Laukka, Iina-Sofia Karonen (Author & Photographer), Vuokko Salo (Photographer)

Kirja nuoren naisen hyvinvointiin

Luonnollisesti paras kertoo kaiken, mitä nuoren naisen tulee tietää hyvinvoinnista. Se opastaa niin ravinnon merkitykseen kuin siihen, miten parantaa suorituskykyä tai treenata oikein. Se puhuu viisaudella myös ulkonäköpaineista, henkisestä tasapainosta ja siitä, miten oppia rakastamaan itseään.

Kirja tuo lääkärin, äidin ja nuoren naisen näkökulman siihen, millaista on olla nuori nainen. Tunnettu lääkäri Pippa Laukka purkaa uskomuksia muun muassa laihduttamisesta, treenaamisesta ja superfoodeista ja korvaa ne tutkitulla tiedolla. Iina-Sofia Karonen tuo tiedon rinnalle nuoren naisen elämänkokemuksen. Kirja lähestyy monien aiheiden kautta perimmäistä kysymystä: Mitä voin tehdä voidakseni kaikin tavoin paremmin?


Pippa Laukka on tunnettu urheilulääkäri, tietokirjailija ja kolumnisti. Hän on kolmen tyttären äiti ja intohimoinen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja, joka haluaa tuoda asiantuntijan lempeää ääntä ulkonäkö- ja terveyskeskusteluun. Pipalla on kahdenkymmenen vuoden kokemus lääkärinä nuorten parissa työskentelystä ja ainutlaatuinen kyky konkretisoida monimutkaisia asioita ymmärrettävään muotoon.

Iina-Sofia Karonen on nuori nainen ja opiskelija, joka rakastaa matkustamista ja elää joka kerta unelmiaan todeksi päästessään tutustumaan uusiin kulttuureihin ja ihmisiin. Liikunta, valokuvaus ja luonnon kauneus ovat lähellä Iinan sydäntä.

Pippa ja Iina ovat äiti ja tytär.

Genres: Nonfiction, Health

185 pages, Paperback

First published January 1, 2018

Reviews

[Jenna · Rating 3 out of 5]

Tällaista kirjaa kaipasin ollessani itse epävarma teini! Monia asioita ei pystynyt tai kehdannut kysyä keneltäkään aikuiselta, mutta tietoa olisi kaivannut. Tämä kirja olisi ollut oiva vastaus jo silloin, mutta onneksi se on kirjoitettu nyt!

Suosittelen tätä kirjaa lahjaksi rippikoululaiselle, nuorelle aikuiselle, valmistuvalle, you name it! Ei tämä teos mennyt hukkaan myöskään näin 30-vuotiaan lukemana. Pidin erityisesti siitä, että kirjan on kirjoittanut äiti ja tytär.

Paikka paikoin blogimainen, mutta annetaan se anteeksi pääasiallisen kohderyhmän vuoksi. Lopun osio "kyllä vai ei" hämmensi minua syvästi.

[Pauliina · Rating 3 out of 5]

Hyvä katsaus ihmisen hyvinvoinnin perusteisiin. Sopisi hyvin lahjaksi täysi-ikäisyyttä lähestyvälle nuorelle naiselle, joka heräilee miettimään terveyttään ja hyvinvointiaan. Kirja käy läpi ravinnon, urheilun, itsetunnon yms perusteet tavoitteenaan saada lukija muistamaan kohtuus ja järki elämäntavoissa: herkuttelu kuuluu terveelliseen ruokavalioon ja lepopäivät treenaamiseen. Kirja ei tarjoa mitään uutta enää ihmiselle, jolla on vähän enemmän elämänkokemusta ja oppia terveydestä, mutta on silti mukava jalat maassa -lukukokemus.

[Petra · Rating 2 out of 5]

Tää ois ehkä ollut hyvä nuoremmalle minälle. Tykkäsin selkeästi enemmän Pipan teksteistä, Iinan tekstit oli kuin teinin päiväkirjaa.

[Mari · Rating 2 out of 5]

Tämä kirja voisi olla hyvä lapselle/teinille ketä ei tiedä terveysasioista mitään. Muuten kirja oli niin perustiedon perustietoa, että kävi itselle aikuisena hyvin tylsäksi ja pitkäksi.