孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復

by 岡田 尊司, 岡田尊司, 邱香凝 (Translator)

「逃避型」屬於不安全的依戀形式，來自父母的忽視、過度保護與過度掌控

　　人生沒有目標，做什麼都提不起勁？
　　與人相處總是放不開，覺得獨處比較輕鬆？
　　對他人的情感毫不在意，只在乎自己的興趣？
　　無法建立關係，人際交往總是不長久？
　　遲遲不想工作結婚，談起責任彷彿有拖延症？

　　「逃避的確有用，逃遠了也別怕回不來」
　　《依戀障礙》系列再出發，解析「是哪些陰影讓我們想逃避」，以及「有效脫離逃避的勇氣」

　　依戀（attachment）也譯作依附，指的是人與人之間締結關係的能力。近年社會晚婚、少子化、關係疏離等現象則可歸因於「逃避型」依戀形式人口的增加。而「逃避型」的養成，則往往來自父母過度保護、過度掌控或忽視。

　　各種人格類型都可能帶有「逃避型」特質，分別展現以下行為傾向：
　　‧逃避性人格類型——強烈害怕被討厭
　　‧依賴性人格類型——擅長察言觀色，不敢拒絕別人
　　‧強迫性人格類型——認真努力、責任感過重
　　‧自戀性人格類型——只愛自己，唯我獨尊
　　‧反社會性人格類型——總是冷酷地壓榨他人
　　‧類分裂性人格類型——與人相處不快樂，寧願獨處
　　‧妄想性人格類型——連親近的人都不相信
　　‧邊緣性人格類型——遊走於極端之間，討厭自己

　　托爾金、J.K.羅琳、宮崎駿、榮格都曾陷入逃避狀態，他們是如何轉化逃避為力量的？岡田尊司透過三十個真實案例，挖掘陷入逃避的心理機制，並提供走出逃避的具體方法。

Genres: Psychology

269 pages, Paperback

First published December 13, 2013

About the author

1960年、香川県生まれ。精神科医、医学博士。東京大学哲学科中退。京都大学医学部卒。同大学院高次脳科学講座神経生物学教室、脳病態生理学講座精神医 学教室にて研究に従事。現在、京都医療少年院勤務、山形大学客員教授。パーソナリティ障害治療の最前線に立ち、臨床医として若者の心の危機に向かい合う。 小説家・小笠原慧としても活動し、横溝正史賞を受賞した

Reviews

[Emi · Rating 3 out of 5]

読む前からそうだろうなと思ってたけど、自分は正にこの本で取り上げられている回避型愛着スタイルのタイプだった(巻末の診断テストでも圧倒的に回避型だったし)。

この本に限らずだけど、こういうのに関するものにはその要因として必ずと言っていいほど親(特に母親)との関係(特に幼少期)があげられている。でも自分は家族関係は問題ない、それどころか恵まれてると思ってるので、じゃあ自分はなんで？といつも納得がいかなかったんだけど、この本の中に「転居や転校も愛着にダメージを与えることがわかっている。親が転勤族で、引っ越しを繰り返したという場合も、回避性を強める要因となり得る。」(p66)と書いてあってなんか安心した笑(とは言ってもやっぱりこの本の中でも大半は親との関係が言われてるんだけど)。

[robit2 · Rating 5 out of 5]

這本書給了成因逃避型依戀是怎樣形成的，這是很好的一個參考for parenting-style and self-development。如果成年為了修復童年，通過理解不安去知道安全是怎樣的也是一個很好的方法。作者也提供了一些方法去協助建立安全的堡壘，不過如果可以再多點實務上的介紹會更加好。本書也不只是提到迴避型是個問題，還提到迴避型如何運用自己的優勢。這讓我想到FLow裡面提到的，心流的過於專注，是好事也是壞事。印象最深刻的是Carl Roger故事裡面對自己提到的一個問題 “這就是我想要的嗎？”，一個看似見到的問題卻給了啟發的空間Rethink about the meaning of life。

這本書不見得只是for逃避型人格，某些事情其實也適合其他，就算是安全性人格。從敘事和後現代的角度去看，安全依戀不僅僅是被動接受過去的經驗，還是主動地rewrite story。

[Kaori · Rating 5 out of 5]

Great book. Want to read his book more.