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Doce estaciones del alma: Tu vida comienza cuando te animás a ser vos
A través de un relato íntimo y confesional, Dafne Schilling -fundadora en Argentina de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga baile, yoga y meditación- te muestra el camino interior que la llevó a conectarse con su esencia y, por eso, el más feliz. Un recorrido que refleja el equilibrio exacto entre movimiento y quietud.
No se trata de ser perfectas, ni felices todo el tiempo.
Se trata de ser nosotras mismas.
Estas páginas son el pasaje a una segunda oportunidad; un pequeño tesoro para esos momentos de la vida en los que cuesta encontrar la paz y la conexión con una misma. Y son también un viaje de regreso a casa, al alma.
A través de un relato íntimo y confesional, Dafne Schilling -fundadora en Argentina de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga baile, yoga y meditación- te muestra el camino que la llevó a conectarse con su esencia y, por eso, el más feliz. Un recorrido que refleja el equilibrio exacto entre movimiento y quietud.
En doce estaciones, representada cada una por una intención, vas a aprender algo nuevo sobre quién sos; y vas a lograr, poco a poco, descubrir tu destello interior, eso que te hace única y especial, eso que a veces te vuelve incorrecta, imperfecta, pero que te define.
Combinando experiencias personales, ejercicios, posturas y mantras, Dafne te anima a que sueltes la mochila pesada de las exigencias y te lleva de la mano a encontrarte con vos.
«Siempre hay alguien en tu vida que te mueve y te despierta. Te empodera. Esa es Dafne Schilling, no sólo para mí, sino para sus miles de seguidoras, cientos de alumnas, y hoy también para sus lectoras.»Soledad Simond, directora de la revista Ohlalá!
No se trata de ser perfectas, ni felices todo el tiempo.
Se trata de ser nosotras mismas.
Estas páginas son el pasaje a una segunda oportunidad; un pequeño tesoro para esos momentos de la vida en los que cuesta encontrar la paz y la conexión con una misma. Y son también un viaje de regreso a casa, al alma.
A través de un relato íntimo y confesional, Dafne Schilling -fundadora en Argentina de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga baile, yoga y meditación- te muestra el camino que la llevó a conectarse con su esencia y, por eso, el más feliz. Un recorrido que refleja el equilibrio exacto entre movimiento y quietud.
En doce estaciones, representada cada una por una intención, vas a aprender algo nuevo sobre quién sos; y vas a lograr, poco a poco, descubrir tu destello interior, eso que te hace única y especial, eso que a veces te vuelve incorrecta, imperfecta, pero que te define.
Combinando experiencias personales, ejercicios, posturas y mantras, Dafne te anima a que sueltes la mochila pesada de las exigencias y te lleva de la mano a encontrarte con vos.
«Siempre hay alguien en tu vida que te mueve y te despierta. Te empodera. Esa es Dafne Schilling, no sólo para mí, sino para sus miles de seguidoras, cientos de alumnas, y hoy también para sus lectoras.»Soledad Simond, directora de la revista Ohlalá!
203 pages, Kindle Edition
Published May 1, 2018
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Community Reviews
Displaying 1 - 22 of 22 reviews
July 23, 2022
4.5 En lo referente al contenido es un libro muy completo, explicando las doce estaciones del alma con detalles, y con ejercicios, y con proposiciones mega interesantes, de hecho todo esto que he leído me ha dado unas ganas locas de conocer a la autora del libro dado que me parece una persona muy auténtica.
Uno de los detalles que más aprecio del libro es que se ve que está escrito desde el alma y con el corazón que nos lo dejan caer desde un primer momento aunque sabemos que muchas veces es una forma de vender un humo pero no en esta ocasión te explica su propia experiencia y que puedes aprovechar de ella para que tu puedas crecer y así puedas ser tú realmente.
Incluso las fotografías a pesar de ser en blanco y negro transmiten mucho es que no tiene desperdicio en ninguno de los aspectos, creo que en este aspecto también están muy bien escogidas según las estaciones.
Por otro lado, las frases que rescata y que intercala te hace también reflexionar y querer conocer más como es mi caso dado que en algunos casos no conozco a esos autores que seguiré explorando.
Cada estación comienza con una reflexión o frase para hacerte ya reflexionar.
Todo lo que he expuesto hace de este un buen libro para ayudarte a crecer eso si desde mi punto de vista no es para leer de corrido sino que hay que pausarlo y hacer las prácticas y detenerte y tenerlo siempre a mano para volver a él cuando te pueda hacer falta. Por ello aunque pueda parecer un libro corto para leer de una sentada que se podría no se le sacaría el jugo suficiente haciéndolo así. Creo que a sorbitos pequeños estación a estación y parando y reflexionando de lo que nos muestra para poder experimentar ese cambio que quieres, si es realmente lo que tú quiere.
Como viene siendo habitual no está recomendado para todo el mundo si no tienes una mentalidad abierta o no quieres ver como evoluciona o lo que hace otras personas para crecer no es un libro para ti.
En la parte más estética es un libro bonito aunque no queda en lo superficial, aunque ya te llama la atención en un primer momento hasta por el tacto a pesar de que pueda parecer raro es suave y la imagen de portada en mi caso me resulta muy inspiradora.
Uno de los detalles que más aprecio del libro es que se ve que está escrito desde el alma y con el corazón que nos lo dejan caer desde un primer momento aunque sabemos que muchas veces es una forma de vender un humo pero no en esta ocasión te explica su propia experiencia y que puedes aprovechar de ella para que tu puedas crecer y así puedas ser tú realmente.
Incluso las fotografías a pesar de ser en blanco y negro transmiten mucho es que no tiene desperdicio en ninguno de los aspectos, creo que en este aspecto también están muy bien escogidas según las estaciones.
Por otro lado, las frases que rescata y que intercala te hace también reflexionar y querer conocer más como es mi caso dado que en algunos casos no conozco a esos autores que seguiré explorando.
Cada estación comienza con una reflexión o frase para hacerte ya reflexionar.
Todo lo que he expuesto hace de este un buen libro para ayudarte a crecer eso si desde mi punto de vista no es para leer de corrido sino que hay que pausarlo y hacer las prácticas y detenerte y tenerlo siempre a mano para volver a él cuando te pueda hacer falta. Por ello aunque pueda parecer un libro corto para leer de una sentada que se podría no se le sacaría el jugo suficiente haciéndolo así. Creo que a sorbitos pequeños estación a estación y parando y reflexionando de lo que nos muestra para poder experimentar ese cambio que quieres, si es realmente lo que tú quiere.
Como viene siendo habitual no está recomendado para todo el mundo si no tienes una mentalidad abierta o no quieres ver como evoluciona o lo que hace otras personas para crecer no es un libro para ti.
En la parte más estética es un libro bonito aunque no queda en lo superficial, aunque ya te llama la atención en un primer momento hasta por el tacto a pesar de que pueda parecer raro es suave y la imagen de portada en mi caso me resulta muy inspiradora.
May 22, 2024
Un libro para caminar 12 estaciones y poder ir trabajando en esos aspectos que necesitamos ir cambiando para abrir una vida con el universo, no puedes perderte de esta gran oportunidad, y ver el camino que la vida tiene preparada para ti.
March 4, 2020
Una de mis lecturas favoritas sin duda la vida de la autora es sumamente linda. Este libro tiene muchas frases lindas para meditar y definitivamente te dá la oportunidad de reflexionar sobre muchos temas de la vida interior.
September 23, 2022
Un camino hacia adentro, una caricia al alma,un canto a la vida, jna invitación a soltar el lastre, a salir más livianas y sobre todo a transformar el miedo en poder🤍
July 14, 2022
Una lectura que nos invita a reflexionar sobre el poder que reside en nuestro interior.
En general, me ha parecido un libro muy optimista y que está claramente vinculado con el yoga. No se trata de un libro de autoayuda, sino que, junto a un texto plagado de una visión positiva, la autora nos va mostrando diferentes experiencias que ha ido viviendo a lo largo de la vida, cómo las ha afrontado y qué cambios han supuesto en su vida. Asimismo, incluye algunos ejercicios de yoga para que nos aproximemos a esta actividad sin necesidad de tener que esperar a conocer a un instructor que nos guía en el proceso. La autora nos muestra cómo pequeños ejercicios, sobre todo matinales, pueden cambiar la perspectiva con la que afrontamos el día.
El libro se estructura en: prólogo, introducción y doce estaciones tituladas: Apertura, Amor, Aceptación, Acción, Fluir, Intuición, Transformación, Empoderarse, Expansión, Expresión, Celebración, y Volver a casa. A su vez, cada una de las estaciones se subdivide en pequeños apartados, y, en algunas, la autora nos propone que hagamos unos deberes para ayudarnos en este viaje a través de las doce estaciones.
En lo relativo a la edición, la portada refleja a la perfección la actitud de la autora: un ambiente calmado que nos invita a encontrarnos con las niñas que dejamos atrás. Si algo tengo que destacar de ella es el hecho de que tiene un grabado con pequeñas estrellitas y plantas en color plateado y que sólo percibimos si movemos el libro. En su interior encontramos varias fotografías de la autora en blanco y negro y en un ambiente místico o yogui. Además, al inicio de cada capítulo se han incorporado citas de personas muy reconocidas y que están en clara consonancia con el estilo de vida que promueve la autora. A grandes rasgos, el libro está plagado de detalles que hacen que la lectura fluya y que resulte muy dinámica y atractiva.
En definitiva, a día de hoy, este no será un libro que cambie mi vida, pues reconozco que no es algo que entra en mis planes ahora mismo, lo que no quiere decir que no lo pueda hacer en cualquier momento. Sin embargo, si eres una persona interesada en el yoga y quieres reflexionar acerca del poder que tienen en nuestra vida el cuerpo, la mente y el alma en conjunto, este puede ser tu libro.
En general, me ha parecido un libro muy optimista y que está claramente vinculado con el yoga. No se trata de un libro de autoayuda, sino que, junto a un texto plagado de una visión positiva, la autora nos va mostrando diferentes experiencias que ha ido viviendo a lo largo de la vida, cómo las ha afrontado y qué cambios han supuesto en su vida. Asimismo, incluye algunos ejercicios de yoga para que nos aproximemos a esta actividad sin necesidad de tener que esperar a conocer a un instructor que nos guía en el proceso. La autora nos muestra cómo pequeños ejercicios, sobre todo matinales, pueden cambiar la perspectiva con la que afrontamos el día.
El libro se estructura en: prólogo, introducción y doce estaciones tituladas: Apertura, Amor, Aceptación, Acción, Fluir, Intuición, Transformación, Empoderarse, Expansión, Expresión, Celebración, y Volver a casa. A su vez, cada una de las estaciones se subdivide en pequeños apartados, y, en algunas, la autora nos propone que hagamos unos deberes para ayudarnos en este viaje a través de las doce estaciones.
En lo relativo a la edición, la portada refleja a la perfección la actitud de la autora: un ambiente calmado que nos invita a encontrarnos con las niñas que dejamos atrás. Si algo tengo que destacar de ella es el hecho de que tiene un grabado con pequeñas estrellitas y plantas en color plateado y que sólo percibimos si movemos el libro. En su interior encontramos varias fotografías de la autora en blanco y negro y en un ambiente místico o yogui. Además, al inicio de cada capítulo se han incorporado citas de personas muy reconocidas y que están en clara consonancia con el estilo de vida que promueve la autora. A grandes rasgos, el libro está plagado de detalles que hacen que la lectura fluya y que resulte muy dinámica y atractiva.
En definitiva, a día de hoy, este no será un libro que cambie mi vida, pues reconozco que no es algo que entra en mis planes ahora mismo, lo que no quiere decir que no lo pueda hacer en cualquier momento. Sin embargo, si eres una persona interesada en el yoga y quieres reflexionar acerca del poder que tienen en nuestra vida el cuerpo, la mente y el alma en conjunto, este puede ser tu libro.
September 21, 2022
"No vemos el mundo como es. Vemos el mundo como somos"
Hace un tiempo pude hacerme con un ejemplar de Doce estaciones del alma gracias a la editorial. Inicialmente, no sabía muy bien lo que esperarme pues no es un género al que esté muy acostumbrado, no obstante, decidí darle una oportunidad pues consideré que su lectura podía ayudarme mucho.
Doce estaciones del alma es un libro que, según mi parecer, es capaz de fusionar lo que tradicionalmente llamaríamos "autoayuda" con la biografía. Esto es, ya que la autora mediante una serie de narraciones que, a lo largo de su vida, a vivido nos muestra como transformó sus inseguridades u otros sentimientos para ver el lado positivo de cada cosa. Asimismo, es conocedora del yoga y otras terapias que incluye entre sus páginas, a modo de consejos o rutinas que la lectora puede ir realizando para lograr transformar un cambio positivo en tu vida y tu alma.
Como bien he dicho anteriormente, a mi modo de ver, se quiere lograr una suerte de cambio o impacto positivo en la vida de la persona lectora y esto se logra a través de doce estaciones, como bien dice el título: apertura, amor, aceptación, acción, fluir, intuición, transformación, empoderarse, expansión, expresión, celebración y finalmente volver a casa. La división en estaciones me ha resultado muy creativa, educativa y me ha permitido poder leerlo de una manera más cómoda. Me gustaría añadir, también, que he enganchado unas cuantas notas adhesivas pues hay frases con sabidurías que me parecen muy bonitas, a la vez que importantes.
En cuanto a la edición, es destacable señalarla pues me parece un ejemplar muy cuidado y mimado. Además, en este libro es especialmente importante, ya que nos proporciona ilustraciones y fotografías que ayudan a realizar los ejercicios y poder conocer mejor a la autora para acercarnos más a ella.
En conclusión, recomiendo Doce estaciones del alma si buscáis un libro que pueda provocar un cambio positivo en tu alma y en tu rutina con una edición preciosa y muy ameno de leer. Además, gracias a incluir ejercicios y hábitos puedes llevar a cabo una parte más práctica y poder materializar el conocimiento que la autora proporciona.
Hace un tiempo pude hacerme con un ejemplar de Doce estaciones del alma gracias a la editorial. Inicialmente, no sabía muy bien lo que esperarme pues no es un género al que esté muy acostumbrado, no obstante, decidí darle una oportunidad pues consideré que su lectura podía ayudarme mucho.
Doce estaciones del alma es un libro que, según mi parecer, es capaz de fusionar lo que tradicionalmente llamaríamos "autoayuda" con la biografía. Esto es, ya que la autora mediante una serie de narraciones que, a lo largo de su vida, a vivido nos muestra como transformó sus inseguridades u otros sentimientos para ver el lado positivo de cada cosa. Asimismo, es conocedora del yoga y otras terapias que incluye entre sus páginas, a modo de consejos o rutinas que la lectora puede ir realizando para lograr transformar un cambio positivo en tu vida y tu alma.
Como bien he dicho anteriormente, a mi modo de ver, se quiere lograr una suerte de cambio o impacto positivo en la vida de la persona lectora y esto se logra a través de doce estaciones, como bien dice el título: apertura, amor, aceptación, acción, fluir, intuición, transformación, empoderarse, expansión, expresión, celebración y finalmente volver a casa. La división en estaciones me ha resultado muy creativa, educativa y me ha permitido poder leerlo de una manera más cómoda. Me gustaría añadir, también, que he enganchado unas cuantas notas adhesivas pues hay frases con sabidurías que me parecen muy bonitas, a la vez que importantes.
En cuanto a la edición, es destacable señalarla pues me parece un ejemplar muy cuidado y mimado. Además, en este libro es especialmente importante, ya que nos proporciona ilustraciones y fotografías que ayudan a realizar los ejercicios y poder conocer mejor a la autora para acercarnos más a ella.
En conclusión, recomiendo Doce estaciones del alma si buscáis un libro que pueda provocar un cambio positivo en tu alma y en tu rutina con una edición preciosa y muy ameno de leer. Además, gracias a incluir ejercicios y hábitos puedes llevar a cabo una parte más práctica y poder materializar el conocimiento que la autora proporciona.
September 20, 2022
En Doce estaciones del alma: Tu vida comienza cuando te animás a ser vos , su escritora general, Dafne Schilling nos muestra el camino interior que la llevó a conectarse con su esencia.
Tiene 12 capitulos, cada uno dedicado a una estación : Apertura, Amor, Aceptación, Acción, Fluir, Intuición, Transformación, Empoderarse, Expansión, Expresión, Celebración, y Volver a casa.
Combinando experiencias personales, ejercicios, posturas y mantras, se nos invita a reflexionar sobre nuestra persona y a vincularlo con momentos personales e intimos con una construccion positiva de la vida, invitando a reflexionar sobre que debemos ser nosotros mismos y no lo que quiera el resto.
Hay ejercicios y tutoriales sobre la practica del yoga, que nos permite canalizar energias y buscar flujos emocionales para que podamos afrontar procesos e actividades del dia a dia.
La lectura resulta muy amena y dinámica permitiendo una fácil compresión tanto de vocabulario como de puntos de reflexión
Tiene 12 capitulos, cada uno dedicado a una estación : Apertura, Amor, Aceptación, Acción, Fluir, Intuición, Transformación, Empoderarse, Expansión, Expresión, Celebración, y Volver a casa.
Combinando experiencias personales, ejercicios, posturas y mantras, se nos invita a reflexionar sobre nuestra persona y a vincularlo con momentos personales e intimos con una construccion positiva de la vida, invitando a reflexionar sobre que debemos ser nosotros mismos y no lo que quiera el resto.
Hay ejercicios y tutoriales sobre la practica del yoga, que nos permite canalizar energias y buscar flujos emocionales para que podamos afrontar procesos e actividades del dia a dia.
La lectura resulta muy amena y dinámica permitiendo una fácil compresión tanto de vocabulario como de puntos de reflexión
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August 30, 2022Dafne es la fundadora de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga yoga, ballet y meditación para ser feliz y estar en paz con uno mismo. Busca que haya un equilibrio entre movimiento y quietud. Dice qie no hay que se perfectas ni ser ideales sino hay que ser nosotros mismos con todas nuestras imperfecciones.
Ella habla de las doce estaciones y habla sobre quien eres en cada una de ellas, aprender poco a poco a conocerte a ti misma, lo que te define aunque te haga imperfecta pero hace que seas especial. Es un libro muy interesante. La verdad, creo que te hace pensar y creer mucho en uno mismo.
Es un libro sobre bienestar, aprender a querernos y a encontrarnos con nuestra vida, con nosotros y a aceptar como somos. Creo que es un libro para leer despacio, reflexionar. Oz azeguro que necesitáis el libro si dudéis de lo que valéis, de lo que sois.
Ella habla de las doce estaciones y habla sobre quien eres en cada una de ellas, aprender poco a poco a conocerte a ti misma, lo que te define aunque te haga imperfecta pero hace que seas especial. Es un libro muy interesante. La verdad, creo que te hace pensar y creer mucho en uno mismo.
Es un libro sobre bienestar, aprender a querernos y a encontrarnos con nuestra vida, con nosotros y a aceptar como somos. Creo que es un libro para leer despacio, reflexionar. Oz azeguro que necesitáis el libro si dudéis de lo que valéis, de lo que sois.
November 11, 2025
Una guía emocional y espiritual que propone habitar el cuerpo, las emociones y los ciclos internos con conciencia y autenticidad. Doce estaciones del alma invita a recorrer el año como un mapa de transformación, donde cada estación representa una oportunidad para reconectar con lo esencial.
Dafne Schilling escribe con sensibilidad y fuerza, integrando movimiento, introspección y rituales cotidianos. Aunque algunas secciones pueden sentirse más generales, el mensaje es claro y poderoso: tu vida comienza cuando te animás a ser vos. Una lectura que acompaña, inspira y empodera.
Dafne Schilling escribe con sensibilidad y fuerza, integrando movimiento, introspección y rituales cotidianos. Aunque algunas secciones pueden sentirse más generales, el mensaje es claro y poderoso: tu vida comienza cuando te animás a ser vos. Una lectura que acompaña, inspira y empodera.
August 10, 2018
Es un libro para leer tranquilos, disfrutándolo y revisitándolo de vez en cuando.
January 1, 2021
Uno de los mejores libros que he leído. Siento que voy a releerlo todos los años por lo menos una vez. Lo amé.
March 3, 2022
Este es in libro super bonito, es como un abrazo al corazon,
July 7, 2022
Si te gusta el yoga y la meditación sin duda es una lectura indispensable que te encantará y te llegará al corazón.
September 24, 2022
De esos libros que necesitaba sin saberlo.
August 16, 2024
Dejar en paz los procesos seria bastante simple si la simplicidad no fuera una de las cosas más difíciles.
Feliz de encontrar este libro🌻
Feliz de encontrar este libro🌻
January 5, 2025
DNF 58%
Read
May 30, 2025Esta muy bonito este libro. Me gustó mucho porque sentí que acompañó en momentos difíciles.
August 25, 2025
Es una belleza de libro, en 12 "estaciones" Dafne nos va guiando al autoconocimiento, atraves de posturas, movimientos, reflexiones y mantras.
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April 13, 2022
Es de fácil lectura. Es una apertura al mundo espiritual.
Todos podemos identificarnos con la autora. Este es su primer libro. Sería ideal comenzar con él.
Todos podemos identificarnos con la autora. Este es su primer libro. Sería ideal comenzar con él.
December 16, 2022
Amo este libro, lo he leído dos veces en menos de un mes y lo seguiré releyendo! Me encanta que te da ejercicios para hacer luego de cada estación. Verdaderamente este libro me ha cambiado la vida.
June 18, 2021
Un libro que te hace querer ser mejor persona es un buen libro y después de leer Doce estaciones del alma, eso sentí yo.
El viaje que implica la vida y el crecimiento personal puede resultar intenso y hay que hacerse cargo de las puertas que decidimos abrir, pero si te animas a confiar, este es un libro que puede gustarte mucho.
Les dejo algunas de mis citas marcadas del libro:
"Ser vos en tu mayor expresión es tu máximo poder".
"No te asustes con tus emociones, lo importante es comprender que necesitan encontrar un medio de liberación, que las crisis no son eternas y que el poder para equilibrarte esta en tus manos".
Este es un libro para leer despacio, con lápiz en mano, y para permitirle que se instale en lo profundo de tu corazón. Seguramente va a movilizar muchas emociones a su paso y te invita a abrazarlas.
El viaje que implica la vida y el crecimiento personal puede resultar intenso y hay que hacerse cargo de las puertas que decidimos abrir, pero si te animas a confiar, este es un libro que puede gustarte mucho.
Les dejo algunas de mis citas marcadas del libro:
"Ser vos en tu mayor expresión es tu máximo poder".
"No te asustes con tus emociones, lo importante es comprender que necesitan encontrar un medio de liberación, que las crisis no son eternas y que el poder para equilibrarte esta en tus manos".
Este es un libro para leer despacio, con lápiz en mano, y para permitirle que se instale en lo profundo de tu corazón. Seguramente va a movilizar muchas emociones a su paso y te invita a abrazarlas.
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