ไม่โกรธอีกต่อไป

by 小池 龍之介, อนงค์ เงินหมื่น (Translator)

คู่มือปลดล็อกความหงุดหงิด วุ่นวายใจ บรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวันได้จริง

"ไม่โกรธอีกต่อไป" เล่มนี้ จะพาทุกคนหยุดการแล่นไปมาของ "ความโลภ ความโกรธ และความหลง" ด้วยการทำความเข้าใจโครงสร้างของใจที่ทำให้กิเลสทั้งสามประการเกิดขึ้นมา จากนั้นก็ฝึกวิธีควบคุมความคิดที่ไร้ประโยชน์ เพื่อที่จะได้ไม่ทำให้ตนเองเจ็บปวดและทำร้ายผู้อื่นจากความโกรธ ไม่เพียงแต่ต้องตัดสินใจว่าจะไม่โกรธอีกต่อไป และจะไม่แสดงออกมาภายนอกเท่านั้น แต่ภายในใจของเราจะต้องไม่โกรธจริง ๆ แล้วใจเราจะได้เป็นอิสระไปพร้อม ๆ กับการได้สัมผัสถึงความสุขจากการใช้ชีวิตอย่างสนุกและผ่อนคลาย...

สารบัญ
บทที่ 1 ความต้องการเป็นบ่อเกิดของความเครียด
บทที่ 2 ความโกรธทำให้ร่างกายเจ็บปวด
บทที่ 3 ความหลงจะลดทอนความสามารถ
บทที่ 4 ทำไมเราจึงวุ่นวายใจได้ในทันที
บทที่ 5 บทเรียนเพื่อลดความโลภ ความโกรธ ความหลง
บทที่ 6 บทเรียนสอนการรักษาไว้ซึ่งจิตใจที่สงบ

- บทส่งท้าย การต่อสู้เล็ก ๆ

192 pages, Paperback

First published January 14, 2012