ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข

by Ken Mogi, กิษรา รัตนาภิรัต คุโด (translator)

เปลี่ยนความกังวลเป็นความหวัง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก ด้วยเทคนิคฝึกสมองให้มีความสุข จากนักวิชาการด้านสมองชาวญี่ปุ่น

ความสุขเริ่มต้นที่สมอง! เคนอิจิโร่ โมงิ นักวิชาการด้านสมองประจำมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ กล่าวถึงความสุขว่าไม่ใช่สิ่งที่หล่นลงมาจากท้องฟ้า แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากสมอง สมองที่อยู่ในภาวะความสุขจะทำให้เราคิดแต่เรื่องที่เป็นความสุข และเลือกใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มาสร้างนิสัยให้สมองมองเห็นแต่ความสุขด้วยกิจวัตร 40 ประการที่จะเปลี่ยนความกังวลเป็นความหวัง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก การเขียนและการคุยทำให้การจัดระเบียบภายในสมองง่ายขึ้นมาก คำพูดของคุณคือการตัดสินตัวเองให้สมองรับรู้ทีละน้อย สมองสับเปลี่ยนโหมดได้แม้ในยามกลุ้มใจ การสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ อยู่เสมอจะทำให้สมองมีพัฒนาการ สมองดีใจเวลาเราเติบโตจากเมื่ออดีต

152 pages, Paperback

Published February 1, 2018

About the author

Associated Names:
* 茂木 健一郎 (Japanese)
* Ken Mogi (English)
* โมงิ เคนอิจิโร่ (Thai)

Kenichirō "Ken" Mogi (茂木 健一郎 Mogi Kenichirō) is a Japanese scientist. He is a senior researcher at Sony Computer Science Laboratories and a visiting professor at the Tokyo Institute of Technology. According to the profile posted at his personal blog, his mission is "to solve the so-called mind-brain problem."

After graduating from the University of Tokyo in 1985 with a degree in science and in 1987 with a degree in law, Mogi received in 1992 a Ph.D. with the thesis "Mathematical Model of Muscle Contraction".

Ken Mogi was Japan's first TED speaker. He presented in 2012 March.

Mogi has published over 50 books, most of which are written in Japanese. They cover not only brain science but also includes, but not limited to, philosophy, history, art, education, and linguistics. His books have been frequently used as a source of university entrance examinations. His book "Nō to Kasō" (脳と仮想, "Brain and Imagination") has received 2005 Hideo Kobayashi award, and another book "Ima Koko kara Subete no Basho e" (今ここからすべての場所へ, "From Here, to Everywhere") has received 2008 Takeo Kuwabara academic award.

Reviews

[Warun · Rating 4 out of 5]

เป็นเล่มที่แตกต่างกว่าที่คิด เดิมคิดว่าจะเป็นหนังสือตลาดแนว How-to ที่บอกว่าจะทำไงถึงจะมีความสุข แต่เนื้อเล่ม ไม่ได้เป็น How-to ตรงปกสักเท่าไหร่ แต่ออกเป็นแนว A Study งานศึกษา วิจัย และ เล่าให้ฟังถึงกลไกความสุขมากกว่า เนื้อหาจึงไม่ได้เป็นการชี้แนวทางของการกลับมุมมอง แต่เป็นแนวของการดูธรรมชาติ ว่าความสุขมันเกิดขึ้นมาได้ยังไง เลยรู้สึกสนุกกว่าที่คิดไว้มาก

[จอมยุทธ์หนังสือ · Rating 3 out of 5]

หนังสือเล่มนี้ได้อธิบายถึงวมาเพราะอะไรถึงทำให้เราไม่มีความสุข และเราจะแก้ไขมันอย่างไร ส่วนตัวแล้วหนังสือไม่ได้เจาะลึกลงไปในเนื้อหาขนาดนั้น แต่จะออกแนว how to วิธีการทำไปเลยมากกว่า หากใครสนใจหรือเริ่มหัดอ่าน เล่มนี้ก็เป็นเล่มที่ดีเล่มนึงเลยครับ