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Wie hilft der Bär beim Glücklichsein?: Fragen und Antworten für den buddhistischen Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben
Wie können wir Glück und Gelassenheit finden? Wie können wir liebevolles Mitgefühl für uns selbst und unsere Mitmenschen entwickeln? »Probieren Sie es doch einfach mal mit bärenstarker Achtsamkeit«, empfiehlt Ajahn Brahm. Mit Humor, Weisheit und Wärme ermuntert der weltberühmte buddhistische Mönch dazu, unser Leben und unsere Spiritualität voller Freude auszukosten. Sein Buch ist wie eine persönliche Begegnung – mit einem Lehrer, den man gern als Freund hätte, und mit einem Freund, den man gern als Lehrer hätte.
260 pages, Kindle Edition
Published May 29, 2018
3 people are currently reading
60 people want to read
About the author
Ajahn Brahm
78 books470 followersAjahn Brahmavamso Mahathera (lovingly known to most as Ajahn Brahm) was born Peter Betts in London, United Kingdom in August 7, 1951. He came from a working-class background, and won a scholarship to study Theoretical Physics at Cambridge University in the late 1960s. After graduating from Cambridge he taught in high school for one year before travelling to Thailand to become a monk and train with the Venerable Ajahn Chah Bodhinyana Mahathera.
Whilst still in his years as a junior monk, he was asked to undertake the compilation of an English-language guide to the Buddhist monastic code - the Vinaya - which later became the basis for monastic discipline in many Theravadan monasteries in Western countries.
Whilst still in his years as a junior monk, he was asked to undertake the compilation of an English-language guide to the Buddhist monastic code - the Vinaya - which later became the basis for monastic discipline in many Theravadan monasteries in Western countries.
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
December 10, 2025
Wow wieder mal ein ganz tolles Buch … man lernt mit allen wichtigen Details, was Meditation bedeutet , wie man da hin kommt. Auch persönliche / interessante Geschichten & Erlebnisse vom Autor & Erzählungen. Im Buch ist alles so schön erklärt , man wird so toll mitgenommen & man bekommt viele neue Impulse zum in sich kehren & ganz tief entspannen🪷🪷🪷🪷🪷vielen Dank nochmal meine Liebe für den wieder so tollen Tipp🙏🏼🥰❤️❣️💕💜♥️🥰🙏🏼
‚du hast gesagt, wir würden die Gedanken einladen. Dabei hätte ich immer gedacht, dass sie ganz von alleine kommen. Ich finde es beängstigend, wenn ich mir vorstelle, dass wir unangenehme Gefühle tatsächlich einladen. Liegt es vielleicht daran, dass wir gewisse Gefühle, gewisse Emotionen herbeisehnen?‘ (S.44)
‚Meditation heißt weder, etwas zu tun, noch, nichts zu tun. Vielmehr bedeutet es ‚Nichtstun‘. ‚Nichts zu tun‘ ist bloß eine andere form von ‚tun‘. Meditation aber ist ‚nichtstun‘. (S.89)
‚du hast gesagt, wir würden die Gedanken einladen. Dabei hätte ich immer gedacht, dass sie ganz von alleine kommen. Ich finde es beängstigend, wenn ich mir vorstelle, dass wir unangenehme Gefühle tatsächlich einladen. Liegt es vielleicht daran, dass wir gewisse Gefühle, gewisse Emotionen herbeisehnen?‘ (S.44)
‚Meditation heißt weder, etwas zu tun, noch, nichts zu tun. Vielmehr bedeutet es ‚Nichtstun‘. ‚Nichts zu tun‘ ist bloß eine andere form von ‚tun‘. Meditation aber ist ‚nichtstun‘. (S.89)
January 29, 2023
Leider nichts für mich.
Der dritte Teil von der Reihe. Die anderen beiden Teile fand ich unglaublich gut.
Diese Buch geht mehr in die Richtung Wiedergeburt und Co. Sprich es geht tiefer in die Religion.
Einige Teile hatte ich bewusst übersprungen…
Für Personen, welche sich tiefer mit der Thematik befassen wollen ist das Buch bestimmt etwas.
Der dritte Teil von der Reihe. Die anderen beiden Teile fand ich unglaublich gut.
Diese Buch geht mehr in die Richtung Wiedergeburt und Co. Sprich es geht tiefer in die Religion.
Einige Teile hatte ich bewusst übersprungen…
Für Personen, welche sich tiefer mit der Thematik befassen wollen ist das Buch bestimmt etwas.
July 6, 2023
Ich wünsche mir für Bücher wie dieses einen besseren Überblick und tiefgreifendere Erklärungen; manchmal endeten diese nämlich ohne dass ich deren Kernaussage wirklich fassen konnte.
Ohne viel Vorwissen zum Buddhismus habe ich nur wenig verstanden. Unter anderem wegen der verwendeten Worte. Der Glossar ist super; noch besser wäre es aber, wenn neue Worte direkt kurz erklärt würden, z.B. als Fußnote oder in Klammern, was ja auch manchmal der Fall ist.
Die Kapitelnamen konnte ich auch nicht immer ihrem Inhalt zuordnen; die Unterüberschriften waren jedoch hilfreich.
Für Menschen, die Zuflucht während einer depressiven Phase suchen, kann es kritisch sein, ohne Vorwarnung zu lesen, dass sie eh sterben werden. Generell kommt es mir so vor, als würden psychische Erkrankungen etwas wenig ernst genommen. Bei der Heilung von Krebs würde ich mir vor allem wünschen noch einmal zu betonen, dass man trotzdem einen Arzt aufsuchen soll. Genau wie bei Schmerzen - Schmerzmittel und Meditieren kann hilfreich sein. Ein Arzt auch.
Als Buch finde ich das Werk verbesserungswürdig. Zudem ergab sich mir die Struktur nicht zu jeder Zeit.
Allgemein fand ich jedoch viele Aussagen höchst interessant und konnte meine eigenen Ansichten überdenken und ein paar Meditationen ausprobieren, wodurch ich seit einigen Tagen etwas entspannter bin. Dafür bin ich sehr dankbar. Zuletzt möchte ich loben, dass wissenschaftliche Untersuchungen angesprochen werden. Diese motivieren mich immer, über getroffene Behauptungen und deren Platz in meinem Weltbild gezielter nachdenken zu können.
Vielen Dank für den offenen Einblick.
Ohne viel Vorwissen zum Buddhismus habe ich nur wenig verstanden. Unter anderem wegen der verwendeten Worte. Der Glossar ist super; noch besser wäre es aber, wenn neue Worte direkt kurz erklärt würden, z.B. als Fußnote oder in Klammern, was ja auch manchmal der Fall ist.
Die Kapitelnamen konnte ich auch nicht immer ihrem Inhalt zuordnen; die Unterüberschriften waren jedoch hilfreich.
Für Menschen, die Zuflucht während einer depressiven Phase suchen, kann es kritisch sein, ohne Vorwarnung zu lesen, dass sie eh sterben werden. Generell kommt es mir so vor, als würden psychische Erkrankungen etwas wenig ernst genommen. Bei der Heilung von Krebs würde ich mir vor allem wünschen noch einmal zu betonen, dass man trotzdem einen Arzt aufsuchen soll. Genau wie bei Schmerzen - Schmerzmittel und Meditieren kann hilfreich sein. Ein Arzt auch.
Als Buch finde ich das Werk verbesserungswürdig. Zudem ergab sich mir die Struktur nicht zu jeder Zeit.
Allgemein fand ich jedoch viele Aussagen höchst interessant und konnte meine eigenen Ansichten überdenken und ein paar Meditationen ausprobieren, wodurch ich seit einigen Tagen etwas entspannter bin. Dafür bin ich sehr dankbar. Zuletzt möchte ich loben, dass wissenschaftliche Untersuchungen angesprochen werden. Diese motivieren mich immer, über getroffene Behauptungen und deren Platz in meinem Weltbild gezielter nachdenken zu können.
Vielen Dank für den offenen Einblick.
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