What do you think?
Rate this book
45 Ten Sonra
45 yaşını devirmiş herkesin okuması gereken rehber kitap!
20-30'lu yaşlarınızdaki enerjiniz kalmamış, seks eskisi gibi fırtınalı değil, motorda, kaportada ufak tefek arızalar başlamış… İşin doğrusu, yaşlanmaya ve ölüme çare yok. Ebedi gençliğin de maalesef iksiri yok! Ama gençlik enerjisinin eksikliğini deneyimli olgunluğunuzla kapatabiliyorsunuz. Daha az enerji ile daha kaliteli işler başarabiliyorsunuz. Evet, avantajlarınızı tanıyıp kullanarak önünüzdeki harika yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde! Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Yaşam tarzınız, 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı belirler.
Bu kitapta usta bir kalp-damar cerrahıyla sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz 'haşin' yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa 'ince ayar' çekme operasyonu...
Delikanlılar için harbi bir kılavuz! Tadından yenmez bir gençlik iksiri! Uygulaması kolay bir yol haritası!
20-30'lu yaşlarınızdaki enerjiniz kalmamış, seks eskisi gibi fırtınalı değil, motorda, kaportada ufak tefek arızalar başlamış… İşin doğrusu, yaşlanmaya ve ölüme çare yok. Ebedi gençliğin de maalesef iksiri yok! Ama gençlik enerjisinin eksikliğini deneyimli olgunluğunuzla kapatabiliyorsunuz. Daha az enerji ile daha kaliteli işler başarabiliyorsunuz. Evet, avantajlarınızı tanıyıp kullanarak önünüzdeki harika yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde! Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Yaşam tarzınız, 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı belirler.
Bu kitapta usta bir kalp-damar cerrahıyla sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz 'haşin' yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa 'ince ayar' çekme operasyonu...
Delikanlılar için harbi bir kılavuz! Tadından yenmez bir gençlik iksiri! Uygulaması kolay bir yol haritası!
261 pages, Paperback
Published November 1, 2016
29 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
June 17, 2018
Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre 45-49 arası orta yaş kabul edilmekte imiş. Bendeniz de bu guruba dahil olduğumdan okudum kitabı. Kalp-damar cerrahı hocamız okuyucuyu sıkmadan yıllar içerisindeki tecrübelerini sohbet kıvamında anlatarak sistematik bir şekilde naklediyor.
"Orta yaş kimsenin gelmek istemediği ama bir kez gelince de ayrılmak istemediği bir yer."
"Kadınları çekici yapan, ciltlerinin pürüzsüzlüğü değil gözlerinin içindeki sıcaklık ve canlılıktır."
kitaptaki ilginç tespitlerden sadece birkaçı.
Özetle, keyifle okudum ve bilgilendim. Her kafadan bir ses çıkan şu günlerde sağlığı ile ilgili doğru adımlar atmak isteyen herkese tavsiye ederim.
Haa, bir de nar suyu, evet kitap nar sıkacağı aldırma potansiyeline sahip unutmadan söyleyeyim. Onu da evladiyelik bir şey alın mümkünse, şu sanayi tiplerinden...
"Orta yaş kimsenin gelmek istemediği ama bir kez gelince de ayrılmak istemediği bir yer."
"Kadınları çekici yapan, ciltlerinin pürüzsüzlüğü değil gözlerinin içindeki sıcaklık ve canlılıktır."
kitaptaki ilginç tespitlerden sadece birkaçı.
Özetle, keyifle okudum ve bilgilendim. Her kafadan bir ses çıkan şu günlerde sağlığı ile ilgili doğru adımlar atmak isteyen herkese tavsiye ederim.
Haa, bir de nar suyu, evet kitap nar sıkacağı aldırma potansiyeline sahip unutmadan söyleyeyim. Onu da evladiyelik bir şey alın mümkünse, şu sanayi tiplerinden...
February 4, 2024
Yavuz Yörükoğlu, insan hayatının önemli bir dönüm noktası olan 40'lı yaşları geçerken yüreğimize su serpiyor ve bizi rahatlatıyor. Bilindik "sağlıklı yaşam guruları"nın klişelerinden sıyrılarak itidalli tavsiyelerde bulunuyor.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews