De Ladder

by Ben Tiggelaar

Iedereen met een beetje levenservaring weet dat écht veranderen - op je werk en thuis - niet makkelijk is.

Maar aan de hand van een slim en eenvoudig model - De Ladder - beschrijft Ben Tiggelaar...
• Hoe je doelen stelt die wél werken;
• Hoe je gedrag kiest dat wél tot succes leidt;
• Welke support wél helpt bij verandering.

Dit boek biedt je de allerbeste, actuele inzichten uit de veranderpsychologie. Toegankelijk, praktisch én effectief.

Extra: bevat een praktijkgids met meer dan 80 tips, overzichtelijk op een rij!

_______


Dr. Ben Tiggelaar studeert al ruim 30 jaar op leiderschap en verandering. Hij is bekend van bestsellers als Dromen, durven, doen, seminars als MBA in één dag, en zijn wekelijkse column in NRC Handelsblad.

Genres: Business, Nonfiction, Self Help

144 pages, Hardcover

Published June 12, 2018

Reviews

[Annet · Rating 3 out of 5]

Easy to read business/personal development book. Method simple and thought through. Climbing up or down the ladder.
Goal-Behaviour-Support. Practical and simple, but is it easy to do, to change essentially...
Interesting read, lots of tips how to apply this method and how to make it work. 3plus. More to follow.

[Hans Drayer · Rating 5 out of 5]

Soms denk je weer een nieuw boek over veranderingen! Wat voegt dat toe? Ben is er echter in geslaagd om een boek te schrijven dat echt helpt om veranderingen te realiseren. De metafoor van De Ladder is irritant in zijn eenvoud, maar zet je op de goede weg om veranderingen te realiseren. Hanteerbaar en wars van gewichtig doenerij. Niet dat het boek belooft dat veranderingen voortaan eenvoudiger gaan en simpel zijn. Ben is daar ook eerlijk in. Het boek doet wat het beloofd: met de Ladder kom je telkens een verdieping hoger, een stap verder.

[Carolinevv · Rating 4 out of 5]

Nu heb ik al heel wat boeken over veranderen gelezen, en waar ik in eerste instantie dacht dat het wat mij betreft wel iets 'minder simpel' mag, weet Ben Tiggelaar mij ervan te overtuigen dat het ook zo simpel 'moet'. Eerder kwam ik niet eens aan Ben Tiggelaar toe :) Even kort door de bocht, en wat belemmert je nu nog? The theory of planned behavior van Ajzen geeft ook veel inzicht in leesmotivatie. Boekhandels doen er goed aan om stapels DeLadders aan te prijzen dus. Het is een heel welkom model. Voor je het weet wordt alles weer in beweging gezet ...
En dat vlak vóór mijn vakantie!

[Jan Wijngaarden · Rating 4 out of 5]

Managementboeken koop je niet zelden om ze vervolgens ongelezen terug te vinden na een paar jaar. Dit boekje van Ben dat kocht vanwege het thema "veranderen" op onze klantendag in september is daarop een gunstige uitzondering. Ik las het in één zucht uit. Dat komt denk ik omdat het simpel van opzet is. Terwijl het wel degelijk een heel robuuste methode beschrijft om daadwerkelijk verandering te bewerkstelligen. Voor jezelf of voor je team. Methodisch maar praktisch. Met achterom praktische tips als je daadwerkelijk aan de slag gaat met het laddermodel. Dus zeker een boekje om nog eens erbij te pakken als je tot uitvoering over gaat. Knap gedaan door iemand die zo verschrikkelijk veel weet. Maar de verleiding heeft kunnen weerstaan dat om te zetten in te veel tekst. Aanrader!

[Lars · Rating 3 out of 5]

Fijn, goed leesbaar boekje. Een sterke en duidelijke filosofie met goede en voor iedereen herkenbare voorbeelden. De ladder-filosofie is voor iedereen toepasbaar bij het in gang zetten van veranderingen, van zelf stoppen met roken tot aan een landsbreed nieuw gewenst gedrag.

[Arnold Huijgen]

Met name het organiseren van support is een pluspunt ten opzichte van soortgelijke boeken.

[Diana Willemsen · Rating 4 out of 5]

Helder boek over veranderen. Het had alleen nog korter gekund ☺️

[Roderick Vonhogen · Rating 3 out of 5]

An easy to read overview of the factors that facilitate or inhibit change in many different situations. Lots of good advice, although the extensive use of lists of tips usually makes it harder to absorb the contents of the book. A more narrative approach might have worked better for me.

[ReadingMama · Rating 4 out of 5]

Dr. Tiggelaar is a behavioural scientist and he is a dutch writer. In this book he analyzes why change is so difficult then provides practical tips of how we can change. It is an easy read and perfect for personal and business development. A new habit takes more than 2 months before it becomes a habit and he provides three practical steps 1) Setting a goal 2) Choose a behavior then 3) Arranging support. Here is my example. 1) My goal of reading 200 books in 2020. 2) My behavior: Join various book clubs 3) My support system: let the people around me know of my intent (accountability mechanism); download apps which allow easy access to audio books; Listen to fellow booktubers and get inspired. So far, I have read 170 books and it is still August. I am well ahead of my goal. The process of change may seem complex; but remember that habitual behavior plays a key role!

오늘 소개할 책의 제목은 래더(한국말로 사다리) 입니다. 저자 밴 티글러는 유럽에서 인기있는 사업 코치 그리고 행동변화 전문가입니다. 이 책에서는 실패, 한계, 슬럼프의 벽을 뛰어넘는 변화의 사다리 방법을 소개해줍니다. 기억하기 쉬운 113 방법ㅣ 하나의 목표, 하나의 행동 그리고 세가지 지지대를 설정함으로써 끝! 제가 예를 들어볼께요. 전 2020 년 목표를 200 권의 책을 읽는것으로 그에 따른 행동으론 5 군데 독서모임에 들어구요. 그것을 지지하기 위해, 동네 방네, 나의 목표를 알려주었고, 페북, 카카오, 밴드에서, 책읽는 친구들과 교류하고 있습니다. 이 유튜브 역시, 좋은 책들을 많은 사람들에게 소개하고, 공유하려는 목적으로 진행할려구요.


Hola~ Me llamo Estela y estoy aprendiendo español. Es mi deseo introducir muchos libros maravillosos en español. Hoy, Quiero presentarte un libro excelente! El título del libro es “la escalera” y el auto es Ben Tiggelar, y es de los Países Bajos. Este libro nos dice como cambiar nuestros comportamientos. Es importante construir un hábito ¿Sabes cuanto tiempo para establecer un nuevo hábito? MAS de dos meses!!! Por lo tanto, es importante elegir un comportamiento que sea divertido y agradable! También, es muy importante que haya recompensa inmediata después del trabajo duro.
Ahora, estás listo para hacer un cambio positivo en tu vida?

[Cindy Cornelis · Rating 2 out of 5]

Een praktische gids, maar weinig vernieuwend

“De Ladder” van Ben Tiggelaar presenteert zichzelf als een handig boekje over gedragsverandering.

Het centrale principe van het boek is het zogenaamde laddermodel, dat uit drie treden bestaat:

* Bovenste trede: het doel dat je nastreeft – “Waar wil ik naartoe?”

* Middelste trede: het concrete gedrag dat nodig is om dat doel te bereiken – “Wat moet ik doen?”

*Onderste trede: de support die nodig is om dat gedrag vol te houden – “Wat heb ik nodig?”

Volgens Tiggelaar wordt ons gedrag gedreven door drie factoren: capaciteit (“Kan ik dit?”), motivatie (“Wil ik dit?”) en omgeving (“Lukt het hier?”). Dit is een logische en overzichtelijke indeling, maar voor de lezer die al bekend is met gedragspsychologie, voelt het niet bijzonder vernieuwend aan.

Achterin het boek staan wat praktische tips, maar deze zijn meestal een herhaling van wat in de eerdere hoofdstukken al besproken is. Er worden geen baanbrekende concepten of diepgaande inzichten toegevoegd. Al met al: een handige samenvatting van bekende principes, verpakt in een overzichtelijk formaat. Maar wie hoopt op nieuwe inzichten of een frisse kijk op gedragsverandering, kan “De Ladder” beter links laten liggen.

[Tony Vynckier · Rating 5 out of 5]

Het boek 'De Ladder' van Ben Tiggelaar is een niet complex en toch verhelderend boekje.

Geen revolutionaire theorie maar eerder een praktisch houvast om beter om te kunnen gaan met verandering in onze snel evoluerende maatschappij waar we ons continu moeten blijven ontwikkelen.

Het is zoals het boek zegt: ‘meer kennis van verandering leidt tot meer succes’.

Daarom alleen al is het aangeraden om ‘De ladder’ ter hand te nemen.

De vele tips over verschillende levensonderwerpen werkten, voor mij, inspirerend en motiverend.

Om te onthouden: niet elke verandering is een verbetering, maar voor elke verbetering is wel een verandering nodig.

TONY VYNCKIER

[Monique Van hest · Rating 3 out of 5]

"You know, sometimes all you need is twenty seconds of insane courage. Just literally twenty seconds of just embarrassing bravery. And I promise you, something great will come of it." Deze quote uit een film met Matt Damon die Tiggelaar voor dit boek kiest, dekt de lading wel. Begin met kleine stappen. We weten het wel, maar Tiggelaar geeft je met de Ladder wel een heel rechttoe rechtaan manier om naar dat ene doel toe te werken. Beeldend en simpel, met veel tips.
nb. 4 sterren ivm andere boeken die ik pas las binnen dit genre

[Thomas Pruijsen · Rating 3 out of 5]

Handig boekje over verandering van patronen en hoe je met de ladder van 3 stappen ( doel, gedrag, support) dat kan halen. Ga ik zeker gebruiken bij mijn voornemens van 2025, maar het boekje kende ook wel heel veel open deuren en herhaling. Op zich wel fijn met goede voorbeelden, maar ja zoals met zoveel zelfhulpboeken, zet het dan maar eens echt om in gedrag. Maar kan ik wel weer dingen uit meenemen!

[Evelyn Evertsen-Romp · Rating 4 out of 5]

ik geloof eigenlijk niet in zelfhulpboeken, maar dit boek kwam op mijn pad dankzij een marketingactie van de uitgever. ik beloofde het meteen te lezen, en dat is maar goed ook, anders was het er niet van gekomen.
ik kan nu zeggen: wat Marie Kondo deed voor je huis, doet dit boek voor je hoofd. heldere, haalbare stappen die meteen uit te voeren zijn. heerlijk.

[Liesleest · Rating 5 out of 5]

Ben Tiggelaar heeft iets heel knaps gedaan: op basis van gedegen en uitgebreid wetenschappelijk onderzoek een super praktisch boek schrijven over verandering. Je hebt niet alleen een duidelijk doel nodig, en helder (liefst positief/leuk) gedrag, maar ook meerdere vormen van support.

[Pako · Rating 4 out of 5]

No nonsense boek die op simpele wijze vertelt wat werkt om een verandering in te zetten en blijvend te maken. Geen gouden bergen, geen 'inspirerende' persoonlijke verhalen, gewoon simpele theorie en praktijkvoorbeelden.

[Annemiek Haaksema · Rating 4 out of 5]

Erg interessant. Lees echt super makkelijk weg. Geen moeilijke vaktaal, maar gewoon begrijpelijke tekst met veel real life voorbeelden. Zeker een aanrader als je psychologie en verandering interessant vindt.

[Lilla · Rating 3 out of 5]

Easy to read because of minimum content: for a successful change have a reasonable goal, consider the behavioral aspects and think seriously over what could support the behavior desired.

[Ermelinda Brouwer · Rating 3 out of 5]

Simpel maar doeltreffend. Goed bekeken is het knap dat Ben Tiggelaar het veranderproces zo eenvoudig heeft kunnen omschrijven.

[Jmulderg · Rating 5 out of 5]

Om nog eens weer te lezen

[Emmy Nota · Rating 3 out of 5]

Meer van t zelfde. Prima tips maar wel veel herhaling

[Marije · Rating 3 out of 5]

(Te) veel herhalingen en niet echt nieuwe inzichten opgedaan. Maar wel praktisch boek met aanpak die echt werkt.

[Joren · Rating 3 out of 5]

Snel, simpel boek. Vooral de lessen en citaten van mensen uit de veranderpsychologie zijn interessant.

[Christophe · Rating 4 out of 5]

Goede, praktische tips over hoe je verandering teweeg kan brengen. Blijft moeilijk, ook na het lezen, maar hopelijk wel wat handvaten

[Ericteur · Rating 2 out of 5]

Mwoah. Average book on change. Some nice insights, but no revelations.

[Koen · Rating 4 out of 5]

Change Management
Maar dan no nonsens. Zoals we Tiggelaar kennen.
Graag gelezen!

[Veerle · Rating 4 out of 5]

Handige tips!

[Soumaya · Rating 5 out of 5]

Helder geschreven boek met veel praktische tips waar je direct mee aan de slag kan.

[Jeroen Van Der Laan · Rating 4 out of 5]

Interessante materie over het bereiken van doelen door middel van gedragsverandering. Ga zeker tips uit dit boek in de praktijk proberen toe te passen.

[Yvonne · Rating 5 out of 5]

Dank Ben. Klinkt eenvoudig en het nu nog doen! Eerst maar eens een goed plan.