بنویس تا زندگی‌ات تغییر کند

by هنریت آن کلاوسر, مریم تقدیسی (Translator), محمد قبا (Editor)

Put Your Heart On Paper is filled with the inspiring true stories of what happens when people write from their hearts: the shared insights, the new beginnings, the dreams that miraculously come true. In 50 provocative short chapters, acclaimed author Henriette Klauser shows the power of the written word in everyday life -- bringing together parents and children, strengthening personal bonds, mending hurt feelings, solving problems, sharing joys, preserving family history -- and offers tools and tips to get you started right away. Putting your heart on paper does not require special talent, a lot of time or training. All you need is a willingness to be yourself and to be open with others. Nauser's energizing examples show how to get going and keep going past the fear and doubt -- and offer dozens of ideas to try. From a note tucked in a lunchbox to an interactive journal, from love letters to apologies to a three-minute poem, Put Your Heart On Paper shows us how to find a direct line from our deepest thoughts to another's heart.

Genres: Writing, Nonfiction, Journaling, Self Help

283 pages, Paperback

First published August 1, 1995

Reviews

[Mahsa Rafiee · Rating 5 out of 5]

I enjoyed reading this book and it inspired me a lot!
You can easily connect yourself to the book stories and learn how to use writing in not only facing different problems in life, but also to be more successful and goal oriented .
Recommended👌🏻

بنويس تا آرزوها تبديل به هدف شوند. وقتي مينويسي يعني آماده ي پذيرشي! حتي غير معقول و در نظر ناشدني! بسياري از ما اصلا نميدونيم چي ميخوايم! نوشتن كمك ميكنه دانه رو از كيسه بيرون بياري! بالاتر بپري. نا خداگاه اون اتفاقات برات مي افتن!
بنويس تا ايجاد محبت و عاطفه كني وقتي كه فاصله هست. نوشتن حرف هاي ناگفته آسان تره. مثال: ابراز علاقه به خانواده و همسر
بنويس تا حل اختلافات و مشكلات رو كني. مثال روابط زن و شوهري
بنويس تا بفهمي ايراد كارت كجاست، كجا ميتونستي بهتر عمل كني. مسئوليت كارها و تصميماتت رو بپذير. وقتي شروع ميكني به نوشتن، خودت متوجه ميشي كجاي كار ميتونستي بهتر و جور ديگه اي عمل كني!
از قبل از تولد فرزند تا زماني كه بزرگ ميشود بنويس تا متوجه عاطفه و احساسات تو شود. افرايش قابليت عزيز كردن فرزندتان
تهيه فهرست و ليست كارهاي مورد علاقه، تفريحات
نوشتن و وفور ايده، خلاقيت مياره و بهترين ها پيدا ميشن
نوشتن زندگي نامه، حفظ خاطرات. ارتباط بي واسطه با آيندگان
با هم نوشتن سرگرمي لذتبخشي است.
يادداشت هاي كوچك غافلگير كننده! داخل جيب، داخل چتر،
اين رو كه ديدم ياد تو افتادم
داخل يختچال
تشكر كردن در يادداشت تاثير بيشتري دارد!!
يادداشت ها رو همه جا پنهان كنيد، لابه لاي همه چيز
به جاي راه شنوايي راه بصري را انتخاب كنيد، به او نگوييد چه بكند چه نكند. از رنگها استفاده كنيد
تحسين كنيد!!: زنگ تا زماني كه به صدا در نياوريدش زنگ نيست
به نور وجودت اجازه ي درخشيدن بده
خيلي زيبا شده اي. بگو ببينم موهاتو چه كسي درست كرده؟؟
هميشه به تو فكر ميكنم و دوستت دارم.
تعريفي را كه از كسي ميخواهيد انجام دهيد مو به مو روي يك تكه كاغذ به شكل نقل قولي از فرد مشهوري بنويسيد.(مثل ريكامنديشن)
دفتر خاطرات دو نفره: مثلا با فرزندان، خصوصا نوجوانان
تو دختر خود خودي- خيلي خيلي خااااصي!
هر قطره ي باراني كه امروز بر رويت ميريزد، بوسه اي ست از سوي من!
بعد از مشاجره بجاي دعوا و ناسزا روي كاغذ براي طرف نامه بنويسيد
و او حق ندارد آن را بخواند مگر بعد از ٢٤ ساعت.
تندنويسي براي گوش دادن به نداي خاموش درون
قلم و كاغذ برداريد، تايمر تنظيم كنيد و بنويسيد. بدون فكر
نوشتن از قدرت تحول برخوردار است!!
قصه گوي زندگي خود باشيد. انوقت ان را زيادي جدي نميگيريد.
گفت و گوي غيابي: گفتگوي دو طرف را خودتان بنويسيد و از يافته هايتان براي حل مشكل استفاده كنيد.
گفتگو با يك شيئ و يا خودت براي حل مشكل.
سعي كنيد بجاي درك شدن درك كنيد. گفتگوي غيابي به اين امر كمك ميكند.
قانون سه كلمه: تكرار جمله آخر يا سه كلمه ي اخر مخاطب كه به او نشان ميدهد شما به او گوش ميدهيد-
>
بيشتر درباره ي خودت بگو.
دوست يابي از طريق مكاتبه. دوستاني در سراسر دنيا
تابلوهاي اعلان: خوشامد گويي. تبريك موفقيت ها، اعلام حمايت. فرودگاه: با حروف بزرگ و رنگي، شش كلمه يا كمتر
پرچم
ستاره روي در اتاق: تو ميتواني. انجامش بده. ما پشتت هستيم
تابلو روي كوله پشتي: امي تو دنياي مرا به لرزه درآوردي!
روز يك غريبه را بسازيد!!
گاهي هم مهرباني كنيد!
مثلا عوارض ماشين پشت سر را بپرداز.
شكايت را به درخواست تبديل كنيد!
خشمنامه: گلايه ها-ترس ها- عشق و درك- در انتها درخواست براي پاسخ
تسكين درد مرگ:
انكار/خشم/افسردگي/پذيرش
براي شفا يافتن بايد درد و رنجتان را حس كنيد! نوشتن كمك ميكند
دفترچه اي براي عروس و داماد: شبكه حمايتي
دفترچه اي به مهمان ها براي نوشتن احساسات، افكار، توصيه ها
كلمات و عكس ها كنار هم: آلبوم سالانه در جشن تولد، مروري بر سال گذشته همراه با متني كوچك
عكس، كلمات بچه زير هر عكس با حروف درشت
وقتي دوست عزيزتان بيمار است: راهي براي نشان دادن حضورتان در كنار او: هرروز به تو فكر ميكنم./ بيماري ات واقعا بدبياري بود./ آنروز كه باهم شام خورديم را ياد مياوري؟/در كنارت هستم/ تو دوست عزيز من هستي/راهي كه در ان قرار گرفته اي دشوار تست. اميدوارم انرا سلامت پشت سر بگذاري/
لازم نيست كاري را در جهت بهبود اوضاع انجام دهيد.
به خودتان اجازه دهيد غمتان را حس كنيد
عذرخواهي كار ساده اي نيست:
نوشتن عدر ميخواهم راحت تر از به زبان اوردن ان
وصيت نامه هاي اخلاقي:
ارزش هايي كه فرد ميخواهد به فرزندان خود منتقل كند
شاخه نويسي: انشعاب درماني و بهبود روابط
برداشت هاي شما بجاي ثبت شدن جريان پيدا ميكنند.س
آنچه موجب عصبانيتت شده همان چيزي نيست كه فكر ميكني!
وسط صفحه بنويس ناراحتي، دورش دايره بكشيد. بعد مسايلي كه باعث ناراحتي تان ميشوند با انشعاب با ان وصل كنيد. هر مساله اي! روي كاغذ بريزيد و از ان رها شويد! تاريخ فراموش نشه!!
هديه تولدي خاص: از دوستاي نزديكت بخواي يك روز رو فقط به تو اختصاص دهند. تهيه فهرست و ليست از كارهايي كه ميخواهي مثلا قبل از ٤٠ سالگي انجام دهي. همه ي روياها. بعد سوال بپرسي چطور و چكار
بايد بكني
وجه ي ملي
پول كافي براي خريد هديه و كتاب بدون فكر
كار مورد علاقه
خاطرات سفر: راهي براي توجه كردن
يا كارت پستال با يادداشت هايي از سفر
در هم شكستن كينه از طريق مكاتبه
نوشتن نامه ي وداع با اعتياد(به هرچيزي). اين نامه بايد بارها بازخواني يا باز نويسي شود.
ياداوري اوقات خوش:

[Amy]

So, I didn't actually read the book.
But, chapter 50 is about my mom and journals she wrote to me and ultimately communication that created with her mother.
Nostalgic to find this and read it in print.

[Richard · Rating 4 out of 5]

The author teaches in short chapters how to communicate through writing in a variety of ways such as formal letters to others; cooperative journals where one party writes then another reads what is said and writes back. Thus communication exists that might not have otherwise. Very simply written; an excellent book that I will add to my collection and will refer to often. Klauser’s proposal is that the written word, even if it is just a short note, is more valuable than spoken word. People treasure small notes that are given to them by others. She gives many examples of how to do so. There was a chapter about how mothers-fathers could-should write letters to their unborn babies that the child can read when they are older.

[Teresa · Rating 3 out of 5]

I bought this book back in 1995 or '96 at a time when I must've felt it would help me. And it did. The one thing I needed to read from it then was this one line: "Writing a description of what you want is a way of saying you believe that it's attainable and you are ready to receive it." Through the years, I'd pick up the book again, read a chapter, skim some, and then I'd put it away, but not 'using' anything else from it.

Now, even more years later, I decided to finally finish it and send it along its way to maybe someone else who might find that one line that might help them.

[Pam · Rating 5 out of 5]

This book kind of jumped out at me as I used to enjoy writing letters and had fallen out of practice. I had forgotten how writing my thoughts was freeing and utterly enjoyable.

I have started a family notebook, one where each family member reads the letters written, if they choose, to everybody. I have also taken pen to paper to friends and family to tell each of them whatever happens to come to mind. For in that moment there is truth.

I recommend this book to those who hold anger or love, resentment or happiness. It will remind you, if you used to write, how much it can convey to another.

[Sam · Rating 2 out of 5]

Some good insights. Disappointing though how disconnected the author seems with the reader considering the title and sub-title. The book's size/shape unpleasant. The gems were too far between monotony.

[Rose]

158 Kla

[Rebecca · Rating 5 out of 5]

This book was a gift from my sister many, many years ago. I still every so often go back and read parts of it. It is amazing the power of the written word :)

[Gail · Rating 4 out of 5]

Re-read

[Hannah]

Eager to read this thrift store treasure.