What do you think?
Rate this book
Gracias Ansiedad
Kindle Edition
4 people are currently reading
46 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 15 of 15 reviews
March 24, 2022
"La ansiedad es precisamente la consecuencia de vivir con mucho estrés no canalizado, acumulado y reprimido en tu vida, y cuando la ansiedad aparece, lo hace para darte el aviso desde tu cuerpo y tu interior, de que necesitas hacer un alto y generar algún cambio para sentirte mejor. Es por eso que yo entiendo a la ansiedad como una aliada y amiga, pues me hace ver lo que no me he dado cuenta o querido negar por un tiempo, para que pueda transformarlo, evolucionar y retomar el camino que me lleva a mi plenitud personal."
Es una lectura fácil de leer y comprender, a todos los que tenemos ansiedad puede ser una guía y una esperanza de que detrás de este padecimiento si hay una solución, me encantó el echo de que Fabiola lo cuenta desde su experiencia y como si estuviera charlando con un amigo, si buscas un libro ligero que hable de la ansiedad en todos sus puntos este libro es el ideal para ti.
Es una lectura fácil de leer y comprender, a todos los que tenemos ansiedad puede ser una guía y una esperanza de que detrás de este padecimiento si hay una solución, me encantó el echo de que Fabiola lo cuenta desde su experiencia y como si estuviera charlando con un amigo, si buscas un libro ligero que hable de la ansiedad en todos sus puntos este libro es el ideal para ti.
August 21, 2019
Por triste que parezca, lo que nos enseña este ebook, es que no estamos solos en este mundo. Que lamentablemente hay cada vez más gente con problemas de ansiedad y que tenemos que poner de nuestra parte para poder superarla. Yo sé que esa frase nos hace enojar, pero tenernos que sacar la fuerza de donde no la tenemos para poder salir hacia adelante y no seguir aferrándonos a ese ciclo: ansiedad-ataques de pánico.
Gracias Fabiola por tu gran labor en Desansiedad.
Gracias Fabiola por tu gran labor en Desansiedad.
January 15, 2023
Este libro ha sido un gran descubrimiento para mí. Primero, a medida que se va leyendo, permite irse identificando con situaciones que la autora relata y que viven las personas con ansiedad. Segundo, en cada capítulo, la autora menciona ejercicios que le ayudaron a ir superando poco a poco las diferentes etapas que experimentó con la ansiedad, por lo tanto, es un libro que brinda muchas herramientas para ir trabajando en ella. Y, tercero, el libro permite comprender que, independientemente de cuán difícil sea el proceso, es posible sanar, resignificando una eventual reaparición de la ansiedad, que, finalmente, es un aviso de que algo que no esta funcionando internamente, debe ser transformado.
August 2, 2021
“Eso que tu corazón anhela siempre ha sido tuyo”
Pienso que este libro es muy sincero y eso me llenó muchisímo. Me llenó de esperanza y de admiración.
Creo que me hizo darme cuenta de cuantas cosas realmente no deseo y quiero cambiar. Independientemente de si se padece o no de ansiedad patologica, el libro te enseña una perspectiva muy bonita de los problemas y las situaciones.
Nunca había leído un libro de autoayuda, pero creo que valió la pena y que fue entretenido.
Son muy pocas paginas pero aprendes demasiado.
Pienso que este libro es muy sincero y eso me llenó muchisímo. Me llenó de esperanza y de admiración.
Creo que me hizo darme cuenta de cuantas cosas realmente no deseo y quiero cambiar. Independientemente de si se padece o no de ansiedad patologica, el libro te enseña una perspectiva muy bonita de los problemas y las situaciones.
Nunca había leído un libro de autoayuda, pero creo que valió la pena y que fue entretenido.
Son muy pocas paginas pero aprendes demasiado.
February 2, 2019
Estoy pasando desde hace poco más de un mes por ataques de pánico y este libro es verdaderamente útil. Es esperanzador saber que hay una solución que no sean los antitéticos y que depende de nuestro profundo amor propio.
August 8, 2024
La verdad leí un poco más de la mitad con la esperanza de que fuera mejorando pero todo el libro es sobre yo, yo, yo, yo hice, yo comencé, yo puse en práctica y después de párrafos hablando sobre ella y su historia da una pequeña recomendación de lo que pueden hacer.
He leído varios libros sobre ansiedad y ayuda psicológica, muchas me han gustado, todos me han dejado algo bueno, pero esto se sintió como leer su diario personal en donde sólo habla de su experiencia y una pequeña parte de recomendaciones para su público.
Cada capítulo pensaba en darle una oportunidad y leerlo con mejor perspectiva pero continuaba hablando de su historia y de ella, una y otra vez, hasta que decidí dejar de leer los últimos capítulos.
He leído varios libros sobre ansiedad y ayuda psicológica, muchas me han gustado, todos me han dejado algo bueno, pero esto se sintió como leer su diario personal en donde sólo habla de su experiencia y una pequeña parte de recomendaciones para su público.
Cada capítulo pensaba en darle una oportunidad y leerlo con mejor perspectiva pero continuaba hablando de su historia y de ella, una y otra vez, hasta que decidí dejar de leer los últimos capítulos.
February 8, 2023
La historia personal narrada por la autora, nos hace identificarnos con ciertas emociones, sentimientos y momentos mal gestionados de los cuáles muchas veces no somos conscientes, ciertamente el poder centrarnos en el presente se convierte en una gran herramienta para disminuir o erradicar la ansiedad, sin embargo para poder hacerlo debemos estar dispuestos a enfrentarnos a todo aquello que salga de nuestro confort y re-descubrirnos a nosotros mismos!
This entire review has been hidden because of spoilers.
July 27, 2020
3.5
Me pareció un relato muy ameno, muy personal y muy certero en cuanto a mucho de lo que significa experimentar ansiedad. Su contenido, al igual que el de su blog y redes sociales son un abrazo y una guía para entender este proceso, así como encontrar herramientas que nos ayudan a ir sanando. Gracias, Fabi. ♡
Me pareció un relato muy ameno, muy personal y muy certero en cuanto a mucho de lo que significa experimentar ansiedad. Su contenido, al igual que el de su blog y redes sociales son un abrazo y una guía para entender este proceso, así como encontrar herramientas que nos ayudan a ir sanando. Gracias, Fabi. ♡
April 16, 2025
Lo leí por recomendación de mi psicóloga. Me pregunto si este libro puede ayudar a alguien que, por ejemplo, es pobre. La mayoría de las recomendaciones son muy simplistas: Búscate un trabajo que te guste, hace yoga dos veces por semana, amate a vos mismo, etc. También dice "comprobé que lo que fuera que soñara, lo podía lograr". Lo dejo a tu criterio.
September 14, 2019
Está bien, cómo persona que ha ido al psicólogo este libro resumiría todo mi avance, así que me parece correcto, quizá demasiado resumido, pero me ha gustado mucho cómo está estructurado. Lo recomendaría a una persona que no se haya leído muchos libros de autoayuda.
February 2, 2019
Un libro con varios consejos para poder sanar la ansiedad, me ayudó mucho.
September 2, 2019
Uno de los pocos libros sobre el tema que me ha parecido realmente útil. Consejos concretos y vivencias reales.
January 17, 2021
Bastante claro y rápido de leer. Definitivamente cambió mi perspectiva con respecto a la ansiedad.
October 4, 2021
(4.5)
Es increíble como la ansiedad o los ataques de pánico nos detiene a nosotros mismos.
Este libro de la autora me ayudó demasiado diciendo que no eres el único que lo pareces, este hermoso libro te da recomendaciones que si funcionan ,me ayudaron en mi viaje.
“Entonces nada más me agarraba de la almohada y me concentraba en mi respiración hasta que pasara. Imaginaba que solamente existía eso: mi respiración. Que era la única realidad, que era lo único que estaba pasando en ese momento: estaba respirando. Así es que de cierta forma era un ancla o una cuerda de donde me agarraba mientras pasaba en medio del huracán hasta que me quedaba dormida.”
Es increíble como la ansiedad o los ataques de pánico nos detiene a nosotros mismos.
Este libro de la autora me ayudó demasiado diciendo que no eres el único que lo pareces, este hermoso libro te da recomendaciones que si funcionan ,me ayudaron en mi viaje.
“Entonces nada más me agarraba de la almohada y me concentraba en mi respiración hasta que pasara. Imaginaba que solamente existía eso: mi respiración. Que era la única realidad, que era lo único que estaba pasando en ese momento: estaba respirando. Así es que de cierta forma era un ancla o una cuerda de donde me agarraba mientras pasaba en medio del huracán hasta que me quedaba dormida.”
Displaying 1 - 15 of 15 reviews