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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Produktinformationen zu „Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode “
Endlich schlank!
Das umfassende Schlank-Macher-Buch von Dr. Anne Fleck!
Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung gelingt es: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Sie werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. Köstliche Rezepte und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag.
Klappentext zu „Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode “
Endlich schlank - der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
Mit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus "Die Ernährungs-Docs", durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. Köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag. Gerade hat die größte weltweite Ernährungsstudie (PURE Study) mit 135.000 Menschen aus 18 Ländern gezeigt, dass Fett nicht fett macht, dass aber übermäßig verzehrte Kohlenhydrate verantwortlich für unzählige gesundheitliche Komplikationen sind. Als Folge entwickeln sich bei vielen Menschen äußere oder innere Fettdepots mit hoher hormoneller Aktivität, die chronische Ent zündungsprozesse im Körper in Gang setzen. Solche gefährlichen inneren Fettdepots finden sich auch bei etwa 40 % der vermeintlich schlanken Menschen, den sogenannten TOFIS (thin outside, fat inside).
Die gute Nachricht: Seit Kurzem ist belegt, dass viele Menschen im Gegensatz zu anderen nur deshalb Fettpolster anlegen, weil ihre Darmflora durch dauerhafte falsche Ernährung mehr Kalorien aus der gleichen Nahrung aufnimmt. Mit der konsequenten Ernährungsumstellung über mehrere Wochen nach Dr. Anne Flecks ganzheitlichen Empfehlungen lässt sich der Organismus aber wieder nachhaltig auf schlank und gesund
programmieren.
Endlich schlank!
Das umfassende Schlank-Macher-Buch von Dr. Anne Fleck!
Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung gelingt es: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Sie werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. Köstliche Rezepte und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag.
Klappentext zu „Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode “
Endlich schlank - der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
Mit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus "Die Ernährungs-Docs", durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. Köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag. Gerade hat die größte weltweite Ernährungsstudie (PURE Study) mit 135.000 Menschen aus 18 Ländern gezeigt, dass Fett nicht fett macht, dass aber übermäßig verzehrte Kohlenhydrate verantwortlich für unzählige gesundheitliche Komplikationen sind. Als Folge entwickeln sich bei vielen Menschen äußere oder innere Fettdepots mit hoher hormoneller Aktivität, die chronische Ent zündungsprozesse im Körper in Gang setzen. Solche gefährlichen inneren Fettdepots finden sich auch bei etwa 40 % der vermeintlich schlanken Menschen, den sogenannten TOFIS (thin outside, fat inside).
Die gute Nachricht: Seit Kurzem ist belegt, dass viele Menschen im Gegensatz zu anderen nur deshalb Fettpolster anlegen, weil ihre Darmflora durch dauerhafte falsche Ernährung mehr Kalorien aus der gleichen Nahrung aufnimmt. Mit der konsequenten Ernährungsumstellung über mehrere Wochen nach Dr. Anne Flecks ganzheitlichen Empfehlungen lässt sich der Organismus aber wieder nachhaltig auf schlank und gesund
programmieren.
308 pages, Hardcover
Published January 1, 2018
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
August 1, 2023
Ein wirklich fantastisches Buch von einer tollen Ärztin geschrieben. Die Doc Fleck Methode wirkt wirklich und eignet sich nicht nur für Menschen, die schlank werden wollen, die Methode zeigt eine gesunde Ernährungsform auf, die vitalstoffreich und ausgewogen ist, das Schlank Tellerprinzip ist dauerhaft langlebig gültig für jedermann, Kohlenhydrate flexibel nach Bewegung, gute, gesunde Fette und die Kombination von hochwertigem Eiweiß mit gesundem Fett, ich bin fest überzeugt von dieser Methode, weil sie auch langfristig hilft, sein Gewicht dauerhaft zu halten. Diäten sind Oldschool und sie wirken sowieso nicht
Doc Anne Fleck ist eine wunderbare Ärztin, Speakerin und Autorin der Ganzheitsmedizin, ihr Konzept hat Hand und Fuß. Zudem ist Doc Fleck einige von wenigen Ärzten, die die Menschen ganzheitlich betrachtet und auch sieht, ohne den Zeigefinger zu erheben erklärt sie sachlich und gut verständlich jedem, worauf es ankommt. Ich liebe all ihre Bücher ❤️😍🙏🍀👏.
Doc Anne Fleck ist eine wunderbare Ärztin, Speakerin und Autorin der Ganzheitsmedizin, ihr Konzept hat Hand und Fuß. Zudem ist Doc Fleck einige von wenigen Ärzten, die die Menschen ganzheitlich betrachtet und auch sieht, ohne den Zeigefinger zu erheben erklärt sie sachlich und gut verständlich jedem, worauf es ankommt. Ich liebe all ihre Bücher ❤️😍🙏🍀👏.
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May 9, 2022
Ich will mit dieser Methode abnehmen. Tolle Rezepte im Buch!
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