Courir au bon rythme 2: Nouveaux programmes d'entraînement pour coureurs confirmés

by Jean-Yves Cloutier, Michel Gauthier

Vous pratiquez assidûment la course à pied depuis deux ans sans interruption? Les programmes de COURIR AU BON RYTHME 2 ont été conçus pour vous, que vous ayez ou non suivis ceux du premier livre, devenu la référence dans le domaine.
Vous y trouverez de nouveaux programmes d'entraînement et un nouveau rythme (R5), ainsi que des conseils pour pousser un peu plus loin la pratique de votre sport. Planification biennale, conseils pour se préparer aux compétitions, pratique de la course à pied chez les enfants, bilan de saison, les auteurs traitent d'une foule de sujets qui touchent directement les coureurs confirmés. Au passage, ils en profitent pour répondre aux questions les plus courantes que leur ont adressé les lecteurs.

228 pages, Kindle Edition

Published September 17, 2013

About the author

Un passionné de course à pied depuis quarante ans !

Athlète en demi-fond de 1973 à 1983 et a participé en carrière à plus de 200 compétitions de niveau provincial et national. Son meilleur résultat est une 7 ième place en 1979 au Championnat Canadien sur 10,000m avec un chrono de 31:42. Membre au réputé Club Régina-Mundi.

Fondateur en 1982 du Club d’athlétisme Les Vainqueurs, depuis ce temps le Club a accueilli plus de 3 000 athlètes de tous les âges et niveaux (athlétisme et course sur route). Avec l’arrivée du Club Vainqueurs Plus, l’organisation a atteint en 2014 un sommet historique au Québec avec un total de 600 membres dont 20 entraîneurs.

Coach populaire à élite depuis 1982 il a entraîné au Club Les Vainqueurs et dans les différentes cliniques plus de 3000 athlètes de tous les niveaux. En 2002, il a été membre de l’équipe canadienne au relais féminin Ekiden à Yokohama au Japon. En 2007, il a représenté le Canada aux Jeux Pan-Am des personnes sourdes à Valencia au Venezuela.