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Descomplica
#descomplicar
É o verbo-luz. O que tem vários atalhos num caminho onde aprendes a desatar nós. É a ponta do novelo e o lugar onde todos podemos começar a viver melhor e a ser mais felizes.
Este é um dos 11 verbos que te vão permitir transformar a tua vida. Neste livro, escrito com o coração, vais encontrar textos de inspiração, motivação, reflexão, e um mapa com vários pontos cardeais que funcionam como um guia que ajuda a encontrar o caminho e acompanha quem o vai ler, a cada passo do percurso. Com exercícios, meditações, perguntas, este livro vai ajudar-te a traçar um novo caminho, a arriscar um novo início e a desligar o complicómetro. Porque nas coisas, nos dias, nas pessoas e nas voltas da vida, descomplica.
Desejo que quando abrires os braços para o novo ciclo que hoje começa, tenhas sempre presente a bússola maior que vive em ti: a do teu coração. Muita força, muito foco e muita fé.
É o verbo-luz. O que tem vários atalhos num caminho onde aprendes a desatar nós. É a ponta do novelo e o lugar onde todos podemos começar a viver melhor e a ser mais felizes.
Este é um dos 11 verbos que te vão permitir transformar a tua vida. Neste livro, escrito com o coração, vais encontrar textos de inspiração, motivação, reflexão, e um mapa com vários pontos cardeais que funcionam como um guia que ajuda a encontrar o caminho e acompanha quem o vai ler, a cada passo do percurso. Com exercícios, meditações, perguntas, este livro vai ajudar-te a traçar um novo caminho, a arriscar um novo início e a desligar o complicómetro. Porque nas coisas, nos dias, nas pessoas e nas voltas da vida, descomplica.
Desejo que quando abrires os braços para o novo ciclo que hoje começa, tenhas sempre presente a bússola maior que vive em ti: a do teu coração. Muita força, muito foco e muita fé.
- GenresNonfiction
232 pages, Paperback
First published January 1, 2018
35 people are currently reading
202 people want to read
About the author
Sofia Castro Fernandes
9 books57 followersSofia Castro Fernandes é autora do "às nove no meu blogue", um dos blogs mais lidos e seguidos em Portugal. É formada em Direito, pós-graduada em Marketing Management e em Psicologia Positiva, é professora convidada pelo ISEG e trabalha há 20 anos como formadora e consultora de recursos humanos. Em 2008, tornou-se Executive Coach e o seu percurso internacional levou-a a trabalhar em empresas no Brasil, Inglaterra e Suíça.
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Displaying 1 - 29 of 29 reviews
July 23, 2021
Para Os Acionistas Da Felicidade
Descomplica é um livro hiper simples de resenhar — basta deixá-lo falar:
Segue a Intuição:
“Um dia tudo muda. A tua intuição começa a dar-te pequenas pistas e pede-te que as sigas para que a tua vida avance. Aprendes a fazer stop nos loops de pensamentos tóxicos, aprendes a deixar assentar a poeira, aprendes que falhar faz parte, que levantar é condição para seguir em frente, que superar é o teu nome do meio, que as expectativas dos outros são as dos outros, não têm de ser as tuas, que és capaz, que ser feliz tem muito mais a ver com o que és do que com o que tens, que os que gostam mesmo de ti não te falham, que não há nada mais bonito no mundo do que ter um coração-bom, e que no amor, como na vida, não podemos exigir dos outros aquilo que eles não são.”
Limpa o Espaço Mental:
“Respiro a acreditar que a forma mais simples de ser feliz é — de vez em quando — fazer um reset. Ter a coragem de limpar tudo. De arrumar no sótão o que não faz falta (mas foi lição e devemos guardar); de deitar fora o que não presta (o que magoou e não merece ocupar espaço); de organizar e dar prioridade ao que fica (e nos faz bem); e de seguir em frente com esta casa — que é o nosso coração limpo.Respiro a acreditar que o único caminho que mereço é o que vou mantendo limpo, leve e simples: com decisões e escolhas feitas na primeira pessoa.”
Tudo Vem no Tempo Certo:
“Não baixes os braços nem a esperança. Encara a vida com um sorriso na cara e muita fé no coração. Sê feliz com quem te faz feliz. Foca-te na tua coragem, ignora o ruído dos outros. Sê tão constante nas tuas lutas como na tua gratidão. À vida pede apenas força para ultrapassar dias cinzentos e serenidade para distinguir o essencial do que não te faz falta. Mantém sempre por perto a única certeza que deves carregar no peito: tudo vem no tempo certo.”
Descomplica é um conjunto de dicas e conselhos para quem investe na felicidade 👍🌟🌟🌟🌟🌟👍
Descomplica é um livro hiper simples de resenhar — basta deixá-lo falar:
Segue a Intuição:
“Um dia tudo muda. A tua intuição começa a dar-te pequenas pistas e pede-te que as sigas para que a tua vida avance. Aprendes a fazer stop nos loops de pensamentos tóxicos, aprendes a deixar assentar a poeira, aprendes que falhar faz parte, que levantar é condição para seguir em frente, que superar é o teu nome do meio, que as expectativas dos outros são as dos outros, não têm de ser as tuas, que és capaz, que ser feliz tem muito mais a ver com o que és do que com o que tens, que os que gostam mesmo de ti não te falham, que não há nada mais bonito no mundo do que ter um coração-bom, e que no amor, como na vida, não podemos exigir dos outros aquilo que eles não são.”
Limpa o Espaço Mental:
“Respiro a acreditar que a forma mais simples de ser feliz é — de vez em quando — fazer um reset. Ter a coragem de limpar tudo. De arrumar no sótão o que não faz falta (mas foi lição e devemos guardar); de deitar fora o que não presta (o que magoou e não merece ocupar espaço); de organizar e dar prioridade ao que fica (e nos faz bem); e de seguir em frente com esta casa — que é o nosso coração limpo.Respiro a acreditar que o único caminho que mereço é o que vou mantendo limpo, leve e simples: com decisões e escolhas feitas na primeira pessoa.”
Tudo Vem no Tempo Certo:
“Não baixes os braços nem a esperança. Encara a vida com um sorriso na cara e muita fé no coração. Sê feliz com quem te faz feliz. Foca-te na tua coragem, ignora o ruído dos outros. Sê tão constante nas tuas lutas como na tua gratidão. À vida pede apenas força para ultrapassar dias cinzentos e serenidade para distinguir o essencial do que não te faz falta. Mantém sempre por perto a única certeza que deves carregar no peito: tudo vem no tempo certo.”
Descomplica é um conjunto de dicas e conselhos para quem investe na felicidade 👍🌟🌟🌟🌟🌟👍
March 19, 2018
O segundo livro da Sofia é daqueles livros que queremos que nunca acabe... por mim lia uma página todos os dias para sempre. Enche nos de gratidão e luz. Lindíssimo.
February 22, 2019
Por vezes, faz falta ler este tipo de livros. Por vezes, faz falta levar uma injeção de optimismo e auto-confiança e reorientar os nossos passos no caminho da vida, após alguma reflexão feita em silêncio para fora, mas em intenso diálogo com o interior de nós próprios...
Acompanho, embora de forma não tão frequente como há uns anos atrás, a evolução do blogue de Sofia Castro Fernandes e li inclusivamente há uns anos o seu primeiro livro, "Às 9 no meu livro". Gosto da mensagem que passa e das boas sensações que transmite através das suas palavras, sendo que este é um livro que se lê de forma fluída. À semelhança do anterior e contrariamente ao que eu fiz, penso que o ideal será ler cerca de uma página por dia, de forma a interiorizar bem a ideia de que o melhor mesmo é descomplicar.
Este livro está dividido em 11 partes, cada qual correspondente a um verbo capaz de "transformar" a nossa vida. O estilo apresentado é um pouco diferente do do primeiro livro da autora, mas em alguns casos senti que já tinha lido aquela(s) mesma(s) frase(s) no passado, soando-me a uma certa repetição que admito não ser grande fã (entre os dois livros, note-se).
Todavia, no geral, gostei do livro!
Acompanho, embora de forma não tão frequente como há uns anos atrás, a evolução do blogue de Sofia Castro Fernandes e li inclusivamente há uns anos o seu primeiro livro, "Às 9 no meu livro". Gosto da mensagem que passa e das boas sensações que transmite através das suas palavras, sendo que este é um livro que se lê de forma fluída. À semelhança do anterior e contrariamente ao que eu fiz, penso que o ideal será ler cerca de uma página por dia, de forma a interiorizar bem a ideia de que o melhor mesmo é descomplicar.
Este livro está dividido em 11 partes, cada qual correspondente a um verbo capaz de "transformar" a nossa vida. O estilo apresentado é um pouco diferente do do primeiro livro da autora, mas em alguns casos senti que já tinha lido aquela(s) mesma(s) frase(s) no passado, soando-me a uma certa repetição que admito não ser grande fã (entre os dois livros, note-se).
Todavia, no geral, gostei do livro!
July 28, 2018
Há livros que te encontram e este foi sem dúvida um deles. No pior, surgiu como um guia, como algo que me (re)lembrou a voltar a ser eu.
December 2, 2021
Um livro para ler de seguida, ir lendo ou abrir numa página aleatória e receber uma mensagem que nos pode aquecer a alma e relembrar que mesmo nos dias cinzentos o sol continua lá por trás das nuvens.
Só temos de acreditar em nós e no poder que temos para mudar o que não nos faz felizes e claro aprender a descomplicar.
Textos muito inspiradores 🤍
Só temos de acreditar em nós e no poder que temos para mudar o que não nos faz felizes e claro aprender a descomplicar.
Textos muito inspiradores 🤍
November 1, 2025
A saborear cada pagina!Este livro devia ser de leitura obrigatória!
December 14, 2018
Eu acredito que as pessoas entram na nossa vida por uma razão e agora acredito o mesmo em relação aos livros.
Este livro foi-me emprestado por uma colega de trabalho, depois de uma conversa casual sobre livros. E não podia ter aparecido em melhor altura!
Foi “devorado” em 2 serões e apesar de eu já ser adepta da psicologia positiva ajudou-me a colocar perspectiva no que me andava a incomodar.
“Aprende a ser simples todos os dias”
Este livro foi-me emprestado por uma colega de trabalho, depois de uma conversa casual sobre livros. E não podia ter aparecido em melhor altura!
Foi “devorado” em 2 serões e apesar de eu já ser adepta da psicologia positiva ajudou-me a colocar perspectiva no que me andava a incomodar.
“Aprende a ser simples todos os dias”
April 22, 2018
Textos lindos e inspiradores, como sempre. A divisão de capítulos por verbos faz todo o sentido e todos os verbos são importantes. Os exercícios no final de cada capítulo fazem toda a diferença, porque a mudança não vive apenas de inspiração. Vai ser daqueles para consultar regularmente.
October 30, 2018
Um livro para ler e reler.
Mais um maravilhoso livro de Sofia Castro Fernandes, muito ao estilo que a autora já nos habituou nos textos escritos no seu “Às 9 no meu blogue”. É um livro que nos ensina verdadeiramente a descomplicarmos as nossas vidas.
Mais um maravilhoso livro de Sofia Castro Fernandes, muito ao estilo que a autora já nos habituou nos textos escritos no seu “Às 9 no meu blogue”. É um livro que nos ensina verdadeiramente a descomplicarmos as nossas vidas.
August 18, 2021
Há muito tempo que sigo a Sofia Castro Fernandes nas redes sociais e no blog pelos textos inspiradores que partilha. A Sofia é autora do blog "Às 9 no meu blog" que deu origem ao seu primeiro livro "Às 9 no meu livro". Infelizmente, ainda não li o primeiro, mas encontrei o "Descomplica" em segunda mão super barato e em ótimo estado, pelo que decidi começar a minha aventura pela escrita da autora mesmo que tenha sido pelo segundo livro.
"Descomplica" é um livro muito bonito, com ilustrações super queridas e textos inspiradores e motivacionais maravilhosos com que me identifiquei imenso e me fizeram refletir. Apesar de não ser um enredo com principio, meio e fim mas sim vários textos soltos, eu adorei e ainda aproveitei para retirar algumas passagens com que me identifiquei para partilhar posteriormente no blog.
Encontra-se dividido em vários capítulos, cada capítulo representa um dos verbos e está subdividido em vários textos. No final de cada capítulo temos sempre um exercício para fazer que nos força a parar para refletir e responder.
Na verdade "Descomplica" é aquele livro bonito, com uma apresentação simpática, acolhedora e querida que nos faz querer pegar nele e não mais largar.
Adorei a escrita da autora e quero muito ler os seus outros livros!
Para quem gosta deste género literário vão adorar, tenho a certeza. Recomendo!
"Descomplica" é um livro muito bonito, com ilustrações super queridas e textos inspiradores e motivacionais maravilhosos com que me identifiquei imenso e me fizeram refletir. Apesar de não ser um enredo com principio, meio e fim mas sim vários textos soltos, eu adorei e ainda aproveitei para retirar algumas passagens com que me identifiquei para partilhar posteriormente no blog.
Encontra-se dividido em vários capítulos, cada capítulo representa um dos verbos e está subdividido em vários textos. No final de cada capítulo temos sempre um exercício para fazer que nos força a parar para refletir e responder.
Na verdade "Descomplica" é aquele livro bonito, com uma apresentação simpática, acolhedora e querida que nos faz querer pegar nele e não mais largar.
Adorei a escrita da autora e quero muito ler os seus outros livros!
Para quem gosta deste género literário vão adorar, tenho a certeza. Recomendo!
December 29, 2021
Apesar de gostar de ler livros de auto-ajuda pensei que este livro fosse decorrer de forma diferente. Gostei da divisão por parte da autora dos capítulos por verbos-chave todos se completavam bastante bem. A escrita da autora é delicada, sendo também, muito impactante e, por vezes, dolorosa pelas verdades que traz ao de cima. Adorei que neste livro não encontramos apenas textos que nos fazem refletir, mas também nos é dado planos de ação para que (no melhor dos casos) consigamos colocar na prática o que estamos a apreender. Na minha opinião, talvez tivesse gostado mais do livro se ele não fosse apenas composto por pequenos textos sobre um tema individual cada, talvez, ao criar textos compridos ou, pelo menos, coesos e que dessem continuidade ao tema, tivesse apreciado mais a leitura (este detalhe é completamente algo que se deve a um gosto pessoal). É sem dúvida um livro para ler aos poucos e para refletir. Dito isto, acho que este livro é muito motivador, inspirador e impactante. Gostei e aconselho para quem gosta de se sentir inspirado a fazer melhor e a ser melhor.
February 6, 2025
Gostei bastante da estrutura do livro - a divisão entre capítulos, que são verbos necessários para uma vida saudável e com muita paz, assim como o facto de cada página ter um pequeno texto inspirador. Com este tipo de divisão, convida a que seja o nosso livro do café da manhã, onde lemos um, dois textos por dia, para nos inspirar.
O que deixou a desejar foi a qualidade dos textos escolhidos para este livro - tirando 5,6 textos, senti que eram um pouco repetitivos, sem muito conteúdo. Sendo este estilo de livro, sabemos que não se irá ler textos com grande complexidade, é esse mesmo o propósito, mas senti que poderia ter sido aprimorado um pouco.
Considero um livro leve, que às vezes é necessário, ainda que um pouco básico, em termos de escrita.
O que deixou a desejar foi a qualidade dos textos escolhidos para este livro - tirando 5,6 textos, senti que eram um pouco repetitivos, sem muito conteúdo. Sendo este estilo de livro, sabemos que não se irá ler textos com grande complexidade, é esse mesmo o propósito, mas senti que poderia ter sido aprimorado um pouco.
Considero um livro leve, que às vezes é necessário, ainda que um pouco básico, em termos de escrita.
May 12, 2019
Um livro que são textos sedutores na arte da auto estima principalmente feminina, mas que qualquer homem.consegue absorver e adaptar para a msua area de necessidade.
Os planos de acção são bem desenvolvidos. Mas parece-me que é um.livro repetitivo e que alem disso para mim teve um erro que não creio ter sido propositado.
Os sete pecados contra o optimismo e depois só la estão 5.
Mas não foi por isso que deixou de ser um bom companheiro motivacional e de afirmações positivas, optimistas.
Obrigado a escritora.
Os planos de acção são bem desenvolvidos. Mas parece-me que é um.livro repetitivo e que alem disso para mim teve um erro que não creio ter sido propositado.
Os sete pecados contra o optimismo e depois só la estão 5.
Mas não foi por isso que deixou de ser um bom companheiro motivacional e de afirmações positivas, optimistas.
Obrigado a escritora.
August 15, 2024
Para mim , é sempre importante ler livros “espelho”. Livros que me façam reflectir sobre o momento que vivo e sobre o que quero construir.
A Sofia Castro Fernandes tem esta capacidade. Através da escrita, de me fazer pensar na importância do auto-cuidado para chegar à melhor versão de mim.
Apoia este caminho com reflexões muito práticas e orientadas para a acção.
Este livro trouxe frescura a uma reflexão que tem que ser feita por cada um que o lê, sobre si mesmo, mas que nos faz sentir o aconchego de não estarmos sozinhos neste caminho,
Obrigada Sofia
A Sofia Castro Fernandes tem esta capacidade. Através da escrita, de me fazer pensar na importância do auto-cuidado para chegar à melhor versão de mim.
Apoia este caminho com reflexões muito práticas e orientadas para a acção.
Este livro trouxe frescura a uma reflexão que tem que ser feita por cada um que o lê, sobre si mesmo, mas que nos faz sentir o aconchego de não estarmos sozinhos neste caminho,
Obrigada Sofia
December 27, 2020
Comprei este livro aos 16 anos porque o que eu mais queria naquela fase era descomplicar. E posso sim dizer que ajudou imenso! Anos mais tarde volto ao livro e as palavras que ali estão mais sentido fazem. Muito bem escrito, simples e direto ao ponto. É uma jornada difícil, mas descomplicar facilita muita coisa :)
December 8, 2020
A Sofia Castro (@asnove) chega sempre ao meu coração. Muitas vezes sinto que o que ela escreve é o que eu preciso de ler. Tem sempre a palavra certa para cada momento. O incentivo para quem precisa de dar o próximo passo. E a leveza que precisamos na vida. Gosto muito muito.
February 4, 2023
Para ler muito devagar, sentindo todas as palavras, todas as frases. Estou a ler este livro no momento certo. Sei que estará sempre à mão e que voltarei a ele muitas vezes. Inspiração boa! Obrigada à autora Sofia Castro Fernandes por partilhar connosco pedacinhos do seu mundo.
July 15, 2018
Não sou fã de livros de auto ajuda mas para quem gosta desse género é de leitura fácil. Tem exercicios praticos e acredito que possa ajudar muitas pessoas.
September 16, 2019
Frases simples para motivar no dia a dia. Muito boas ideias!!
January 28, 2020
This is an amazing book about like and hope. In my life, I needed a book like this in my life at the moment. Thank you so much for changing my life and giving me hope.
February 25, 2020
Um livrinho para ir reflectindo, mas ao estilo de auto ajuda e frases generalistas que cabem sempre em qualquer contexto. Não releria
January 10, 2021
Injeção de otimismo e positivismo. Por vezes é necessário. Considero um livro em que dá para ler ao mesmo tempo que outro e como refesh de positivismo por vezes necessário no nosso dia a dia.
July 8, 2022
Gostei sobretudo de ir lendo este livro, aos poucos. Antes de dormir ou de manhã. Sucinto e com frases certeiras. E a vida é mesmo para ser descomplicada, porque de contrário não seremos felizes.
August 3, 2022
Mais um livro, mais uma conquista dos leitores.
Recomendo.
Recomendo.
September 11, 2022
Um livro para nós irmos inspirando e não ler todo de uma vez
November 10, 2023
Um livro descomplicado! Não desgostei, mas também não amei!
August 20, 2024
Durante quase um ano li uma página deste livro antes de ir dormir. Agradeço à Sofia Castro Fernandes que sem saber ajudou-me muito a descomplicar e a desconstruir os meus dias. Prometo voltar!
May 2, 2020
Eu acho que este livro é como se fosse um pionés que a Sofia nos vai espetando de modo a levar-nos à ação e não nos deixarmos cair na quietude. Que imagem bonita. É a forma que ela tem de nos mandar calar aquela voz chata que nos diz baixinho ao ouvido que não vamos conseguir.
O “Descomplica”, além de ser muito bonito esteticamente, é composto por onze verbos. E é através deles que ela nos deixa mensagens positivas com o objectivo de nos fazer pensar e em seguida agir. Eu não quero dizer quais são esses verbos porque eu também não gostaria de saber antes de ler. Vou optar então por deixar algumas ideias básicas do livro para que o no final a decisão de o ler seja vossa.
https://andreiamoita.pt/2018/03/caldo...
O “Descomplica”, além de ser muito bonito esteticamente, é composto por onze verbos. E é através deles que ela nos deixa mensagens positivas com o objectivo de nos fazer pensar e em seguida agir. Eu não quero dizer quais são esses verbos porque eu também não gostaria de saber antes de ler. Vou optar então por deixar algumas ideias básicas do livro para que o no final a decisão de o ler seja vossa.
https://andreiamoita.pt/2018/03/caldo...
April 18, 2024
Em 2019, comecei a ler este livro e não entrou. Reli-o agora e foi como água em boca seca. Mesmo o que eu precisava, tudo certo no tempo certo. A Sofia diz e com razão: nada acontece por acaso e tudo o que é para nós a nós chega, no tempo certo. Aceitemos e sejamos gratos por isso :)
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