晨活30分，九成的煩惱都會消失

by 枡野俊明

如何度過早晨，決定一整天的狀態

早上10分鐘，勝過晚上1小時
每天早起30分，一年就能有180小時的自由時間
利用早晨整頓身心，讓工作更有效率
每天都處於最佳狀態，人生當然更美好
根除窮忙煩躁，享受優閒自得

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者最新力作！
人，其實應該這麼生活！
早晨是身心都處在最佳狀態的時段
適合洗滌心靈，與自己對話
打開窗戶深呼吸，品嘗清晨的新鮮空氣
你會發現一個充滿信心、全新的自己
養成早起強習慣，才能達到最高效率
每天維持最佳狀態，人生不再幸福無感！

224 pages, Paperback

Published October 4, 2017

About the author

1953年出生於神奈川縣橫濱市。為日本曹洞宗僧侶（日本古剎建功寺第18代住持）、庭園設計師、多摩美術大學環境設計學科教授。

透過以禪思想與日本傳統文化為基礎之「禪庭」創作活動，獲得日本以及世界各地高度評價，當代日本枯山水的主要人物。

藝術選獎文部大臣新人賞中，首次以庭園設計師身份獲獎。2005年自加拿大政府獲頒加拿大總督褒章（Meritorious Service Medal），2006年獲得德國聯邦共和國功勞勳章功勞十字小級章。同年獲選為「News Week」日本版雜誌「世界上受尊敬的100位日本人」之一。主要作品為，加拿大東京大使館、CERULEAN TOWER東急酒店日本庭園等。

與草間彌生、野口勇等藝術家齊名，為日本當代景觀設計界三傑之一。