Gençlerde Kronik Yorgunluk Ve Üstesinden Gelmek

by Katharine Rimes, Trudie Chalder, Nihan Azizlerli (translator)

Gençlerde Kronik Yorgunluk ve Üstesinden Gelmek; kronik yorgunlukla başa çıkmak ve alt etmek için işe yarar, kanıta dayalı, adım adım ilerleyen bir rehber sağlıyor. Alanında tecrübeli uzmanlar: Katharine Rimes ve Trudie Chalder, gençleri hedefleyen kolay anlaşılır ve pratik bir rehber sunuyorlar. Bu kitap da ayrıca ebeveynlere yardımcı olacak bir rehber de bulunuyor. Kitap, kronik yorgunlukla mücadele eden gençlere, ebeveynlere ve profesyonellere önerilmektedir.

Bu yenilikçi kitap, yorgunluktan kurtulma programı oluşturma önerisini içermekte ve sağlık uzmanına da bunun nasıl yapılacağını göstermektedir. İçerdiği başlıklar arasında: "Uyku, egzersiz, stresle baş etme ve okul" yer almaktadır. Katharine Rimes ve Trudie Chalder bu kitabı araştırma sonuçlarından temellenen bilişsel davranışçı terapiye dayanarak; yıllarca Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS) ve Miyaljik Ensefalomiyelit (ME) konularında kullanmış ve hem hastalar, hem de ebeveynlerden olumlu sonuçlar almışlardır.

Genres: Psychology

158 pages, Paperback

First published July 3, 2015

Reviews

[Ömer Gökalp]

Reçete niteliğinde bir kitap. Sadece okunması değil uygulanması da gereken değerli bilgiler var. Benim kitaptan beğendiğim bazı güzel alıntılar:

1- İyileşme döneminizde daha önceki performans seviyenizin beklentisinde olmayın. İyileşmek, zaman ve pratik gerektirecektir.
2- Unutmayın: 'Acı', 'incinme' ile eş anlamlı değildir.
3- Aksamalar ve kötü günler iyileşmenin normal kısımlarıdır.
4- Kaçınma köstebek yuvalarını dağa çevirir.
5- Daha kötü hissetmek, genellikle durumunuzun daha kötü olduğu anlamına gelmez.

[chase · Rating 5 out of 5]

iyileştiriciydi. yalnız olmadığımı ve bir sürü çözüm yolu olduğunu hissettirip kanıtladı. çok sevdim bittiğinde her şeyi kabullenip yutabilmek için kendime zaman tanımam gerekti🥹