Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst (Achtsam leben)

by Christine Brähler

Entspannt und wach im Hier und Jetzt»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«Thich Nhat HanhWiderfährt uns Leid, reagieren wir meist mit sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

115 pages, Kindle Edition

Published June 28, 2018

Reviews

[Tanja · Rating 5 out of 5]

Viele Anregungen und Übungen, viel Stoff zum Nachdenken und ausarbeiten für mich selbst. Kein Ratgeber kann eine Patentlösung geben, Menschen sind individuell und jeder kann auf seine Weise mit Ratgebern etwas anfangen oder wenig bis gar nichts anfangen. Mir persönlich hat das Buch gute Anreize geliefert, mehr auf mich zu hören. Es ist kompakt, deshalb habe ich keine umfassende Anleitung erwartet. Aber ich habe etwas an die Hand bekommen, das den Ball ins Rollen gebracht hat, sodass ich mich nun weiter auf dem Weg zum Selbstmitgefühl bewegen und es Schritt für Schritt entwickeln kann.

[Cristina Uguccioni · Rating 4 out of 5]

Es ist keine einfache Reise in das Thema, aber oftmals im Leben notwendig. Ein schönes Buch, gut eingegliedert und mit viele Informationen und Tipps, auch wenn einige davon sich nicht konkretisieren.