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Desapegarse sin anestesia: Cómo fortalecer la independencia emocional / Detaching without Anesthesia: Como fortalece la independencia emocional
One of the worst psychological ills that exist is emotional attachment. This type of dependency not only is the cause of suffering and unhappiness, and it also creates an obstacle to personal growth. Supporting the same in the most recent contributions of cognitive psychology like in the ancient traditions of Buddhism, Walter Riso demonstrates that attaching oneself in an obsessive or irrational manner to a person, object, an activity or a sentiment impedes obtaining a full and happy life. These pages invite us to leave behind what we do not need, that which imprisons and ties down our development, reducing the capacity we have to decide, act and to be blessed. Detaching oneself does not mean not wishing for things, renouncing passions or demonstrating indifference to others. To the contrary, it deals with assuming an existence of a free manner, without encrypting individual wellbeing or the meaning of life in a specific aspect of reality.
216 pages, Paperback
First published January 1, 2012
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About the author
Walter Riso
82 books528 followersNació en Nápoles en 1951, siendo un niño sus padres emigraron con Él a la República Argentina y se estableció en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compro unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y desde ahí nació su pasión por la escritura y la lectura la que cultiva hasta el momento.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís donde estudió bachillerato técnico, mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. Desde esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana la cual practica asiduamente.
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto, también practicó atletismo especialmente salto triple. Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y solo curso cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales.
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagro a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia donde culmino su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. Luego se especializó en terapia cognitiva, estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. Actualmente es conferencista y docente en distintas Universidades, práctica que alterna con la investigación en el área de la psicología cognitiva y la terapia.
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 135 reviews
May 31, 2014
Este libro es realmente excelente para crecer internamente, hay que tomarse el tiempo para leerlo y ojalá leerlo más de una vez porque invita a un examen profundo de nosotros mismos y de como vivimos apegados a cosas no nos dejan ser felices, es muy útil porque además cuestiona el consumismo, la ostentación y la falta de humanidad y humildad característicos de la época en que estamos. Con este libro uno aprender a verse a si mismo y al mundo diferente.
September 22, 2019
Los libros de autoayuda no suelen ser una elección común en mis lecturas, e incluso les tenía cierto recelo. Sin embargo, he leído ya 2 libros de Walter Riso y los he disfrutado mucho. Me estoy autodescubriendo, "Desapegarse sin anestesia" ha colaborado mucho en ese proceso, al darme cuenta de la impermanencia tanto de las las cosas, como las palabras y sobretodo las personas. La aceptación, el duelo y la transformación son etapas que si son bien llevadas nos enseñan a disfrutar cada instante de nuestra vida.
May 24, 2020
A pesar de tener un par de ideas muy reales y que ayudan a encontrar un sentido de calma al leer este libro, no se puede negar que Riso tiene un estilo de escritura extremadamente tajante. Más que una guía de cómo desapegarte, exige que te desapegues con una breve explicación redundante del por qué.
Las visiones son muy budistas, al borde del nihilismo, y que en mi opinión le restan significado a la vida. Estoy de acuerdo que hay situaciones que sí requieren algunos de estos pensamientos para poder mejorar la calidad de vida, pero me resulta inaudito pensar que nos sentiremos realmente satisfechos por el resto de nuestras vidas con solo nuestra autosuficiencia biológica.
Las visiones son muy budistas, al borde del nihilismo, y que en mi opinión le restan significado a la vida. Estoy de acuerdo que hay situaciones que sí requieren algunos de estos pensamientos para poder mejorar la calidad de vida, pero me resulta inaudito pensar que nos sentiremos realmente satisfechos por el resto de nuestras vidas con solo nuestra autosuficiencia biológica.
May 1, 2025
Descubrí que no solo nos aferramos a personas si no que desde chicos fuimos formandonos en el apego qué muchas veces no es saludable, aprender a discernir es la cuestión. Hermoso libro que me hizo conocer a este autor que me encanta.
December 19, 2013
Psicología cognitiva que plantea el apego como forma de vida en sus diferentes fases. Analiza la "necesidad" así como las consecuencias de tener cerca aquel objeto, persona y/o acción que creemos propio.
Walter Riso, expone la dificultad de liberarse y ser feliz, al no aceptar el dinamismo entre lo sujetos y épocas.
Plasma algunos ejemplos de los budistas y su enfoque ante este tema.
Primordialmente abarca el aspecto negativo de querer retener o creer eterno una idea o una persona, ya que, afirma nada es para siempre y debemos tener la conciencia para reconocer el momento y despojar de nuestra vida aquello que ya no encaja o perturba.
Walter Riso, expone la dificultad de liberarse y ser feliz, al no aceptar el dinamismo entre lo sujetos y épocas.
Plasma algunos ejemplos de los budistas y su enfoque ante este tema.
Primordialmente abarca el aspecto negativo de querer retener o creer eterno una idea o una persona, ya que, afirma nada es para siempre y debemos tener la conciencia para reconocer el momento y despojar de nuestra vida aquello que ya no encaja o perturba.
May 28, 2016
"Anda un tiempo por los extramuros del lugar donde te mueves. Haz lo que te gusta hacer sin buscar siempre compañía."
Un libro bastante completo e informativo que ayuda a identificar cualquier tipo de apego y además las diferentes maneras de contraponerse a ellos. Puedo garantizar que no soy la misma persona que comenzó a leer éste libro. Mi forma de pensar e incluso forma de actuar han cambiando un poco. Como el mismo autor lo dice (parafraseando un poco): la vida y las personas están en un cambio constante.
De verdad que es un muy buen libro; no dejen de leerlo si tienen la oportunidad.
Súper recomendado.
Un libro bastante completo e informativo que ayuda a identificar cualquier tipo de apego y además las diferentes maneras de contraponerse a ellos. Puedo garantizar que no soy la misma persona que comenzó a leer éste libro. Mi forma de pensar e incluso forma de actuar han cambiando un poco. Como el mismo autor lo dice (parafraseando un poco): la vida y las personas están en un cambio constante.
De verdad que es un muy buen libro; no dejen de leerlo si tienen la oportunidad.
Súper recomendado.
March 12, 2023
Bastante buena racha llevaba. Cogí este libro porque no es muy largo, tenía buenas reviews y quería aprender algo nuevo. Menudo bodrio.
Bffff y sí, hay cosas útiles pero bastante sin más. Además el libro es lo mismo una y otra vez con muchísimas metáforas. No me ha gustado nada. 🤢
Bffff y sí, hay cosas útiles pero bastante sin más. Además el libro es lo mismo una y otra vez con muchísimas metáforas. No me ha gustado nada. 🤢
February 1, 2023
Habla sobre los tipos de Apego y como absorben nuestra paz y nos hacen dependientes, es importante aprender a vivir sin apegarnos a nada porque todo en exceso es malo
November 3, 2023
«Supongamos que no te han invitado a una reunión de personas a quienes conoces y aprecias. El rechazo social de la gente que consideras amiga duele y es lógico sentirse incómodo. La solución es sencilla y con carácter definitivo: si compruebas que no eres bienvenido, haz las maletas y vete, o no vuelvas. No preguntes nada. No merece estar conmigo quien no me quiera. Y adiós.»
«Somos lo que nos decimos. Si te dices permanentemente que fracasarás, el miedo a fallar bajará tu rendimiento. Tú creas los monstruos y dejas que te devoren.»
«Las víctimas de la no aceptación del propio cuerpo (body victim) van en aumento. Tener problemas de autoimagen te amargará la vida, ya que el patrón de lo que se considera bello está diseñado para que invariablemente te falte algo. Siempre te faltará o sobrará algo.»
Me ha parecido un buen libro, fácil de leer y con el que realmente aprendes sobre el tema del apego, ya que te ayuda a identificar las diferentes variaciones del problema para saber cuál tienes tú, y te aconseja a cómo ponerle solución. Te ayuda incluso aunque no te encuentres apegada a nada, a prevenir que te pase.
Mi "pero" es que llegó un punto en el que el libro se me hizo algo repetitivo, y sentía que volvía a hablar de un mismo tema varias veces, por lo que me lo dejé de lado, me dejó de apetecer continuar leyéndolo hasta ahora (1 año después de haberlo empezado), que ha pasado tiempo desde mi última lectura de este libro, por lo que no se me ha hecho pesado acabarlo.
«Somos lo que nos decimos. Si te dices permanentemente que fracasarás, el miedo a fallar bajará tu rendimiento. Tú creas los monstruos y dejas que te devoren.»
«Las víctimas de la no aceptación del propio cuerpo (body victim) van en aumento. Tener problemas de autoimagen te amargará la vida, ya que el patrón de lo que se considera bello está diseñado para que invariablemente te falte algo. Siempre te faltará o sobrará algo.»
Me ha parecido un buen libro, fácil de leer y con el que realmente aprendes sobre el tema del apego, ya que te ayuda a identificar las diferentes variaciones del problema para saber cuál tienes tú, y te aconseja a cómo ponerle solución. Te ayuda incluso aunque no te encuentres apegada a nada, a prevenir que te pase.
Mi "pero" es que llegó un punto en el que el libro se me hizo algo repetitivo, y sentía que volvía a hablar de un mismo tema varias veces, por lo que me lo dejé de lado, me dejó de apetecer continuar leyéndolo hasta ahora (1 año después de haberlo empezado), que ha pasado tiempo desde mi última lectura de este libro, por lo que no se me ha hecho pesado acabarlo.
April 21, 2023
Que livrinho precioso. Walter Riso nos ensina, de maneira fácil, a lidar com o apego e apagá-lo da nossa vida de uma vez por todas. Esse conhecimento por mais que pareça simples é muito, muito necessário à nossa saúde mental. Quisera eu saber disso antes, teria evitado um monte de problemas! Vale a pena ler, reler e praticar as ideias propostas pelo autor. Desapego é tudo para uma vida leve e mais saudável.
June 9, 2022
Me fue súper útil para comprender mis apegos, que pueden ser super diversos. Lo cuenta de manera que, no solo te ayuda a conocerte mejor, sino que te da herramientas para ir trabajando en desapegarse.
January 15, 2022
Uno de los mejores libros que he leído de crecimiento personal, excelente bajada de información.
May 16, 2023
Un libro que todos deberíamos leer!!! Desapegarse no es tan difícil
January 6, 2025
me ha hecho darme cuenta de que estoy haciendo todo mal y me ha dado ganas de cambiar mi vida jajajajjajaja justo lo que necesitaba, buen servicio
July 14, 2025
Un libro de explicación sencilla sobre cómo el desapego es libertad. Me gustó mucho, este autor siempre tiene algo bueno qué dejar.
March 26, 2022
Tem alguns pontos interessantes, mas no geral é um livro chato e repetitivo.
April 8, 2024
Me gusta mucho la forma en la que explica los temas y cómo los relaciona con historias y metáforas.
January 24, 2025
Soltar, dejar ir, aprender poco apoco
November 7, 2021
Muy bueno! Me hizo reflexionar bastante sobre como estaba llevando mi vida y aprendí mucho sobre cómo mirar experiencias desde otra perspectiva. Probablemente lo lea de nuevo ya que es un super buen recordatorio a aterrizar cuando una se ve medio perdida.
August 5, 2017
Un libro de fácil lectura que toca temas muy profundos. Lo disfruté, pues invita mucho a la reflexión y auto observación.
January 21, 2016
Si consideras que algo o alguien es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a muchas necesidades de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se viera afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirá en el filo de la navaja por miedo a perderla. Establecer una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización.
Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, proporcionándonos las claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales. Con un sugerente cruce entre psicología cognitiva y filosofía oriental, Riso nos invita a través de un lenguaje claro y accesible, con ejemplos y casos concretos, a fortalecer la independencia emocional y crear un estilo de vida más libre y saludable.
Increíble libro. Me encantó la mezcla de filosofía presente en él. Las máximas del budismo, su lenguaje directo y sencillo, sus ejemplos rebosantes de realidad, sus extractos textuales, todo. Una excelente manera de tratar un tema tan presente en nosotros como seres humanos y tan difícil de aceptar. Encontré la mejor definición de relación de pareja que he tenido oportunidad de conocer hasta ahora. Muy, muy, muy recomendable para todos aquellos que necesitamos abrir los ojos de vez en cuando.
Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, proporcionándonos las claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales. Con un sugerente cruce entre psicología cognitiva y filosofía oriental, Riso nos invita a través de un lenguaje claro y accesible, con ejemplos y casos concretos, a fortalecer la independencia emocional y crear un estilo de vida más libre y saludable.
Increíble libro. Me encantó la mezcla de filosofía presente en él. Las máximas del budismo, su lenguaje directo y sencillo, sus ejemplos rebosantes de realidad, sus extractos textuales, todo. Una excelente manera de tratar un tema tan presente en nosotros como seres humanos y tan difícil de aceptar. Encontré la mejor definición de relación de pareja que he tenido oportunidad de conocer hasta ahora. Muy, muy, muy recomendable para todos aquellos que necesitamos abrir los ojos de vez en cuando.
July 21, 2019
Faz uma descrição bem completa da ampla gama de coisas a quais estamos sujeitos a nos apegar, no entanto acho que fica faltando sugestões de como desapegar. Por vezes parece que a sugestão do autor é simplesmente o título do livro: desapegue-se, e pronto.
March 28, 2024
📖 Desapegarse sin anestesia (cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar)
📝 Walter Riso
📜 210 páginas
🔎 Género: autoayuda
Puntuación: 🌟🌟🌟🌟🌟
Si consideras que algo o alguien es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a muchas necesidades de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se viera afectada de alguna manera. No importa la fuente de apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderla. Establecer una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización.
En Despegarse sin anestesia, Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, proporcionándonos las claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales.
Cuánto más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.
Siempre que leo este tipo de libros siento que algo cambia en mí. Si ya lo has leído, déjame tu comentario al respecto.
📝 Walter Riso
📜 210 páginas
🔎 Género: autoayuda
Puntuación: 🌟🌟🌟🌟🌟
Si consideras que algo o alguien es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a muchas necesidades de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se viera afectada de alguna manera. No importa la fuente de apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderla. Establecer una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización.
En Despegarse sin anestesia, Walter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, proporcionándonos las claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales.
Cuánto más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.
Siempre que leo este tipo de libros siento que algo cambia en mí. Si ya lo has leído, déjame tu comentario al respecto.
February 9, 2022
Me gustó en general, ya que detalla los diferentes tipos de apego que existen, leer los casos clínicos, fueron una manera de "reaccionar", que si no me acepto como soy, si no descubro quien soy, fácilmente tendré la necesidad de buscar algo o alguien de quien ser esclava. Es una palabra fuerte, pero me ha ayudado a comprender, que el apego es eso, conectarme con algo/alguien y que en ese proceso, voy perdiendo mi esencia, mi identidad... no es imposible salir de allí, pero tampoco es fácil, en ocasiones, acudirás al autoengaño para confirmarte que es mejor lo que tienes, que te has acostumbrado a las cadenas, a esa vida; para salir de la prisión en la que te sientes cómodo se necesita de valentía, ¡mucha valentía!, y sobre todo, creer que hay un futuro mejor que te espera, que tienes un propósito más grande que vivir en el pasado, con dolor, atado a algo/alguien.
Entender que lo que viviste, ¡era necesario! (aunque parezca una locura) para el propósito de tu existencia y comprender que a partir de allí, esa lección te hace único, te permitirá mostrarte tal y como eres. El mundo quiere conocerte a ti, a tu versión auténtica/o
Entender que lo que viviste, ¡era necesario! (aunque parezca una locura) para el propósito de tu existencia y comprender que a partir de allí, esa lección te hace único, te permitirá mostrarte tal y como eres. El mundo quiere conocerte a ti, a tu versión auténtica/o
April 20, 2024
Cápsulas de filosofía oriental para una vida más libre de sufrimiento.
En Occidente siempre ha reinado el consumo, el deseo de productividad, las apariencias y la codicia de acumular más y más cosas sin importar el costo que tengamos que pagar. Toda estas actitudes pesan sobre nuestra salud mental y limitan las decisiones que podemos tomar en pro de encontrarnos a nosotros mismos. Walter Riso estudia de manera superficial, pero con la profundidad necesaria, la naturaleza del apego a objetos, creencias y personas; propone mecanismos para cortar estas ataduras tóxicas y evalúa los impactos negativos de distintos formas de apego.
El libro maneja un lenguaje muy digerible, incorpora anécdotas de las consultas de Riso, epígrafes, fragmentos de textos hindúes y budistas. Es una lectura sumamente agradable, recomendada para aquellos que quieran iniciarse en los modos de vida propuestos por la filosofía oriental para una vida más cónsona con nuestra esencia.
Recordemos que no hay nada de malo en ser apasionado, el asunto está en la falta de disciplina y moderación.
En Occidente siempre ha reinado el consumo, el deseo de productividad, las apariencias y la codicia de acumular más y más cosas sin importar el costo que tengamos que pagar. Toda estas actitudes pesan sobre nuestra salud mental y limitan las decisiones que podemos tomar en pro de encontrarnos a nosotros mismos. Walter Riso estudia de manera superficial, pero con la profundidad necesaria, la naturaleza del apego a objetos, creencias y personas; propone mecanismos para cortar estas ataduras tóxicas y evalúa los impactos negativos de distintos formas de apego.
El libro maneja un lenguaje muy digerible, incorpora anécdotas de las consultas de Riso, epígrafes, fragmentos de textos hindúes y budistas. Es una lectura sumamente agradable, recomendada para aquellos que quieran iniciarse en los modos de vida propuestos por la filosofía oriental para una vida más cónsona con nuestra esencia.
Recordemos que no hay nada de malo en ser apasionado, el asunto está en la falta de disciplina y moderación.
June 20, 2022
Definitivamente es mi libro favorito, en esta oportunidad nos muestra que primero tenemos que conocer y aceptar que no necesitamos una media naranja, porque estamos completos. Que es necesario que nos conozcamos para saber que estamos dispuestos a aceptar de una persona y que definitivamente no podemos aceptar.
Una vez ya tenemos el conocimiento de que somos, que nos gusta, que aceptamos y que no, ya podemos permitir que una persona nos acompañe respetando de forma mutua el ser y la libertad, dado que no somos dueños de nadie, únicamente de nosotros mismos.
Me encanto la conexión con el libro anterior (enamórate de ti) porque si bien este trata más de la independencia, también necesitas tener buena autoestima para aceptar que tú estás bien como eres y que no debes apegarte a nada ni nadie, porque el apego no es amor.
Definitivamente tienen que leerlo, no es solo despegarnos de una persona sino de cosas, actividades que no nos dan tranquilidad o nos hacen sentir incómodos
Una vez ya tenemos el conocimiento de que somos, que nos gusta, que aceptamos y que no, ya podemos permitir que una persona nos acompañe respetando de forma mutua el ser y la libertad, dado que no somos dueños de nadie, únicamente de nosotros mismos.
Me encanto la conexión con el libro anterior (enamórate de ti) porque si bien este trata más de la independencia, también necesitas tener buena autoestima para aceptar que tú estás bien como eres y que no debes apegarte a nada ni nadie, porque el apego no es amor.
Definitivamente tienen que leerlo, no es solo despegarnos de una persona sino de cosas, actividades que no nos dan tranquilidad o nos hacen sentir incómodos
May 29, 2022
2.5 estrellas.
Los libros de autoayuda no son una lectura común en mi caso pero como fue un regalo decidí darle una oportunidad.
La verdad es que si tiene ideas interesantes y puede hacer reflexionar a la lectora pero me parece un libro muy repetitivo con visiones y mensajes budistas por doquier. El autor afirma que nos va a proporcionar una guía para desapegarnos pero realmente lanza imperativos al aire con muy breves explicaciones.
Creo que muchas veces mensajes como "todo es posible". "si te lo propones podrás", "¡cuánto sufrimiento por no ser realistas y aceptar las cosas" o "resulta inadecuado que te regodees en el desaire" son muy peligrosos porque son culpabilizadores. Seguramente yo no haya conectado con la forma de escribir de Riso pero una vez más considero que los libros de autoayuda no son para mí.
Los libros de autoayuda no son una lectura común en mi caso pero como fue un regalo decidí darle una oportunidad.
La verdad es que si tiene ideas interesantes y puede hacer reflexionar a la lectora pero me parece un libro muy repetitivo con visiones y mensajes budistas por doquier. El autor afirma que nos va a proporcionar una guía para desapegarnos pero realmente lanza imperativos al aire con muy breves explicaciones.
Creo que muchas veces mensajes como "todo es posible". "si te lo propones podrás", "¡cuánto sufrimiento por no ser realistas y aceptar las cosas" o "resulta inadecuado que te regodees en el desaire" son muy peligrosos porque son culpabilizadores. Seguramente yo no haya conectado con la forma de escribir de Riso pero una vez más considero que los libros de autoayuda no son para mí.
July 21, 2023
El concepto de apego es distinto en la perspectiva occidental y la oriental. Para hablar sobre el apego negativo y el que él critica alude a la que es entendida por los orientales, y para ello recurre mucho al budismo (esto me hace mucha lógica porque trae a colación el sufrimiento en función del apego).
Nunca había leído un libro que tratara sólo el desapego y éste lo hizo de principio a fin, y lo mejor es que a pesar de eso no se fue por las ramas, fue al grano. Me resolvió dudas y también fue un pase a la introspección y a entender el límite entre preferir y apegarse a algo o alguien. Trata el apego desde la dependencia (personas), el apego al trabajo, al dinero, al pasado, a la profesión, a los juegos, al internet y a cualquier aspecto de la vida en general que termina siendo tóxico para nuestra independencia y libertad.
Nunca había leído un libro que tratara sólo el desapego y éste lo hizo de principio a fin, y lo mejor es que a pesar de eso no se fue por las ramas, fue al grano. Me resolvió dudas y también fue un pase a la introspección y a entender el límite entre preferir y apegarse a algo o alguien. Trata el apego desde la dependencia (personas), el apego al trabajo, al dinero, al pasado, a la profesión, a los juegos, al internet y a cualquier aspecto de la vida en general que termina siendo tóxico para nuestra independencia y libertad.
September 14, 2024
Al principi era un poc escèptic respecte a aquest llibre pel seu nom, però és cert que explica conceptes interessants i enuncia consells útils per a tractar de millorar problemes freqüents d'autoestima.
Es fa una aproximació als apegos des de moltes perspectives i els diferents tipus dels mateixos. Fa ús de molta filosofia oriental per a explicar els termes bàsics i per al meu gust fa massa ús de les metàfores.
Segons el llibre, l'apego es defineix de la següent manera: vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a objetos, personas, actividades, ideas o sentimientos, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá, de manera única y permanente, placer, seguridad o autorrealización.
He de reconéixer que al principi tenia molts dubtes respecte a aquest llibres però al final m'ha acabat agradant.
Es fa una aproximació als apegos des de moltes perspectives i els diferents tipus dels mateixos. Fa ús de molta filosofia oriental per a explicar els termes bàsics i per al meu gust fa massa ús de les metàfores.
Segons el llibre, l'apego es defineix de la següent manera: vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a objetos, personas, actividades, ideas o sentimientos, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá, de manera única y permanente, placer, seguridad o autorrealización.
He de reconéixer que al principi tenia molts dubtes respecte a aquest llibres però al final m'ha acabat agradant.
August 14, 2020
Fue un libro que leí durante la pandemia. Me ayudo a ver ciertas cosas sobre mi “rutina diaria” y que cosas eran las que requería cambiar para llevarme a ser una persona con desapegos. Más que nada me cayeron 20s sobre cosas de las que no era consciente.
Le pongo 3 estrellas por que siento que me dejaba los temas al aire y con ganas de que profundizara un poco más en los ejemplos y en los capítulos. Por qué siento que dejaba los temas un poco abiertos.
Recomiendo leer este libro para inspirarte a vivir una vida más sana y con desapegos. Siempre es bueno conocer sobre cómo funcionamos dentro de nuestro organismo y dentro de nuestra sociedad y cuestionarnos (aveces) nuestras acciones.
Le pongo 3 estrellas por que siento que me dejaba los temas al aire y con ganas de que profundizara un poco más en los ejemplos y en los capítulos. Por qué siento que dejaba los temas un poco abiertos.
Recomiendo leer este libro para inspirarte a vivir una vida más sana y con desapegos. Siempre es bueno conocer sobre cómo funcionamos dentro de nuestro organismo y dentro de nuestra sociedad y cuestionarnos (aveces) nuestras acciones.
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