‫كتيب تشغيل العقل البشري: لماذا تجعلنا عقولنا تعساء وقلقين وعصبيين وما الذي يمكننا فعله حيال ذلك‬

by شوان تي سميث

هل يقودك عقلك نحو الجنون؟ لم يخلق عقلك ليجعلك سعيدا؛ بل خلق لمساعدتك على النجاة، وقد أدى وظيفته تلك على أكمل وجه حتى الآن! ولكن في خضم أدائه لها طور العقل بعض العادات السيئة، مثل تجنب تجارب جديدة أو البحث عن مشكلات لاوجود لها. فهل من العجب أن يقف القلق والحالة المزاجية السيئة وأفكار نقد الذات حائلا دون الاستمتاع بالحياة؟ يعد هذا الكتاب بمثابة خريطة طريق لحل لغز العمليات الغريبة التي تجري داخل العقل البشري، وأداء تدريبات للتخلص من نزوات العقل التي تدعو الى القلق ونقد الذات والخوف، بالاضافة الى احتوائه على نصائح مفيدة للتصرف على نحو يصب في صالح قيمنا وسعادتنا الانفعالية - حتى ان كان لدى عقلك خطط أخرى.

189 pages, Kindle Edition

Reviews

[Nabil Nabih · Rating 4 out of 5]

1-اجترار الأفكار احد الأعراض الرئيسية للاكتئاب
2-الفضفضة غالبا ما تفيد في علاج الاكتئاب
3-الافكار ليست حقائق غير أن مظهرها يوحي بذلك
3-دع أفكارك ومشاعرك تصبح كالضوضاء التي تدور في الخلفية بينما تركز بحواسك الخمس على مايدور حولك