‫هل تريد الانقاص من وزنك و لكنك متعلق بالطعام كيف تتحرر و تفوز‬

by Sandra Cabot, Wendy Perkins, ساندرا - بيركنز,ويندي كابوت

في أثناء السنوات التي قضيتها بحثًا في الإفراط في الأكل العاطفي، وجدت أن إحدى المشكلات الرئيسية التي منعت الأشخاص من الوصول إلى الوزن المثالي بالنسبة لهم هي منظومة معتقداتهم السامة.
لا يهم ما فعلوا – أية حمية غذائية اتبعوا أو كم من التمارين الرياضية مارسوا– فلم يحدث تغيير ؛ حيث إن منظومة معتقداتهم المحدودة أعاقتهم، أو بمعنى أصح جعلت إنجازاتهم قصيرة الأجل. تعد منظومة المعتقدات المحدودة هي السبب الكامن وراء حديث الذات السلبي، الذي يقود إلى الإحساس بمشاعر سلبية، ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الأكل العاطفي. سوف يوضح لك هذا الكتاب كيف:
تتحكم في الإفراط في تناول الأكل العاطفي.
تتخلص من المعتقدات السامة والمشاعر السلبية.
تفهم الطبيعة المعقدة دائمًا لكيمياء المخ وتأثير

155 pages, Kindle Edition

First published May 1, 2009

About the author

Dr Sandra Cabot has written many popular books on health and she is very well known under this name. Dr Cabot’s famous Liver Cleansing Diet book was awarded The Australian People’s Choice Award in 1997.You may find it interesting to know that Sandra chose the nom de plume of “Dr Cabot” in 1982, as in those days Australian medical doctors were encouraged to use a nom de plume (or writer’s name) if they were going to write books and participate in the health media. This was considered ethical behavior and was smiled upon by the medical registration boards, as it could then not be construed as to be advertising for extra patients.There are many well known medical doctors in Australia (such as Dr “Sally Feelgood” and Dr “James Wright”) who use a writer’s and/or media name for this purpose, and who continue to practise medicine under their professional names. This is considered to be more ethical and conservative, which is appropriate as the medical profession is a conservative profession.Dr Sandra Cabot’s professional name is Dr Sandra McRae and her ancestors came from Scotland and England. There is also a touch of French ancestry in Sandra, and that is why she chose a French nom de plume!Dr Sandra McRae is a registered medical doctor in NSW, Australia where she has medical practices in which she works with other medical doctors and naturopaths.

Dr Sandra McRae was born in Adelaide South Australia in 1952 and trained in medicine and surgery at Adelaide University in South Australia.

Sandra McRae graduated in medicine and surgery with honours in 1975 from Adelaide University South Australia.

In Australia a bachelor of medicine and surgery is designated by the letters MBBS, which appear after the name of the doctor. Sandra McRae is also a diplomate of the Royal Australian College of Obstetricians & Gynaecologists and this is designated by the letters DRCOG. Thus the correct title of Dr Sandra McRae in Australia is MBBS, DRCOG.

Dr Sandra Cabot is published in many different countries and languages. In the USA Sandra uses the letters MD after her name, which is the American equivalent of the Australian MBBS, and simply means Medical Doctor and not Medical Doctorate.

During the mid-1980s Dr Cabot spent 6 months working as a volunteer doctor at the largest missionary hospital in India (the Leyman hospital). Here she studied tropical & infectious diseases and tended to the poor indigenous women with obstetric emergencies.

Dr Sandra Cabot travels extensively giving lectures and public seminars and visits isolated areas in Australia to share her message of natural health. Dr Cabot has lectured for the American Liver Foundation and the Primary Biliary Cirrhosis Society. Today she is asked by many different organizations and hospitals to lecture all over Australia and New Zealand. Some of the proceeds of Dr Cabot’s book sales are donated to support Women’s Refuges in Australia.

Reviews

[Nada | ندى · Rating 4 out of 5]

كتاب جديد في المضمون، يرى جانب اخر لا ينتبه له الكثيرين، انصح بقرائته.

[Noor Abu Hassan · Rating 5 out of 5]

ملهم.. مبهر.. ممتنة لتوافر هذا الكتاب ♡

[حاتم الشهري · Rating 5 out of 5]

هل تريد الإنقاص من وزنك ولكن متعلق بالطعام
كيف تتحرر وتفوز لويندي بيركنز، وساندرا كابوت.

الحقيقة أن الكتاب ثوري وجميل للغاية
لأنه يتحدث عن أمر نفسي أكثر من
أمر رياضي أو له علاقة بالتغذية.
إنه يتحدث عن الإفراط في الأكل العاطفي
وإدمان الأكل الذي بدوره يختلف عن
بقية أنواع الإدمان الأخرى..
ويعلمك كيف تستطيع أن تفرق بين الإفراط
في الأكل العاطفي وبين الجوع الطبيعي
ثم يتحدث الكتاب عن المرض الخطير
وهو التعلق العاطفي المرضي.
ثم هو يأتي بالحلول الممكنة للخروج من
هذه الأزمة النفسية أو الاضطراب النفسي
لأن التعلق العاطفي المرضي هو الذي
يسبب الإدمان على الأكل.
المسألة ليست رياضة ولا حمية صحية
وإنما هي مسألة نفسية يجب معالجتها
من أجل الصحة النفسية بشكل عام
ومن أجل تنزيل الوزن.
الكتاب صغير الحجم لكنه عظيم الفائدة
الكتاب من القطع المتوسط، يقع في 130 صفحة، من
إصدارات وترجمة مكتبة جرير، الصادر عام 2018م

[Isfp · Rating 4 out of 5]

.يشرح الكتاب أسباب الأكل العاطفي وعلاجه، ويفيد من يعاني من الرغبة في الأكل في وقت التوتر أو الحزن

[gabriela veron · Rating 3 out of 5]

Good explanation about the brain chemical imbalance

I learned more about the impact that of hormones.
Losing weight is not a matter of will power. There’s a lot of factors involved and people need to learn more about them in order to really change. Good content.