행복의 기원

by 서은국

뇌 속에 설계된 행복의 진실!

행복을 해부한 과학적 보고서 『행복의 기원』. ‘행복은 모든 사람이 바라는 삶의 최종 목표’라는 것, 다시 말해 ‘인간은 행복하기 위해 산다’는 통념은 지금껏 누구도 의심하지 않았던 확고한 신념이었다. 하지만 세계에서 가장 활발하게 인용되는 행복 심리학자 중 한 명이자, 이 책의 저자인 서은국은 기존의 관점에 맞서며 ‘행복의 진실’에 대해 반기를 든다.

저자는 ‘모든 것은 생존과 번식의 수단’이라는 다윈의 진화론을 근거로 삼아, 행복 역시 ‘생존과 번식’을 위한 진화의 산물이라고 말한다. 이 책에 따르면, 인간이 먹고 자고 사랑할 때 행복을 느끼는 이유 역시 생존을 위해서이다. 이 관점에서 보면 행복은 삶의 최종 이유도 목적도 아닌 생존을 위한 도구일 뿐인 것인데, 이는 ‘행복 테크닉’에 중독된 우리 사회에 일침을 가한다.

Genres: Psychology

208 pages, Paperback

Published May 23, 2014

Reviews

[Jaeeun Lee · Rating 5 out of 5]

행복은 목표가 아니라 현재며, 강도가 아닌 빈도이고, 그리고 오늘에 존재한다.
쾌락을 그저 가벼운 것이라 여기지 않되 행복이 존재하는 이유를 괜히 무겁게 여기지 않을 것이다.
무엇보다 가능한 한 가장 똑똑하게 행복을 누리리라. 그것이 나의 이유이고 가치라 여기며.

[Nany · Rating 5 out of 5]

Debunking the mysticism of happiness
It greatly impacted me by explaining happiness
from an evolutionary perspective

행복에 대한 신비주의 타파 ㅡ 내게 많은 영향을 줌
행복에대한 진화론적 설명

[MinJi · Rating 5 out of 5]

"행복은 강도가 아니라 빈도," 그리고 행복을 결정하는 건 유전적으로 반쯤 타고 태어난다는 점, 그러고도 많은 부분은 문화에 의해 결정된다는 점, 행복을 보는 시각이 기존과 많이 다른 책이라 흥미롭다. 물론, 수많은 연구로 이를 잘 뒷받침해 설득력이 넘치는 책이라는 점도 잊으면 안 된다.
이 책이 소개하는 많은 심리학 연구들에 따르면, 인간은 "타인"의 자극에 굉장히 민감하다. 책 초반에 연이어 "사람이 행복의 원천"이라는 말이 반복되어 사실은 조금 피곤했다. 오히려 사람에 의해 불행해지는 경우도 많지 않나? 라는 생각을 했기 때문이다. 그런데 후반에 와서 좋은 설명이 있었다. 우리는 "사람"에 민감하게 설계되어 있다고 한다. 그래서 사람이 주는 자극에 민감한 만큼, 타인은 우리 행복의 원천이 될 수도 있지만, 동시에 불행의 씨앗이 될 수도 있다는 것이다. 그리고 타인의 시선과 평가가 스스로 원하는 무엇보다 우선시 될 때, 타인이 주는 불행은 극대화되게 된다.
책을 읽으며, 타인의 평가에 굉장히 무게를 두는 한국 사회에서, 왜 많은 사람들이 인간관계에 그렇게 괴로워하는지 책의 흐름을 따라 이해하게 되었다. 우리는, 타인의 평가보다 개인의 마음의 자유에 무게를 둘 필요가 있다.

[Sunny · Rating 3 out of 5]

The book follows new approach of studying happiness- using biological/evolutionary definition of happiness. Good reads- found the chapter on analyzing how Korean culture negatively affects fulfilling 'happiness'. However, cannot help to ask 'so what?' at the end (this question may be risen from delusion of my story/purpose making brain- as the author describes why we impose such elite moral/philosophical meaning from 'happiness'). What am I to do with this new definition of happiness?

[Junhyuk Park · Rating 4 out of 5]

행복이 '최선의 선'이라는 목적론적 사고를 바탕으로 많은 책들이 주로 철학적인 측면에서 '어떻게' 행복해질 것인가를 다뤘다면, 이책은 과학(진화심리학)적으로 '왜' 인간이 행복을 경험하는지 설명한다. 행복이 본질적으로 감정의 경험이고 ‘생각’이 아니라는 점이나, 집단주의와 물질주의, 과도한 타인 의식이 개인의 행복 성취를 어렵게 만드는 이유 등에 대한 설명은 막연하게 느꼈던 행복에 대한 구체적인 이해를 가능케 했다. 유전과 그리고 외향성과 행복의 연관 관계에 관한 부분도 꽤 설득력 있었다.

"사람은 음식만큼 중요한 생존 자원이기에 이에 대한 감정적 반응 역시 강렬하다. 좋은 사람과 대화하고 놀고 손잡는 것만큼 순수한 즐거움을 주는 것도 없지만, 역으로 사람만큼 스트레스와 불쾌감을 주는 자극도 없다. 즉, 사람은 가장 절대적인 행복의 원인이기도 하지만 동시에 불행의 원인이 될 수도 있다."

[Miae Kim · Rating 4 out of 5]

1. 뇌는 정신적 힘듬과 육체적 힘듬을 구분하지 못한다. 정신적으로 힘들때 타이레놀을 먹으면 효과가 있다.
2. 행복은 무엇을 성취해서 얻는게 아닌 과정. 내가 불행하다면 상황을 바꾸라고 뇌가 나에게 경고를 주는것. 마치 몸에 상처가 났을때 고통을 느끼는거와 같음.
3. 행복에 인간관계가 정말 큰 영향을 끼친다. 인간관계에 돈과 시간을 쓰는 사람이 더 행복하다

[traceyxon · Rating 5 out of 5]

"행복은 복권 같은 사건으로 얻게 되는 것이 아니라 초콜릿 같은 소소한 즐거움의 가랑비에 젖는 것이다. 살면서 인생을 뒤집을 만한 드라마틱한 일은 거의 일어나지 않는다. 혹시 생겨도 초기의 기쁨은 복잡한 장기적 후유증들에 의해 상쇄되어 사라진다."- 6장 행복은 아이스크림이다

행복의 다양한 근원지를 배울 수 있는 책.
행복을 생물학적으로 접근한다는 게 흥미로웠다.
많은 과학적 근거로 뒷받침된 행복의 원리여서 신뢰가 되었다.

지치고 행복을 찾을 수 없을 때 읽기 좋을 것 같다.
읽는 방법 추천: 마인드맵 그리기

[Eugene Yang · Rating 5 out of 5]

우리는 행복하기 위해 사는 것, 행복은 삶의 목적이 아니라 살기위해 행복감을 느끼는 생존 도구다.
행복은 아이스크림이다. 행복은 강도가 아니라 빈도다.
피카소 효과.
아리스토텔레스와 다윈.
행복을 유발하는 구체적 상황들을 적극적으로 찾고 만들고 늘리라!