Sono introverso, E allora? Una spiegazione scientifica della mente introversa

by Steve Allen

Cosa ci motiva geneticamente, fisicamente e dal punto di vista comportamentale. Come avere successo in mondo estroversi

Hai notato che hai bisogno di più tempo da solo rispetto ai tuoi amici estroversi? Ti senti a disagio o sfinito dalla folla e dalle attività sociali? Parli lentamente e fai economia di parole?
Avvertenza. Questo libro è scritto per gli introversi, ma anche se non lo sei, la sua lettura ti farà accedere ad un nuovo mondo di comprensione.

E’ duro essere introverso in un mondo estroverso. Lo so, perché lo sono anch’io, ma può anche essere un enorme vantaggio. Dato che noi introversi tendiamo a preferire la tranquillità, il pensiero profondo, la solitudine e allontanarci dalle situazioni sociali, possiamo sembrare sospettosi e distanti per un occasionale osservatore estroverso.

Questo ha portato al fatto che molti introversi siano incompresi e mal giudicati, ma fortunatamente, ricerche recenti hanno fatto luce sull’introversione incompresa. Le ricerche hanno rivelato che ci sono vere differenze fisiche e biologiche tra introversi ed estroversi che possono spiegare le differenze del loro comportamento. E’ stato evidenziato anche che gli introversi hanno qualità preziose che li possono aiutare a prosperare, anche in un mondo estroverso.

Ho due intenzioni mentre scrivo questo libro. Primo, voglio smontare la definizione stereotipata tradizionale degli introversi, esplorando le cause fisiche e chimiche che danno forma alla loro personalità. Secondo, voglio aiutare gli introversi a implementare e utilizzare i propri doni autonomi unici con lo scopo di superare le proprie paure e raggiungere i propri obiettivi personali e professionali.

Questo è il tuo momento. Questo è il momento per smettere di cercare di adattarti all’ideale estroverso e cominciare a vivere la vita alle tue condizioni. Con la lettura di questo libro raggiungerai una comprensione sociale e scientifica di quello che è davvero l’introversione e daremo delle risposte alle seguenti domande:
Chi sono gli introversi e cosa provano?
Cosa dice la scienza dell’introversione?
I cervelli introversi sono chimicamente diversi dai cervelli estroversi?
Gli introversi sono geneticamente diversi dagli estroversi?
Come possono gli introversi avere successo in una società estroversa?

Ti darò anche dei consigli pratici per ottimizzare la tua energia introversa e un piano di sopravvivenza sociale sviluppato per superare, e anche godere, gli eventi sociali più temuti senza dover “curare” la tua introversione. Come vedrai, questo è un breve libro che condensa decenni di ricerche psicologiche su ciò che ci fa funzionare. Unisciti a me in questo viaggio rivelatore nel quale ridefiniremo il tuo potenziale e libereremo il potere che hai dentro di te.

Genres: Nonfiction

104 pages, Paperback

First published January 1, 2018

Reviews

[Alma · Rating 5 out of 5]

Un buen libro para aprender acerca de introversión y recordarnos que no debemos luchar contra la introversión, sino aceptarla.
Me encanta la parte donde se mencionan las diferencias cerebrales entre introvertidos y extrovertidos

[Aurora · Rating 3 out of 5]

Mi è piaciuto molto, offre ottime informazioni e consigli utili , inoltre, rende note le peculiarità degli introversi, comunicandoci che essere introversi non è un difetto, ma un modo di essere con i suoi pro e contro tanto quanto l' estroversione. Non esiste una formula magica per essere differenti da quel che si è. Non dobbiamo forzarci di essere ciò che non siamo, rinnegare la nostra natura introversa, ma tutta al più valorizzarla quando è necessaria, e sdoganarla e affievolirla se le circostanze lo richiedono. Ho amato questo libro perché non si proclama essere un inno all' introversione, non dice che gli introversi sono buoni e belli e gli estroversi brutti e cattivi, semplicemente mette in luce le qualità e i difetti di entrambe le personalità, attraverso studi scientifici condotti su entrambi i due modi di essere. Ha messo in luce, anche quanto gli introversi abbiamo una maggiore capacità di analisi e di conseguenza di ipercriticità, ed è vero, da introversa mi ritrovo, sono una vera criticona, non che mi metta a puntare sempre il dito verso gli altri e i loro comportamenti, però mentalmente sì, troppo spesso tante e innumerevoli volte. Dopotutto, gli introversi sono già super critici verso sé stessi, figuriamoci se possono risparmiare gli altri dalle loro durissime sentenze. D'altra parte, questo libro ci fa notare quanto gli introversi riescano a vedere molto meglio i propri difetti e quelli altrui, rispetto agli estroversi. Tuttavia, se questo può dare agli introversi una maggiore consapevolezza degli altri e di sé, così da potersi migliorare, dall' altra può essere anche un modo distruttivo di mozzarsi le gambe, nelle circostanze di tutti i giorni. L' estroverso è più leggero, lui vive più sul mondo esterno, attraverso gli altri e l' azione, mentre l' introverso vive nel suo mondo interiore. È facile pensare che gli estroversi siano persone che abbiano più successo soprattutto in Occidente, perché è la personalità che riceve più approvazione, mentre quando sei introverso ricevi più volte feedback negativi da parte delle altre persone, ma in realtà l' estroverso se portato all' eccesso tanto quanto l' introverso può fare tanti danni. Perché? Questo libro ci spiega benissimo il motivo, perché se l' introverso presta molta attenzione e medita sulle sue azioni e parole misurandole, dall' altra l' estroverso avrà la tendenza ad essere più impulsivo e incauto, facendo maggiore fatica ad empatizzare con gli altri e ad accorgersi della causa effetto che le sue azioni e parole producano sugli altri.
L' estroverso è imperterrito, si nutre di socializzazione e azione, mentre l' introverso si nutre della sua solitudine e calma.
Anche l' estroversione se portata agli eccessi è distruttiva, perché non si può vivere di sola azione e socializzazione, bisogna imparare anche a saper stare bene con sé stessi e riuscire anche a godersi i momenti anche quelli di inattività, perché sono quelli ad essere un' importante spunto di riflessione e rinascita.
L' estroverso fugge da sé stesso, dalla sua interiorità, e quando è tempo di fare i conti con sé stesso, potrebbe farsi più male di un introverso, proprio perché è disabituato a fare i conti con i propri mostri interiori, mentre un introverso li conosce bene, è abituato a scontrarsi contro di essi, e saprà tenerli maggiormente a bada, oppure no, potrebbe lasciare che essi prendano il predominio di sé stesso.
Questo libro ci dimostra quanto entrambe le due personalità se portate all' eccesso possano essere letali.
Quindi, la soluzione sarebbe quella di raggiungere un equilibrio fra le due personalità, racchiudendo in noi stessi entrambi i due spettri caratteriali. Dopotutto, chi davvero, riesce ad essere sempre e costantemente introverso e chi riesce a perseguire una vita sempre attorno agli altri e all' azione continua? In entrambi i casi si finirebbe per impazzire e a non stare affatto bene con sé stessi e tanto meno con gli altri.

[Luciana Francisconi · Rating 5 out of 5]

Me encantó. Corto y conciso. Creo que es importante conocerse a uno mismo para saber cómo trabajar con nuestros “puntos débiles” y potenciar los “fuertes”. He leído libros acerca de la introversión y pienso que este es uno de los primeros que recomendaría leer a quienes les interese el tema. Gracias Steve por escribirlo ♥️

[Pablo · Rating 4 out of 5]

Sin duda un libro corto y recomendable para aquellas personas que somos introvertidas patológicas y que en ocasiones nos vemos como "seres extraños" ante el mundo. También es recomendable para las personas que nos soportan, familia y amigos, que puedan entender un poco más nuestro yo interio.

[Lucía · Rating 4 out of 5]

Lo leí por simple curiosidad pero ya habiendo empezado me encontré con muchísimas cosas con las que me identifico lo cual me hace sentir confusa y descansada al mismo tiempo. Le encontré sentido y explicación a muchas cosas que he pensado y sentido a través de los años ojalá hubiera leído esto antes pero supongo que las cosas nos llegan en el momento en que deben de llegar.

[patricio · Rating 5 out of 5]

Helpful with new information for me and really nice to read.

I`ve loved the book. It has very interesting information and what it's more important it gives me confidence about me being an introvert because I love the way I am, but for many I am shy or too quiet. But, that's an old label that every day it goes further away from my life and now I feel I connected with new people like me and I don't have to act anymore because they love me the way I am. The book makes me feel I was right about myself and that there's nothing wrong with me having a very active mind. It also gives you tips to help you in your everyday life. I've read the book in the spanish version and it was great.

[MISS WOOLER · Rating 3 out of 5]

Buen libro para encontrar explicaciones al comportamiento y conducta de una persona introvertida. Basado en evidencias científicas, el autor va recalcando ciertos aspectos interesantes y da consejos para que los introvertidos puedan manejarse, con mayor comodidad, en un mundo no pensado para ellos.

[Carla Nuñez Barboza · Rating 5 out of 5]

Amazing learning

Me encanto la forma en que explica como somos y el porque, nos hace sentir tan especiales y lleno decide as y conocimiento que la sociedad no entiende, lo explica de una manera increíble

[Maur0 · Rating 3 out of 5]

Me pareció interesante. Cada punto que se tocó conciso, sin embargo, cuando se habla de los varios estudios científicos realizados faltó añadir las bibliografías correspondientes. En general, fácil lectura, si eres introvertido te identificarás en varias partes del libro.

[santiago carlin · Rating 4 out of 5]

Me gustó y me gusta la explicación que da sobre los introvertidos y te explica qué hay un punto entre los dos. Muy bueno para pasar el tiempo, aunque no es tan Bueno como los libros de Dale Carnegie. Quizás y estoy obsesionado con Dale pero me gusta la redacción de Dale.

[John Doe · Rating 3 out of 5]

No es un libro que te cambie la vida pero es ciertamente orientador sobre tu condición, los consejos del final del libro pueden serte de ayuda como un enfoque diferente con el que mirar a los eventos sociales, por ejemplo.

[Cece · Rating 3 out of 5]

No esta mal , te da algunos datos sobre ser introvertido aun que pienso que se podria haber echo mas practico y sencillo . Creo que lo enreda un poco dando tantos datos y estudios , podria hacer lo redactado de otra forma mas sencilla y practica .

[Enea · Rating 5 out of 5]

Libro leggero, breve ma illuminante. Non scende mai troppo nel tecnico ma spiega in modo chiaro e semplice le differenze tra introversi ed estroversi anche a livello di chimica e cervello. Lo consiglio a tutte le persone introverse che desiderano conoscersi meglio.

[Nancy Loredo · Rating 3 out of 5]

Un buen libro para entender el concepto de introversión.

[Sergio · Rating 3 out of 5]

Very straightforward, I like the scientific approach

Personally I studies taking notes as an a college assignment, for me it’s a most on the journey of discover your self

[Jesus · Rating 3 out of 5]

Alguna cosa rescatable, pero en general me ha parecido bastante flojo. Tampoco esperaba mucho más

[Asela Eloisa · Rating 3 out of 5]

Soy introvertida ¿y qué?, Literalmente como el subtítulo lo dice, el libro explica científicamente como funciona una mente introvertida, y bueno básicamente es que sobre piensa o sobre analiza todo y por eso es que no "actuamos" tan rápida o impulsivamente como una persona extrovertida. Además de que nos "saturamos" más rápido en situaciones donde debemos interactuar con muchas personas, por eso da algunas recomendaciones para antes de que tengas que socializar, como pasar un tiempo a solas antes de una fiesta, entre otros ejemplos.
Es buen libro, para los introvertidos claro. [Audiolibro]

[M Carmen · Rating 3 out of 5]

Interesante para comprender cómo funciona el cerebro de los introvertidos.

[Sam.629354 · Rating 5 out of 5]

Ojalá hubiera leído/oído este libro cuando estaba en secundaria

[Eloissa Lara · Rating 5 out of 5]

Muy buen libro, es un libro que todo introvertido debería leer para que aprenda a conocerce y no sentirse un bicho raro.

[Giorgio Vargas · Rating 5 out of 5]

Excelente para identificar tu personalidad

[entre universos · Rating 4 out of 5]

4.5

[ReadInes ✨ · Rating 3 out of 5]

Me ha costado un poco seguir libro (también puedo ser yo) y tampoco cuenta nada especial, a mi parecer. Pero no ha estado mal.

[FernandoG · Rating 4 out of 5]

Me ha gustado

Escrito de manera sencilla que aporta grandes ideas, comentarios, puntos de vista a una forma de ser poco comprendida. Lo disfrute.

[Cristina Fernandez]

No esperaba más, lectura rápida que ayuda a entender un poco sobre la introversión. Cumplió su objetivo, quería recabar autores y fuentes para poder seguir aprendiendo acerca del tema.

[Jaq {Gwen} · Rating 3 out of 5]

Letto per le sfide
1. Esimio sconosciuto 2021: (17/20)

[Astrid Mayor · Rating 5 out of 5]

Magnífico corto libro para entender muchas cosas y dejar de pelear contra uno mismo por su manera de ser, necesario para introverts y extroverts :)

[Arianna · Rating 3 out of 5]

Carino, interessante, un po’ ripetitivo, ma quanti rehfusi posssso trovare in 10 paggine?