Relaxing Into Your Being: The Water Method of Taoist Meditation Series, Volume 1

by Bruce Frantzis

This first volume of The Water Method of Taoist Meditation Series explains the essence and practical techniques originally alluded to by Lao Tse in the Tao Te Ching, 2500 years ago. This knowledge has been passed down from teacher to disciple in an unbroken lineage to Taoist sage Liu Hung Chieh and the author. These teachings help us rediscover deeper levels of our inner being and are especially relevant in today's fast-paced, overstressed computer age. The energy practices revealed here are a fundamental part of this knowledge. These tools will show you the way to soften and release stress, maintain good health, calm your mind, heal disease, dissolve your obstacles to inner peace and directly experience Universal Consciousness.

Genres: Health, Meditation, Nonfiction, Spirituality

208 pages, Paperback

First published December 14, 1998

About the author

Bruce Kumar Frantzis is a Taoist Lineage Master with more than 40 years experience in Eastern healing systems. He is the first known Westerner to hold authentic lineages in qigong, bagua, tai chi, hsing-i and Taoist meditation.
Frantzis has developed a practical, comprehensive system of programs that can enable people of all ages and fitness levels to increase their core energy and attain vibrant health. (-amazon)

Reviews

[Dan Zaf · Rating 5 out of 5]

A great insight into Taoist mediation for the western neophyte. I've moved on to an actual teacher after reading this, but it is a great introduction with excellent meditations.

[C Settles · Rating 5 out of 5]

B K Frantzis provides simple straight forward explanation of qigong. These practices are directly applicable to meditators and martial artists alike. Good place to begin for those that do not have qigong experience. Both volumes I and II provide a solid foundation for understanding Qigong.

[Mindfulnessmyttymuhveli · Rating 3 out of 5]

Missä ovat puolittaiset tähdet, kun niitä kaipaa? Kirja kun on liian hyvä aloitteleville meditoijille (tarjoten hyvän alkukatsauksen samalla taolaisuuteen, Frantzisin opettajan sekä hänen itsensä tarinaan) että siitä sanoisi pelkästään "se oli ok". Toisaalta kirja on niin aloittelijalle suunnattu, että tuntuu piirun verran liialta todeta "pidin siitä".

Toisin sanoin: Jos olet koskaan ollut kiinnostunut taolaisuudesta ja meditaatiosta, tahtoen tietää, mitä taolaiset puuhaavat ja tavoittelevat meditaatiolla, niin tämä kirja on ehdottomasti sinulle. Harvoin näkee yhtä käytännönläheisiä harjoituksia tarjoavaa, aloittelevalle meditoijalle tarkoitettua kirjaa, joka samalla selkeästi ilmaisee, mitä näillä harjoituksilla tavoitellaan. Harjoitukset ovat rakennettu myös siten, että hiljakseen kirjan myöhemmät harjoitukset rakentuvat ja pohjaavat alun harjoituksiin, joten mikään mitä aluksi harjoittelet ei tunnu irralliselta tai turhalta.

Frantzis on valitettavasti kuitenkin amerikkalainen, ja amerikkalaisena hengellisenä opettajana Frantzis tajuaa myyntitaktiikoiden perään: Kirja viittaa olennaisiin seikkoihin, jotka syventävät tämän kirjan harjoituksia, mutta jotka löytyvät seikkaperäisempinä Frantzisin muista kirjoista. Toisin sanoin, osa kirjan sanomasta on "osta lisää kirjojani, saadaksesi tietää enemmän". Ja kirjoja Frantzis onkin kirjoittanut jo pienen röykkiön verran niin tai chistä, chi kungista kuin taolaisuudesta. Valitettavasti Frantzis myös tietää mistä puhuu ja osaa sanoittaa aihepiirin ja harjoitukset hyvin, joten vaikka kirjaa lukiessa tulee rahastuksen maku suuhun, niin asia ei varsinaisesti harmistuta. Rahaansa vastaan vain tahtoisi hieman enemmän, ja vielä kun sattuu tietämään, että Fratzis kertaa ja kierrättää kirjoissaan pitkälti samat asiat (vain muutamin eroin ja syventävin huomioin), ei lopulta tiedä, kannattaisiko kirjoja ostaa enemmän.

Oli miten oli, olen lukenut 'muutaman' aloittelevalle meditoijalle tarkoitetun opuksen ja pidän tätä kirjaa ehdottomasti yhtenä parhaista. Jos olisin saanut tämän kirjan kouraani jossain lukion aikana, kun olin tutustumassa meditaatioon, olisin ollut ikionnellinen.