ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว

by โรสแมรี่

หนังสือลดน้ำหนัก ที่ถูกต้องที่สุด อ่านจบแล้วคุณจะเข้าใจเลยว่า การลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่กลับมาอ้วน แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร

"ความอ้วน" เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ปรารถนา แต่ไขมันส่วนเกินกำลังเป็นปัญหาใหญ่ที่ลุกลามไปทั่วโลก หนังสือ "ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว" เล่มนี้ เป็นหนังสือที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง เริ่มตั้งแต่วิเคราะห์เจาะลึกว่าทำไมที่ผ่านมาถึงลดน้ำหนักไม่ได้ผล (ยิ่งลดยิ่งอ้วน) ทำความเข้าใจสิ่งสำคัญเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ซึ่งคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักอย่างถูกต้องได้เลยถ้าไม่รู้เรื่องเหล่านี้

คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่ยังกินอาหาร 3 มื้อ กินข้าวขาหมูหรือของหวานได้ พร้อมเคล็ดลับที่จะทำให้น้ำหนักไม่กลับมาเพิ่ม (yoyo-effect) และรูปร่างดีตลอดไป ตามหลักการทางการแพทย์

เมื่ออ่านจบแล้วคุณจะเข้าใจเลยว่า การลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่กลับมาอ้วน แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร

176 pages, Paperback

Published January 1, 2016

Reviews

[Gunn · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือแนวโภชนาการสายกลางที่เพิ่งรู้ว่าตัวเองชอบเพราะอ่านจบเร็วมากๆ ในแต่ละบทจะพาเราไปทำความเข้าใจเรื่องการขึ้น-ลงของน้ำหนักคนเราและความเข้าใจผิดๆ ของคนส่วนใหญ่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ทำให้รู้สึกว่าจริงๆ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายมากๆ ทำได้จริง ถ้าเข้าใจหลักการ ให้คะแนน 5 เพราะนอกจากจะเป็นเนื้อหาที่ชอบ จัดวางลำดับบทได้ดี ยังสามารถทำไปต่อยอดเสริมสร้างประโยชน์ให้แก่ชีวิต

[Nutdanai Kobchainarumit · Rating 5 out of 5]

หนังสือที่ควรอ่านเป็นอย่างยิ่ง สำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนัก และปรับรูปร่าง

[Theerakan Winsa · Rating 4 out of 5]

เป็นหนังสือที่ทำให้เข้าใจเรื่องของการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีมากยิ่งขึ้น