What do you think?
50 طريقة للترويح عن نفسك بدون طعام
تقدم سوزان ألبيرز 50 مهارة من المهارات العقلية والأنشطة لإراحة الجسم في الأوقات العصيبة، وللتخلص من اللجوء للطعام كوسيلة للتعامل مع الأحاسيس الصعبة. ولن تتعلم فقط من خلال هذه المهارات كيف تقلل رغبتك في الإفراط في تناول الطعام، ولكنك ستتعلم أيضا كيف تفرق بين الجوع الذي تسببه العوامل النفسية والجوع الطبيعي. استخدم هذا الكتاب، بدلا من أن تذهب إلى الثلاجة في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجوع وسوف تجد فيه بدائل مرضية تغنيك عن الطعام!
234 pages, Kindle Edition
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.