Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin: Les techniques efficaces pour reprendre le dessus

by Amélia Lobbé

Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux ! Dans cet ouvrage ultra-pratique : .  Faites le point sur les causes de votre stress. .  Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. .  Magnésium, huiles essentielles... faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété. .  Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens... Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !

192 pages, Pocket Book

Published April 17, 2015

Reviews

[xGwenBx · Rating 4 out of 5]

Ce livre est de bon conseil. Il n'y a pas trop de bla bla, Amélia Lobbé va à l'essentiel tout en gardant un esprit bienveillant et positif envers le lecteur.