La Síntesis del Yoga: Los 8 pasos de la práctica

by Julián Peragón

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dhâranâ, dhyâna y samâdhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.

318 pages, Kindle Edition

Published January 1, 2017

Reviews

[Paola Peinado · Rating 5 out of 5]

Imposible describir lo que ha supuesto para mí leer este libro. Es cierto que es el primer libro que leo sobre esta disciplina que me tiene enamorada, pero creo que es muy difícil condensar tanta información como la que aquí se recoge y hacerlo de una manera tan cercana que parece como si estuvieras hablando con un buen amigo (uno muy sabio y bondadoso, eso sí). Sin duda voy a recomendar este libro allá donde vaya a todo aquel que quiera adentrarse un poquito más en el yoga como filosofía de vida.

[Claudio Yáñez Valenzuela · Rating 5 out of 5]

Unos de los mejores manuales de yoga, que no solo se centra en las posturas, sino que explora las bambalinas del yoga, desde su historia, filosofía y su ética, hasta sus implicancias espirituales, pasando por asana, pranajama y meditación.