What do you think?
Rate this book
Rock Your Body: the 28 day challenge that will reshape your body, boost your energy & save our planet
The 28 day challenge that will reshape your body, boost your energy & save our planet.
Glanzend haar, sterke nagels, stralende huid, retestrakke buit en een heleboek kennis: Merel en Tessa, oprichters van The Green Happiness have got it all. Hun missie? Anderen inspireren om gezonder te eten. Je hebt ongetwijfeld van hun superpopulaire Your 50 Days-boeken gehoord. In je handen heb je hun nieuwste boekenbaby: Rock Your Body. Door middel van plant based boeken en dito recepten inspireren en motiveren ze om je energieker, fitter, gelukkiger en sexier te voelen. Terwijl je tegelijkertijd een grote positieve impact hebt op het milieu en dierenwelzijn.
Voor dit boek we teamed up met Workout-trainer Jeroen Krak en hebben hem het hemd van het gespierde lijf gevraagd om al zijn kennis over sport te verwerken in dit boek. Naast een hele reeks sportinformatie, tips én workout video's staat dit boek ook vol informatie over voeding, nieuwe healthy recepten en een 28 Day Challenge. Van gezonde smoothies, shakes en avondmaaltijden tot zoete snacks (plakje frambozen-kokos cake, anyone?). Strakker in je vel worden hoeft dus helemaal niet saai te zijn. Maar als je ons een beetje kent, wist je dat natuurlijk al! En om al die lekkere recepten een beetje goed op de foto te krijgen en je tijdens de workouts that summer feeling mee te geven hebben we dit boek gemaakt op het zonnige en magische Ibiza.
Of je nu graag wat kilo's wilt kwijtraken, strakker in je vel wilt zitten, beter voor je lijft wilt zorgen of meer wilt bewegen: dit boek gaat je erbij helpen. En wij natuurlijk ook. We hopen dat Rock Your Body je inspireert!
- 40+ plantaardige, glutenvrije recepten
- 20+ workout video's
- 28 day challenge
Glanzend haar, sterke nagels, stralende huid, retestrakke buit en een heleboek kennis: Merel en Tessa, oprichters van The Green Happiness have got it all. Hun missie? Anderen inspireren om gezonder te eten. Je hebt ongetwijfeld van hun superpopulaire Your 50 Days-boeken gehoord. In je handen heb je hun nieuwste boekenbaby: Rock Your Body. Door middel van plant based boeken en dito recepten inspireren en motiveren ze om je energieker, fitter, gelukkiger en sexier te voelen. Terwijl je tegelijkertijd een grote positieve impact hebt op het milieu en dierenwelzijn.
Voor dit boek we teamed up met Workout-trainer Jeroen Krak en hebben hem het hemd van het gespierde lijf gevraagd om al zijn kennis over sport te verwerken in dit boek. Naast een hele reeks sportinformatie, tips én workout video's staat dit boek ook vol informatie over voeding, nieuwe healthy recepten en een 28 Day Challenge. Van gezonde smoothies, shakes en avondmaaltijden tot zoete snacks (plakje frambozen-kokos cake, anyone?). Strakker in je vel worden hoeft dus helemaal niet saai te zijn. Maar als je ons een beetje kent, wist je dat natuurlijk al! En om al die lekkere recepten een beetje goed op de foto te krijgen en je tijdens de workouts that summer feeling mee te geven hebben we dit boek gemaakt op het zonnige en magische Ibiza.
Of je nu graag wat kilo's wilt kwijtraken, strakker in je vel wilt zitten, beter voor je lijft wilt zorgen of meer wilt bewegen: dit boek gaat je erbij helpen. En wij natuurlijk ook. We hopen dat Rock Your Body je inspireert!
- 40+ plantaardige, glutenvrije recepten
- 20+ workout video's
- 28 day challenge
272 pages, Hardcover
Published July 1, 2018
1 person is currently reading
5 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
July 13, 2020
Vanwege een fikse aanbieding toch gevallen voor dit meest recente Green Happiness boek. Eerder volgde ik hun drie 50-dagen-programma's, waarmee ik wat kilo's verloor.
Algemene indruk: wederom een zeer mooi boek. Wel weer te veel Engelse kreten.
De uitleg over hoe het sporten nou precies werkt vond ik niet zo heel duidelijk in het boek. Die snapte ik pas nadat ik de bijbehorende video's gezien had. De oefeningen waren veel te zwaar voor iemand als ik die nooit beweegt. Na 2 weken gaf ik het op (mede doordat ik hoofdpijn had). Ik heb 'Krakkie' vervloekt.
De recepten ogen aantrekkelijk, en ik heb (een variatie op) de meeste gegeten. Enkele dingen herhaalde ik zelfs 2 of 3 keer, die waren echt heel lekker. Sowieso vind ik de creativiteit van de gerechten inspirerend.
Ik verloor 2 kilo in 28 dagen. Ik had gehoopt op 4, maar aangezien ik het programma niet streng gevolgd heb, denk ik dat dit een realistische en gezonde hoeveelheid was.
Algemene indruk: wederom een zeer mooi boek. Wel weer te veel Engelse kreten.
De uitleg over hoe het sporten nou precies werkt vond ik niet zo heel duidelijk in het boek. Die snapte ik pas nadat ik de bijbehorende video's gezien had. De oefeningen waren veel te zwaar voor iemand als ik die nooit beweegt. Na 2 weken gaf ik het op (mede doordat ik hoofdpijn had). Ik heb 'Krakkie' vervloekt.
De recepten ogen aantrekkelijk, en ik heb (een variatie op) de meeste gegeten. Enkele dingen herhaalde ik zelfs 2 of 3 keer, die waren echt heel lekker. Sowieso vind ik de creativiteit van de gerechten inspirerend.
Ik verloor 2 kilo in 28 dagen. Ik had gehoopt op 4, maar aangezien ik het programma niet streng gevolgd heb, denk ik dat dit een realistische en gezonde hoeveelheid was.
Displaying 1 of 1 review