45 Esercizi di Mindfulness Trasformativa: Un quaderno di lavoro - un’ idea al giorno - per sviluppare consapevolezza e favorire il cambiamento

by Fabio Sinibaldi, Sara Achilli

Un quaderno di lavoro, ottimo alleato nei percorsi di cambiamento, terapia o sviluppo.
Più di un libro, un PERCORSO articolato - I fondamenti teorico-scientifici e di metodo - 45 pensieri di Mindfulness Trasformativa con le relative schede di lavoro - Esercizi riassuntivi settimanali e di fine percorso - Una settimana bonus di esercizi ulteriori
Un METODO semplice e pratico - sviluppare una mente attenta e flessibile - Vivere in modo centrato e con intenzionalità - Coltivare un atteggiamento aperto e costruttivo - Cogliere e vivere l’essenza di emozioni e relazioni
DAI Questo libro è una preziosa risorsa per l'utente finale, così come per il professionista esperto. Offre uno strumento pratico ed efficace, ma non apre numerose prospettive e collegamenti tra differenti discipline integrate. Non aspettatevi il solito libro di Mindfulness, qui si gioca su un altro piano! Michele Officianti Fondatore di My Brave Mind

148 pages, Kindle Edition

Published September 3, 2018

Reviews

[Caos in Versi · Rating 3 out of 5]

Parte teorica più parte pratica d'esercizio