Der Kernspecht stellt hier seine aus dem Leung-Ting-Wing-Tsun abgeleitete, schlanke Selbstverteidigung vor, die in ca. 6 Monaten (bei 2 Trainingseinheiten pro Woche zu je anderthalb Stunden) erlernt werden kann. Sie richtet sich primär gegen das häufigste Bedrohungsszenario für Männer auf der Straße, in Bars oder Diskotheken, den kurzen, aber heftigen Ritualkampf, der im Gegensatz zu längeren Duellkämpfen steht, welche mehr mit Kampfsport-Sparring und ausdauerndem Wettkampf zu vergleichen sind. Der Autor zeigt auf, wie die Verteidigung simpel und effektiv gelingen kann, ohne dabei unnötigen Schaden anzurichten. Den Angreifer mit der gezeigten Technik zu kontrollieren, erlaubt es dem Verteidiger, ihn nach einem K.-o.-Treffer kontrolliert zu Boden gehen zu lassen und damit schlimmere Kopfverletzungen zu verhindern (Verhältnismäßigkeit der Mittel). Die Technik setzt voraus, dass man hart zuschlagen kann, ohne sich dabei zu verletzen. Die Entwicklung der Knock-out-Kraft ist deshalb Bestandteil des Trainings. Auch auf rechtliche Aspekte geht der Autor ein, denn der Angegriffene, der sich erfolgreich verteidigt (oft notwendigerweise proaktiv und aggressiv, da reines Reagieren zu langsam ist), kann für Außenstehende leicht als Täter erscheinen.
In Teilen wirkt das Buch wie ein Werbetext. Die häufige Einflechtung von Referenzen, Eigenwerbung, prominenten Namen, Spezialeinheiten und sonstigen Kompetenzbelegen fällt natürlich auf und macht das Buch länger als notwendig.