Van dit boek ga je beter slapen

by Catelijne Elzes, Deborah Freriks

Een op de drie volwassen slaapt slecht. Goed nieuws: een betere nachtrust is echt mogelijk! In "Van dit boek ga je beter slapen' reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen. Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag. Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hun eigen leven als slechte slapers. Er is genoeg dat je kunt doen (en laten) om je nachtrust te verbeteren. Plus: je staat er niet alleen voor! "Van dit boek ga je beter slapen' zorgt voor erkenning en herkenning. Een toegankelijk boek met journalistieke verhalen, humor, compassie, wetenschap en fijne illustraties. Erg geschikt om cadeau te geven.

Huisarts Tamara de Weijer: "Wat fijn dat de mogelijke oplossingen voor zo'n groot probleem nu eens met humor, begrip én kennis van zaken zijn beschreven. Zou in de wachtkamer van iedere huisarts moeten liggen".

Genres: Nonfiction

ebook

Reviews

[Leesdame · Rating 5 out of 5]

Ik heb meerdere boeken over slaap gelezen en bij sommige boeken ben ik halverwege gestopt. Dan was het weer te droog en te saai, of juist weer zo simpel en cliché. Dit boek niet! Deze vrouwen komen niet aanzetten met het eeuwige ‘drink maar een beker warme melk’ of tel maar schaapjes. Nee, als je bijvoorbeeld veel piekert werkt het bijvoorbeeld veel effectiever om het alfabet-spel te spelen in je hoofd.

Lees verder op mijn blog :)

[Tania · Rating 4 out of 5]

Het boek bestaat uit allerlei losse artikelen over middeltjes om beter te slapen. Geschreven in de stijl van bv. Libelle waardoor het vlot leest.

Ik heb er veel van opgestoken. Enkele middeltjes pas ik nu standaard toe en voor mij werkt het.

[Hadewych · Rating 4 out of 5]

Naast de goeie tips weten de schrijvers het boek ook interactief te maken en dat maakt het extra leuk. Ik pas nu enkele tips toe bij slapeloze nachten en merk dat deze me echt wel helpen.

[Lotte · Rating 3 out of 5]

Geen professionelen, schrijven uit eigen ervaring. Wel professionelen geraadpleegd. Gaat veel over slapeloosheid, soms ook over kwaliteit van slaap. Veel tips en technieken.

[Laura · Rating 4 out of 5]

Luchtig geschreven, fijne tips en een prettige onderbouwing met experts en wetenschappelijke bronnen.

[Kirsten Thijssen · Rating 3 out of 5]

Grappig geschreven boek met wetenschappelijke feitjes en toegankelijke tips. Ik ben benieuwd of ik vannacht weer eens als een blok in slaap val. 🤞🏻